Исхрана за болести на вените, проширени вени и варикси

Дебелината може да промовира појава и прогресија на венски болести. Секој килограм повеќе е дополнителен товар на нашето тело, а исто така и на вените на нозете. Враќањето на крвта во срцето станува се повеќе и повеќе мачно со зголемена дебелина. Исто така, често се случува луѓето со помала тежина да бидат поагилни во секојдневниот живот, а движењето и спортската активност се најдобриот начин за спречување на проширени вени.

Значи, ако избегнувате прекумерна тежина и обрнувате внимание на исхраната, давате позитивен придонес за да избегнете нарушувања на вените.

За да ја добиете или одржите вашата идеална тежина, важна е урамнотежена диета богата со влакна - со многу овошје и зеленчук, многу риба и прилично мали количини месо, како и малку маснотии и слатки. Оние кои јадат малку влакна, а потоа страдаат од запек, исто така ги оштетуваат своите вени, бидејќи преголемиот притисок при вршењето нужда предизвикува зголемен притисок во вените на нозете.

Ако на телото му недостасуваат важни витамини и елементи во трагови, сврзното ткиво може да биде ослабено, што може да го зголеми опуштањето на wallsидовите на вените во проширените вени.

Од една страна, потребно е да се пие доволно вода за да се спротивстави на задебелување на крвта и придружен ризик од тромбоза. Соодветната хидратација, исто така, осигурува избегнување на запек и ги одржува wallsидовите на вените еластични. Треба да биде приближно два литра вода на ден за здрав возрасен човек. Од друга страна, алкохолот и кафето треба да се консумираат само во умерени количини.

---