Исхрана, опрема и семинар за обновување по обука msg Apuseni Marathon
На 16 мај, една недела пред Апосенискиот маратон 2018, се гледаме на 2-ри семинар за теми во планинско трчање: Исхрана, опрема и закрепнување по обука.
Beе ни се придружат двајца гости спортисти и двајца кардио и нутриционистички специјалисти:
- Гаинариу Јулија - атлетичар
- Михнеа-Раду Прундеану - алпинист
- Д-р Михаела Стреза - кардиолог
- Дијана Порумб - специјалист за исхрана
За време на состанокот ќе разговараме за следниве теми:
- Нутриционистичката основа за секојдневниот живот и она што треба да го надополниме за одржлив напор. Ако не јадеме или хидрираме правилно, нашата ефикасност се намалува и телото може да се откаже.
- Како го следиме нашето здравје: тестови и индикатори што треба да ги следиме.
- Внимание на сопственото тело: што сака да ни каже нашето тело?
- Постепен напор во кардио. Што се случува во нашето тело кога трчаме на долги патеки и правиме постојан напор?
- Обука за планинско трчање. Discussе разговараме за алтернативите во зависност од сезоната, разликите помеѓу планинарење и одење до надморска височина, како и кои други спортови можеме да ги интегрираме на нашиот тренинг.
18:45 -19: 15 часот - Пристигнување и социјализација
РЕГИСТРАЦИЈА И УСЛОВИ НА УЧЕСТВО:
Настанот се случува во Канцеларијата, Клуж-Напока, Булевардул 21 Декември 1989 бр. Состанокот ќе се одржи во Канцеларијата (зграда Ц, конференциска сала А). Капацитетот на салата е 100 места, со цел да резервирате место, пополнете го овој формулар во кој ве покануваме да ги предадете однапред сите прашања што може да ги имате за гостите.
Ве очекуваме и среќни сме што ќе ве видиме (повторно)!