Исхрана во COPD SHOP APOTHEKE паметно знаење

Пациенти со хронична опструктивна белодробна болест (ХОББ) можат да поминат низ а здрава, урамнотежена исхрана придонесуваат многу за позитивна промена во нивната болест и квалитетот на животот. Постојат две главни работи што луѓето со ХОББ треба да ги избегнуваат: слаба тежина и прекумерна тежина. Со одржување на нормална тежина, фреквенцијата на акутни пожари (егзацербации) може да се намали, но и други симптоми и придружни болести, исто така, може да се олеснат. Прочитајте овде како можете специфично да му се спротивставите на слабеењето или на вишокот тежина преку адаптирана здрава диета.

Мала тежина во ХОББ

Дали имате БМИ под 21 година, ова може негативно да влијае на текот на болеста. (1) Мала тежина не е невообичаена кај ХОББ - ова може да се забележи кај секој петти пациент. Причината за ова е, од една страна, зголемената потрошувачка на енергија (до 10 проценти) во работата на дишењето отежната од болеста. Од друга страна, пациентите со ХОББ често страдаат од губење на апетит. Двете заедно може да доведат до забележително губење на тежината и губење на мускулите, што пак го отежнува дишењето.

Забележливо губење на тежината, кое обично е почеста кај ХОББ, е намалување на телесната тежина за повеќе од 10 проценти во последните 6 месеци или за повеќе од 5 проценти во последниот месец.

Што да направите ако имате слаба тежина?

Ако имате недоволна тежина, се препорачува особено богата со протеини, калорична диета. Ова може да го постигнете со следната храна, на пример:

Сирење, крем и производи од цело млеко
Растителни масла како што се маслиново масло и масло од репка
Мешунките како грав, грашок и леќа
ореви
специјални прашоци богати со јаглени хидрати од аптека (малтодекстрин, протеински прав)

На Комбинација на јаглехидрати со млечни производи или јајце докажано дека е особено поволно (2):

Јаглехидрати (на пример компири, леб, тестенини, гриз, итн.)
Млечни производи (на пример, сирење, кварк, крем, јогурт)
Јајце (пржени јајца, палачинки, житарки од житни култури).

Ако страдате од анорексија или се пополнувате премногу брзо додека јадете, обидете се со следново: Не пијте ништо пред или за време на оброкот и поделете го внесот на калории на повеќе од три оброци на ден. Ако ниту една од овие мерки не е ефикасна, вашиот лекар може да ви препише и дополнителна орална храна за ХОББ и недоволна тежина.

Внесувањето калории и вежбањето одат заедно

Сепак, само калориите не се доволни. Многу вежбање и физички тренинг се неопходни за повторно да се изгради не само масно ткиво, туку и повеќе мускули. Спортови кои бараат постојан, но не и прекумерен напор, како што се пешачење, одење, лесно џогирање, возење велосипед, танцување, пливање и гимнастика, се погодни за пациенти со ХОББ. За пациенти со напредна ХОББ, особено се погодни спортови во белите дробови, кои се нудат, на пример, како дел од рехабилитација. За повеќе информации за соодветни активности, видете ХОББ и вежбање.

Дебелина и ХОББ

Не само што има недоволна телесна тежина, туку и прекумерна тежина има негативно влијание врз квалитетот на животот на пациентите со ХОББ. Премногу висока телесна тежина е една БМИ над 25 години БМИ не кажува ништо за процентот на маснотии во телото, што треба да се мери конкретно кај пациенти со ХОББ со прекумерна тежина. Покрај тоа, крутата граница од 25 важи само до 25-та година од животот - тогаш БМИ се зголемува за 1 поен на секои 10 години.

Меѓу другото, прекумерната тежина влијае на функцијата на белите дробови: дишењето е уште потешко за пациентите со прекумерна тежина со ХОББ. Покрај тоа, прекумерната тежина бара дополнително вежбање од телото, што ја зголемува потрошувачката на кислород и го забрзува дишењето. Сето ова предизвикува поголем стрес на белите дробови, срцето и циркулацијата отколку што е потребно - особено кај пациент со ХОББ. Пациентите со прекумерна тежина со ХОББ се исто така изложени на ризик од висок крвен притисок и метаболички заболувања (дијабетес), апнеја при спиење (паузи при дишење при 'рчење) или металоиди.

Ако страдате од ХОББ и исто така имате прекумерна тежина, треба полека, но трајно да ги намалите вишокот килограми. Идеално е намалување до два килограми месечно. Тоа не изгледа многу, но само бавното, избалансирано намалување на телесната тежина ќе ви заштеди таканаречен јо-јо ефект, односно обновено зголемување на телесната тежина по диетата.

Многу диети се дизајнирани само за брзо слабеење и немаат долгорочен ефект. Ветува само постојана, долгорочна промена во исхраната со намалена масленост и избалансирана храна (т.е. јадење помалку калории и поздраво), во комбинација со повеќе вежбање во рамките на вашите лични можности. Најдобро е да разговарате за нутриционистичкиот план што ви одговара индивидуално со нутриционист (види подолу). Еве само неколку општи совети за прекумерна тежина и ХОББ:

Пијте многу вода, по можност вода или овошен чај, тоа ќе ве наполни без калории.
Намалете ја потрошувачката на шеќер и маснотии (внимавајте на скриените маснотии и шеќер во готовите производи).
Зголемен внес на протеини (белка од јајце) има смисла, но обрнете внимание на содржината на маснотии тука, особено со животински масти.
Потоа купувајте, планирајте и варете ги оброците кога не сте гладни.
Користете методи на подготовка за зачувување на хранливи материи, малку маснотии и малку шеќер.
Проширете го внесот на храна на неколку мали оброци во текот на денот.

Можете да најдете повеќе информации во нашата статија: ХОББ и дебелина.

Општи совети за исхрана за ХОББ

Пациентите со ХОББ треба да учествуваат во нутриционистичко советување - не само како дел од рехабилитација. Ова е особено корисно за пациенти кои се сериозно под или со прекумерна тежина! Нутриционистите со сертификат може да се најдат на веб-страницата на германското друштво за исхрана.

Исхрана со малку маснотии, богата со протеини и богата со хранливи состојки обично се препорачува за пациенти со ХОББ со нормална тежина.

Здрава исхрана за ХОББ не значи да се остава без индивидуална храна. Наместо тоа, треба да ја комбинирате индивидуалната храна во балансиран и разновиден план за јадење. Разговарајте за овој план на исхрана со вашиот лекар или нутриционист. Овде ќе најдете уште еден вкусен рецепт за готвење на пациенти со ХОББ.