Исхрана за работилници за деца и млади
1 работилница за деца и адолесценти Здравата и разновидна диета е толку важна и може да биде лесна за подготовка. Тука ве запознавме со неколку вкусни рецепти кои можете да ги испробате брзо и лесно. Забавувајте се во копирање. Пролетен кварк Состојки за 4 порции 250 гр кварк со малку маснотии, малку млеко колку што е потребно 3 пролетни кромид (ови) 5 ротквици малку црвен пипер во прав, малку лук во прав, малку сол и црн пипер Измешајте го кваркот со доволно млеко додека не ја добие саканата конзистентност. Не треба да биде премногу течно, така што е погодно и за на леб! Додадете ги зачините и промешајте, но не штедете на црвен пипер и лук во прав. Исчистете го кромидот од пролет и исечете ги прстените ширина од 1 см. Измијте ги ротквиците, исечете ги на половина и исечете ги. Сега измешајте го пролетниот кромид и ротквицата во кваркот, ставете неколку роткви одозгора како украс. Пролетниот кварк е прекрасно погоден за закуска (директно на леб) или како нуркање со чинија краставица и домати.
2 фитнес пијалоци млеко од банана Состојки за 2 порции 2 банана (и) 400 мл млеко (1,5% маснотии), ладно 3 лажици декстроза 15 гр снегулки од овес (цели зрна) Прво изматете ги бананите во блендер. Потоа додадете го млекото. Мешајте околу 20 секунди за да не може да се видат повеќе парчиња банана. Потоа, во зависност од вашиот вкус, додадете ги глукозата и снегулките од овес од цело зрно. Важно е да користите инстантни снегулки бидејќи тие се веднаш растворливи во млеко. На крајот, повторно измешајте 10 секунди. Пијалок од малина Идеален по вежбање Состојки за 4 порции 1 литар млеко 400 гр малини (замрзнат) мед Ставете ги замрзнатите малини со млекото и голема лажица мед во висок контејнер и матете со рачниот блендер додека малините не бидат мали. Потоа додадете го медот по вкус и послужете го.
3 состојки за 2 порции 1 портокал (и) 1 банана (и) 1 лажица масло мед 1 лажица масло, исецкани 100 гр засладувач од вишна, ракија со течен сок од лимон Излупете ги ражничките од овошје од портокал, четвртина од нив и исечете го секое парче на три помали парчиња. Излупете ја бананата и исечете ја на дебели парчиња. Овошјето исчистете го со мед и посипете со сецкани бадеми. Измијте ги црешите, извадете ги камењата од нив и ставете ги на ражејките со останатите парчиња овошје. Во зависност од вашиот вкус, варете ги ражените на скара или во рерна или послужете ги свежо декоративно. Извадете ги овошните ражничи, ароматизирајте со течен засладувач, сок од лимон и ракија и послужете веднаш. Lyивописни шарени ражничи Идеално за деца Состојки за 20 порции 1 ананас 1 грст сливи, жолти или алтернативно сливи 500 гр јагоди, 2 свежи грста грозје, црвена, без семки 2 шака грозје, зелена, без семки 4 киви 1 јаболко 2 грла цреши (Knubber- ) On диња (и) (Галија) сок од лимон 500 гр јогурт (праска), за потопување
5 станува монотон. Единствената важна работа е овошјето да биде свежо и да не е надвор од конзервата. Сезонскиот период е одличен за експериментирање. Фитнес леб Состојки за 1 дел 350 гр брашно 1 пакет квасец (сув квасец) 1 лажичка сол 50 гр путер, меко 125 мл млеко, млака 1 јајце (и) 250 гр овошје (печено овошје), измешани 2 лажици лешници, исецкани 2 лажици ореви, исецкани 2 лажици бадем (и), сецкано брашно за работната површина. Путер за калапот. Измешајте го брашното со квасец, сол и шеќер. Додадете путер, млеко и јајце и измесете сè во униформно, мазно тесто. Оставете го ова додека не се зголеми неговиот волумен двојно. Испеченото овошје исечете го на мали коцки и измесете го тестото заедно со јаткастите плодови и бадемите. Истурете го тестото во подмачкана тава за леб (должина 25 см) и покријте го уште 20 минути. Печете во загреана рерна (C) на средната полица околу 40 минути. Четкајте со вода неколку пати помеѓу.
6 овошна салата Состојки за 4 порции 1 киви 1 банана (и) 1 круша (и) 2 грејпфрут 1 лажица масло (или шеќер) малку кора од сок од лимон неколку киви и банани од суво грозје и исечете ги на коцки. Измијте ја крушата, четвртина од неа, извадете го каменот и засечете ги на коцки. Измијте грејпфрут, суво, исечете го на половина и извадете ја пулпата. (садовите се користат за сервирање). Измешајте го подготвеното овошје со преостанатите состојки, наполнете ги лушпите од грејпфрут и украсете го советот: Совет: Ако ги редите лушпите на темна чинија, можете да направите прекрасни украси со матрици и шеќер во прав!
Сендвич може да биде мало уметничко дело. Зарем не мислиш така? Овие сендвичи не само што имаат добар вкус, туку изгледаат и супер смешно.
Сендвичи Што може да биде повкусно од свежиот леб од интегрално брашно и домашните намази. Нема ограничувања во вашата фантазија. Ширењата се подготвуваат за кратко време