Исхрана за новороденчиња Практични совети за секојдневно јадење Милупа
Ура, вашето дете повеќе не е бебе! Збогум каша, здраво цврста храна. Прекрасно е да се види дека вашата мала мила станува сè понезависна и го развива сопствениот ум во процесот. Но, понекогаш тоа може да биде доста исцрпувачко. Вчера тестенините со сос од домати сè уште беа омилено јадење, а денес чинијата лета кон вас? Или вашето дете воопшто не сака да јаде. Не грижи се, сè е нормално, секоја мајка и тато го знаат тоа. Децата на возраст до мали деца понекогаш одеднаш одбиваат одредена храна, претпочитаат да си играат со храна на маса или да јадат како врапчиња. Затоа, имаме неколку совети за вас родителите за тоа како можете да уживате во здравата храна заедно како семејство. И, ако храната треба да лета околу вашите уши или нешто здраво во моментов не е прифатено на детската чинија, тогаш вашето дете ќе добие добар дел од важните хранливи состојки со млекото на нашите деца, покрај балансирана исхрана.
Зошто вистинските хранливи материи се особено важни за малите деца?
Важно е да запомните дека што и да внесе вашето дете во првите 1000 дена, го поставува курсот во нивниот живот. Влијае на тоа како неговиот мал стомак вари храна, апсорбира хранливи материи и се заштитува себеси. Сè е многу важно за здрав раст. Токму затоа е важно да ги внесувате хранливите материи не само на вашата чинија, туку и во устата на вашата мила. Ние би сакале да ви помогнеме со совети.
Крајниот водич за здраво хранење на вашето дете од самиот почеток не постои, бидејќи секое дете е различно и исто така има свое темпо кога јаде. Со заеднички оброци, вашето дете ги има своите најдобри модели на маса и може да научи здрави навики во исхраната. Понекогаш само неколку lovingубовни, пофални зборови помагаат неизмерно и прават чуда, така што несаканиот спанаќ потоа се наоѓа во стомакот.
Еве повеќе совети за уште поголем апетит:
1. Веднаш на средина, наместо само да бидете таму: Оставете го вашето малечко да готви со вас
Се разбира, на околу една година, вашето дете е сè уште премногу младо за да помогне во подготвувањето на храната. Но, сепак вклучете го кога готвите: зграпчете го вашето дете, неговиот стол и оставете го да учествува. Објаснете што правите со храната, таа сигурно curубопитно ќе ги следи вашите движења и ќе развие нов интерес за состојките. И можете да и помогнете на мама да го мие зеленчукот на рана возраст.
Кога децата ќе доживеат како јаболката, крушата и слично може да се претворат во вкусно смути или освежителен леден поп и суров зеленчук може да се претворат во супа, ќе им биде возбудливо. Дури и двегодишни деца можат да помогнат во миење на зелена салата, овошје и зеленчук, сортирање бобинки, мешање сосови, покривање пица, итн. И гладот доаѓа природно затоа што децата многу почесто сакаат да пробаат јадења што сами ги подготвиле.
2 Помогнете му на вашето дете да јаде самостојно
Малите деца сакаат да ги имитираат мама и тато - дури и кога јадат на маса. Сепак, најпрво треба да се научи нешто со прибор за јадење. Може да се случи вашето мало дете да испушти прибор за јадење, да ги користи рацете или буквално да дува леб и зеленчук околу ушите. Не паничи, ќе заврши наскоро! И јадењето треба да биде забавно исто така. Дури и храна што не се капе, како тестенини од интегрално брашно „без сос“, пире од компири, коцки од зеленчук или стапчиња го олеснуваат вашето секојдневие. Добра идеја е и филм под високото столче што можете едноставно да го истушите во бања или да се истуширате после јадење. Бибашките со ракави исто така можат да обезбедат облека на вашето дете да не страда. Повеќе совети за учење јадење можете да најдете овде.
3. Останете смирени - испробајте пријатност
Да се придржувате до фиксниот распоред за јадење во напорното секојдневие не е лесно. Но, тоа им овозможува на вашите потомци многу полесно да се навикнуваат на нови работи и им дава сигурност. Вашето малечко е гладно околу пет до шест пати на ден и има потреба од три избалансирани оброци. Постојат и две-три мали закуски. Така што вашето дете не се збуни, има смисла да го прилагодите ритамот на оброкот на нивниот глад и да развиете дневна рутина од тоа.
Особено кога времето е кратко и вашето дете одбива, потребно е разбирање и трпеливост. Префрлете ја брзината, бидејќи таа веднаш забележува кога вршите притисок. Значи, подобро да се обидете секогаш да дозволувате малку повеќе време за да не влезете во неволја. И, ако вашето мало дете сигнализира „Доста ми е!“, И тоа е во ред. Во одреден момент, децата кои се принудени да јадат несвесно да се чувствуваат кога се сити. Потоа на следниот оброк тие само ќе јадат малку повеќе.
