Исхрана Слабеење со зелени супи во зима
Дали зелените смути спаѓаат во вашата исхрана? Тогаш ќе обожавате зелени супи. тие се здрави и помагаат да изгубите тежина. Еве ги најдобрите рецепти
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Спанаќ, кеale, малку овошје и допир со ѓумбир заедно прават круг во миксер и, ете, зеленото смути е подготвено - зелениот еликсир на здравствените гуруа и холивудските девојки, што детоксицира, го зајакнува имунитетот и свеж сјај во лицето паметува.
Во зима, сепак, овој тренд пијалок за прв пат ќе се соочи со конкуренција - од зелени супи, кои се барем здрави и бодрат со смирувачка топлина.
Зелете се зелени: Зошто зелените супи треба да бидат дел од вашата исхрана
Чао, чао Зелено смуди, во зима претпочитаме да јадеме здраво и слабо со супи за затоплување. Ова значи едноставни рецепти за супа кои се базираат на многу зелен зеленчук и му даваат на нашето тело многу хранливи материи. Бидејќи без разлика дали е брокула, спанаќ, швајцарска блитва или зеле: зелениот зеленчук се смета за супер храна, бидејќи содржи концентрирана моќ на хлорофил.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Ова е природна боја што им дава боја на зеленчукот и им овозможува на растенијата да се фотосинтезираат. Поради зелената боја, тие можат да ја апсорбираат светлината и да ја претворат во хемиска енергија. Но, доволно био-лекции: Хлорофилот се смета за чудесен лек за здравјето, бидејќи помага да се соберат нови крвни клетки, се детоксицира телото од канцерогени супстанции како што се тешки метали, го поддржува варењето и дури би требало да обезбеди пријатен мирис на телото.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Вака зелените супи помагаат при слабеење
Зелениот зеленчук не само што содржи хлорофил, туку има и долг список на витални материи. Ова се движи од витамини А, Б6, Ц и К, фолна киселина, бакар, калциум, калиум и магнезиум до антиоксидантни растителни супстанции како што е бета-каротен. Супер здрав коктел кој го зајакнува нашиот имунолошки систем (совршен за студената сезона!), Го зајакнува метаболизмот или промовира убава кожа. Покрај тоа, топлите супи се многу сварливи, топли одвнатре и имаат малку калории. Ако редовно ја заменувате чинијата со тестенини со здрави супер супи, можете да ја користите дури и за да се намалите.
Основниот рецепт за зелена супа
Зелените супи се лесни, а рецептот може да се менува бесконечно, во зависност од тоа кој зеленчук го наоѓате во фрижидерот. Основата е формирана од парен кромид, лук и свежи билки, кои обезбедуваат посебна нота за вкус. Покрај тоа, има зелен зеленчук по ваш избор, супа од супа (ве молиме, обрнете внимание на производи без адитиви!), Малку сол и бибер. Оставете ја комбинацијата да врие додека не омекне зеленчукот. Конечно пире со рачен блендер и зачинете го со сок од лимон или лимета, и војала - засилувач на здравјето за загревање е подготвен. За да не стане досадно, воведуваме уште три одлични рецепти кои ќе обезбедат разновидност на чинијата во текот на целата зима.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата