ИСХРАНА СПОРЕД СЕЗОНИТЕ - Chinamed-Koeln

исхрана

05 септември ИСХРАНА СПОРЕД СЕЗОНИТЕ

Во зима се препорачува да јадете повеќе храна која е „топла“ или „жешка“ по својата енергетска природа. Особено, според ТЦМ, храна што ја зајакнува таканаречената „енергија на бубрезите“. Овие намирници помагаат во способноста на организмот да ја издржи студената надворешна температура.

Многу храна е погодна за ова: Зрна како пченица или срдечни производи од цели зрна, зачини како каранфилче, морско оревче, анасон; Зеленчук како кромид, лук или анасон, исто така ѓумбир, итн. Јадете топло и многу супи. Печените ореви се добри и за давање топлина на телото и добро хранење на истите.

Најдобро е да се избегнува сурова храна. Во зима, навистина не е корисно да се јаде многу суров зеленчук, итн., Бидејќи тие имаат тенденција да го ладат телото .

Избегнувајте „ладна“ храна - според кинеската теорија за диететика, постојат пет различни енергетски категории на храна: топла, топла, ладна, ладна и неутрална. Во различни сезони, треба да ги прилагодиме различните категории на соодветната сезона. Ова значи за студените сезони: кога времето почнува да лади од есен, треба да јадеме помалку ладни производи како што се дињи (лубеница, диња од медлика) и краставици. Бидејќи тие се „студени“ по својата природа. Ако конзумирате премногу од нив во зима, сосема е можно овие ладни производи да предизвикаат дијареја .

Значи, заклучок: јадете според годишните времиња! Многу производи за затоплување во зима.

Останете здрави. Вашата Сабине Шмиц

Вежба за традиционална кинеска медицина (TCM) I TCM и акупунктура Келн