Исхрана за бебиња

Четврток, 23 јуни, Конференција за социјални мајки се одржа на „Исхрана за бебиња. Витамини и минерали”, Настан поддржан од Лидл, Милупа, Аква Карпатика и Зелен рај. На него присуствуваа повеќе од 150 родители заинтересирани за здрава и урамнотежена исхрана неопходна за оптимален развој на нивните деца.

Специјални гости беа: Д-р Симона Карничиу - Специјалист за дијабетес, исхрана и метаболни заболувања во Центарот за дијабетес „Јон Павел“ (Институт Паулеску) и Крина Колибан - специјалист за доење, диверзификација и каприциозни деца или Theената што ги тера децата да јадат.

Д-р Симона Карничиу ја отвори конференцијата со опис на витамини и минерали вклучени во правилното функционирање на организмот, нагласувајќи ги нивните функции и како се манифестираат недостатоците. Така, дознав дека:

недостаток на витамин Б1, што игра суштинска улога во производството на енергија, доведува до замор, апатија и нервоза;
недостаток на витамин Б3 се манифестира во дерматитис и депресија;
Витамин А. има важни функции во визуелната адаптација, во имунолошкиот и воспалителниот систем, во процесот на раст, во метаболизмот на коските и намален внес резултира со нарушувања на видот, абнормална дентиција и фоликуларен дерматитис.

Важно е да се знае тоа Витамини спаѓаат во две категории, растворливи во вода и растворливи во масти и дека администрацијата на додатоци се врши само по препорака и под надзор на педијатар. На пр, витамини растворливи во масти се акумулираат и можат да станат токсични, додека витамини растворливи во вода лесно се елиминираат без посакувани резултати.

Претплатете се на билтенот ГОКИД!
Ние ви испраќаме покани за настани, билтени за викенд и приказна за недела вечер
+ ПОДАРОК
14 игри за развој на емоционална интелигенција

Заклучокот од презентацијата беше дека исхраната на децата мора да биде различна од возрасната, тие имаат различни потреби и дека исхраната на детето во првите години од животот остава трага врз неговото здравје и во детството и во возрасниот живот.

Крина Колибан излегоа со решенија и идеи за сите мајки на каприциозни деца, кои секој ден готват здрава храна што малите одбиваат да ја допрат. Кое е објаснувањето? Прво, недостаток на разновидност. Она што можеме да го направиме е да им понудиме што повеќе видови овошје, што повеќе видови житни култури, што повеќе јадења. На глетката на послужавник со повеќе шарени и апетитни плодови, сигурно секое дете ќе најде нешто што сака да проба.

Разновидноста може да се примени и на местото каде што јаде детето. Крина нè советува да се одвојуваме од истата кујна, истиот стол и истата маса секој ден и да пробаме нови места каде што малите ќе бидат среќни да јадат, како на пример во када, зошто да не?

За да можеме да ја следиме различноста во исхраната на детето, можеме да користиме многу корисна алатка, un неделен календар во кој секој ден се проверуваат главните видови храна што се препорачува да се вклучат во исхраната. Така, можеме полесно да ја оптимизираме исхраната на детето со проверка на што повеќе видови храна за една недела.

Понатаму, Крина препорачува да му обезбедиме на детето цврста храна 5 пати на ден со најмалку 3 алтернативи на секој оброк.. Под овие услови, кому би му здодеало храната и би одбила толку богата понуда?

Друга важна компонента на говорот на Крина беше претставена од супер храна и како можеме да ги вклучиме во исхраната на детето како алтернатива на традиционалната храна. Научив за придобивките од амарант, семе од чиа, коноп, просо, киноа и правописна пченица.

Крина Колибан исто така ни кажа за тоа што значи да се јаде со глава, имено за фактот дека варењето започнува во мозокот. Ако на окото му се допаѓа она што го гледа на плочата, мозокот го започнува процесот на варење со плунка. Студиите покажуваат дека 40% од вкупното варење се јавува во главата. Како заклучок, ние нудиме што е можно повеќе разновидност и боја за најмалите да имаат избор на храна што им ги обезбедува потребните витамини и минерали.

Тоа беше посебна компонента, полна со витамини и боја овошната лента со свежи сокови што ги нуди главниот спонзор „Лидл“. Родителите и децата уживаа да пробаат комбинации на овошје и зеленчук „Лидл плоштад“, вклучително и органски, во вкусни и здрави сокови и смути.

Конференцијата се одржа емитувајте ВО ИВО на социјалците.ро и qbebe.ro и го гледале преку Интернет преку 8.000 родители, а регистрацијата е достапна и на socialmoms.ro и на посветената страница на настанот од qbebe.ro.

Еве ги снимките од конференциските преноси:

Витамини и минерали - д-р Симона Карничиу:

Природни извори на витамини и минерали - Крина Колибан:

Благодарност до партнерите: Лидл, Милупа, Аква Карпатика, Зелен рај, САМАС, Лего Дупло, Помогнете на аутизмот и јубилејна сала за вежбање.