Исхрана во фитнес студио Вајлхајм и Пејсенберг FitLife
Концепт за слабеење на PEP
Вашиот метаболизам ја одредува вашата фигура
Во фитнес клубовите FitLife ги решаваме вашите фигурни проблеми компетентно и индивидуално. Заедно со нашиот партнер, ПЕП институтот за исхрана и здравје од Мајнц, нудиме 5 модули за нега кои ја прават секоја диета излишна.
PEP се залага за План за лична исхрана
Долги години, експертите во ПЕП се занимаваат со врската помеѓу диетите, оптималната исхрана, активирањето на метаболизмот и избегнувањето на јо-јо ефектот. Во текот на изминатите 12 години, тие го тестирале нутритивниот статус на 250.000 луѓе со прекумерна тежина. Резултат: над 50% од испитаниците имале метаболички проблеми и јаделе премалку за да ослабат. Точен пристап е: јадете повеќе - тежете помалку! Она што звучи како противречност, работи одржливо во практичниот тест!
Ние го внесуваме вашиот метаболизам во здрава рамнотежа со помош на специјална нутриционистичка стратегија, комбинирана со програма за вежбање прилагодена на вашето тело.
Јадете повеќе
тежат помалку!
Експертите развиваат нов концепт за слабеење!
За борба против проблемот, научниците за исхрана и спорт во ПЕП развија нов концепт кој комбинира здрава промена во исхраната заедно со редовно вежбање.
60% од вашата посакувана фигура зависи од вашата исхрана!
Фаза 1 - метаболна активација
Ја најавувате внесувањето храна и пијалоци 4 дена и ги пренесувате овие податоци на вашиот лист за анализа на метаболизам-исхрана. Тогаш вашиот метаболизам ќе се врати во хармонија со помош на правилна диета и програма за вежбање прилагодена на вас. Ова го води вашето тело подалеку од глад и кон нормално јадење без зголемување на телесната тежина. Ова создава основа за трајно намалување на телесната тежина.
Фаза 2 - Слабеење
По фаза 1, телото е во можност повторно да ги разгради мастите. Ова му овозможува на телото да ја намали тежината и ја добивате саканата фигура. Колку долго ќе се спроведе оваа фаза на намалување, зависи од целта за губење на тежината. Во просек, губите 500 g до 1500 g неделно. 5-6 оброци на ден се обезбедени од плановите за исхрана што сами ги креирате. Ова го одржува активниот метаболизам и јадете што сакате, без оглед дали сте overубител на месо или вегетаријанец. Дури и мали гревови како чоколадо или чаша вино се дозволени во умерени количини. На еден гурмански ден во неделата можете дури и да јадете што сакате, бидејќи вашиот метаболизам е и останува стабилен. Сега континуирано ја намалувате вашата тежина.
Фаза 3 - фаза на одржување
Со цел да ја задржите вашата тежина и да не запаѓате во стариот рутина, од нас нема да добиете план за исхрана ограничена со калории, туку план прилагоден на вашите калориски потреби. Хранливите состојки што ви се потребни се истражуваат и се вметнуваат во вашиот план на исхрана преку здрава храна. Ова гарантира долгорочен успех на програмата ПЕП.