Исхрана планира подготовка за натпревари во боди-билдинг; фитнес
Исхрана планира да се подготви за натпревари во боди-билдинг и фитнес
Секој што се подготвува за натпревар во фитнес или боди-билдинг, треба да се занимава со темата исхрана во поголемиот дел од нивната подготовка.
Овде ќе најдете важни совети за подготовка на натпревар
Успехот во спортот стои или паѓа со правилна диета. Не е за ништо што некој зборува за правилото 70:30, кое вели дека исхраната е одговорна за околу 70% успех во спортот, додека останатите 30% од успехот зависи од софистициран концепт за обука. Секој што има намера да учествува на натпревар во боди-билдинг, секако веќе го доживеал ова од прва рака, СЕГА, бидејќи вистинската подготвителна фаза за првенство или цела сезона е пред започнување, важноста на компонентата на исхраната се зголемува многукратно . Отсега натаму, правилно прилагодени калории, добра дистрибуција на макронутриенти, софистициран тајминг на макронутриенти, најцелосно можно снабдување со микроелементи и, последно, но не и најмалку важно, разумната и насочена употреба на додатоци на храна ќе одреди колку брзо и колку ефикасно може да ја постигнете целта на подготовката на вашиот натпревар . Груби упатства или IIFYM немаат право да постојат во конкурентско боди-билдинг.
План за исхрана на боди билдинг - План за исхрана Конкурентна диета
Пример план на исхрана за подготовка на конкуренција за метаболички типови на меки лајсни.
Дефиниција на план за исхрана - Подготовка на натпревар во боди-билдинг
Конкурентна диета за час по боди-билдинг - вклучително и испуштање/полнење на последната недела од натпреварувањето.
План за исхрана на жени - Фитнес натпревар
Идеален план за исхрана на примероци за фитнес спортисти (фитнес час) или оние кои сакаат да станат такви.
План за диета за боди-билдинг од Кристијан Енгел
План за исхрана на боди-билдинг од фитнес модел и сопственик на ангели за спортска исхрана Кристијан Енгел
Во форма за 6 недели
Едгар ви покажува како се најде во топ форма за 6 недели. Совети и трикови за најдобар можен успех!
Исхрана план за исхрана вегетаријанска конкуренција
Конкурентната диета за вегетаријанци сега не претставува никаков проблем. Со нашиот готов план за исхрана, вклучително и многу совети, скоро секој вегетаријанец може да започне да се подготвува за натпревар.
Ако има нешто што не може да се надмине во однос на индивидуалноста и единственоста, тогаш сте и токму тоа е како треба да му пристапите на предметот на исхраната на конкуренцијата. Во зависност од полот, видот на телото, постојната содржина на маснотии во телото и секако посакуваната цел за натпреварување (часот што сте го одбрале во соодветната асоцијација), задачата во подготовката на натпреварот е да креирате план за исхрана што одговара само на вас, што секако постојано се зголемува во текот на вашата подготовка да се прилагоди напредокот.
За жал, во нашата сцена сè уште кружат премногу црни овци кои сакаат да заработат брзи пари со фитнес возбуда обидувајќи се да им помогнат на амбициозните спортисти со стандардизирани диетални барања или да ги извадат парите од нивните џебови . Ние во Sportnahrung Engel поставивме за наша задача да застанеме на овој тренд и поради оваа причина ви обезбедуваме основани примероци планови, вклучувајќи детални објаснувања во нашата категорија „Исхрана планови за подготовка на натпревари“, кои треба да ви дадат важни услуги како упатства за креирање на индивидуално планирање на конкуренцијата.