4. На самото место - има храна!
Телевизорот е вклучен, мобилниот телефон ingвони? Не е добра идеја, бидејќи не само вие, туку особено вашето дете се расејува. Користете го оброкот заедно и сконцентрирајте се на семејниот оброк без дополнително одвлекување внимание.
5. Облечете се, ве молам
Зеленчукот не е баш омилена храна кај повеќето мали деца. И вие го знаете тоа Потоа пробајте давајќи му нов зеленчук на зеленчукот. На повидок од здодевен грашок и моркови, малите обично стануваат тврдоглави и одбиваат дури и да ја испробаат храната. Но, како пире од зеленчук или ситно изрендано во сос од Болоњезе, зеленчукот го прави најскептичен.
И, да бидеме искрени, и ние одеднаш ги наоѓаме одличните канапе во вклучена маса неверојатно возбудлива, иако не сме fansубители на сендвичи дома. Работи на сличен начин со вашите најмали. Кога е правилно спакуван, инаку разболениот леб од сирење е исто така хит. Едноставно претворете го во мало уметничко дело со секачот за бисквити „Дино“.
Кога вашиот мал скептик во храната ќе му се насмевне на шареното лице на кловн од чинијата, тој дефинитивно не може да не се фати за тоа. Оставете ја вашата креативност да тече. Парчиња моркови како очи, парче црвена пиперка како уста, парче краставица како нос и галеж како дива коса - лицето на кловнот е подготвено.
6. Обидете се, обидете се, обидете се
Изгледа дека зелените брисели се најголемиот непријател на вашето дете? Тоа може да биде, но секогаш треба да му нудите здрав зеленчук во различни варијации. Некои намирници може да потрае и до десет обиди пред да бидат прифатени. Како мајка, знаете: вкусот на вашето дете може да се промени на секој час.
7. Зеленчук и овошје во мали делови
Зеленчукот не е добредојден гостин во чинијата на вашето мало дете сега? Пробајте: пире моркови, брокула и копродукции или сокријте ги во сосови, ќофтиња или штрудла. Тоа надмудри многу зеленчук | Или, може да му понудите на вашето дете крцкави, крцкави бланширани стапчиња од зеленчук со натопен сос и тие ќе почнат да грицкаат! Патем: добро работи и со овошје.
Повеќе животни хакови за опуштено секојдневно јадење
Полно зрно? Многу добро! Околу половина од житото што го јаде вашето дете секој ден треба да биде цели зрна. Значи, откажете палачинки или гриз? Што! Едноставно заменете 1/3 од брашното што ви треба со варијанта на цели зрна. Оди брзо и има добар вкус.
Вашето дете не јаде риба? Тоа може да се смени! Едноставно, измешајте го незабележано во сосот од зеленчук, ориз или тестенини. Осигурете се дека сопствениот вкус на рибата е суптилен, како во случајот со поларниот треска. Или, пак, можете да испржите вкусни мали паштетки со малку масло од репка од вашето рибино филе, неколку јајца и презла. Веќе се обиде?
Дали знаевте дека пулсирањата содржат многу вредни хранливи материи? Доволно причина да ги ставите на менито, или како пире или супа. Многу деца го сакаат тоа! Дали е предолго да се подготви? Нема проблем. Потоа земете само црвена леќа. Не треба да ги натопувате и тие се готват за кратко време за 10 минути.
Вашето дете е апсолутно пребирливо јадење - се чини дека ништо не има добар вкус? Продолжи! Тоа повторно ќе се промени. Кашата? Сега се рафинира со рендани ореви, семки од тиква, семки од сончоглед или пченични никулци. Патем, тие исто така одат прекрасно со овошен џем или јогурт! Наш инсајдерски совет: додадете рендани ореви на палачинка - или тесто за торти. Ризик од откривање - нула. Но, бидете внимателни! До 5-та година од животот не треба да му давате на вашето дете цели или сецкани ореви - тие може да ги вдишат и да се задушат од нив!
Вашето дете најверојатно ќе има непомирлива енергија токму сега. Игра и pingубопитам? Но, секогаш. Само проверете дали вашето дете пие доволно. Губи многу течност додека се вртете наоколу. Ладно шише за пиење, трендовска слама за пиење или фенси кригла ја прават секоја пауза многу повозбудлива и нуди дополнителен поттик за пиење.
Вашето млечно момче или млекарка одеднаш веќе не го сака неговото млеко? Што да се прави? На крајот на краиштата, млекото е важен дел од исхраната кај малите деца! Откријте ги нашите корисни совети овде, со кои млекото се надеваме дека наскоро повторно ќе биде популарно кај вашето дете.