Исхрана за советници за афти; Готвење храна БЕЗ

Која е вистинската диета за рани од рак во устата? Што да јадам и што не јадам? Диетата може да делува како лек за афти, а погрешната храна може да предизвика воспаление во устата. Ние го објаснуваме влијанието на диетата врз афтите и која храна е некомпатибилна подобро да се избегнува.

Секој што бара помош со афти што се повторува, треба да проба промена во исхраната. Вистина е дека сè уште не е целосно научно докажано дека одредена храна ги активира воспалените мукозни мембрани. Сепак, набудувањата добро докажаа дека диетата игра улога во голем број на погодени. Затоа, секогаш вреди да се проба.

Кои се афтозни чиреви?

Афтите се мали рани во устата кои често се наоѓаат на внатрешната страна на образот или внатрешната површина на усните. Тие исто така можат да се појават на јазикот и непцата. Афтите обично се со големина на леќата и се покриени со жолтеникава обвивка. Тие често предизвикуваат силна болка и се мешаат во јадење, пиење и зборување. Во повеќето случаи, тие се безопасни и лекуваат без лузни за 4 до 14 дена. Повремено, тие исто така можат да се појават во врска со болести.

Афтозни улкуси може да се појават еднаш или постојано. Човек зборува само за болест ако постојано се повторува. Засегнатите обично добиваат афти три до шест пати годишно. За жал, не се знае многу за афтозни чиреви. До денес, медицинските професионалци не ја истражувале целосно болеста.

Кои форми на болеста се таму?

Лекарите разликуваат три вида на афтозни улкуси.

Мали рани од рак со дијаметар помал од 1 сантиметар се мали рани од рак. Тие се јавуваат кај околу 75 до 80 проценти од погодените.

Големи афтозни улкуси е полошата форма на афтозни заболувања. Поретко е и се јавува кај 10 до 15 проценти од погодените. Тука афтите се значително поголеми, до три сантиметри. Заздравувањето е побавно и трае до осум недели. Често лузна останува.

Афтите кои личат на рани од херпес се многу ретки. Тие се формираат во голем број. Во вашата уста може да има до сто истовремено.

Колку се чести афтите?

Колку често се појавува болеста, не е јасно разбрано. Околу 6-66% се засегнати. Наследна предиспозиција укажува на фактот дека во 40% од случаите се јавува семејна акумулација. Womenените страдаат од тоа почесто од мажите. Бебињата и децата можат да имаат и афти.

Конфузија со слични болести на оралната мукоза

Ладни рани во устата можат да личат на афти. Тие се предизвикани од херпес четири и поверојатно е да се на усната отколку на образот и непцата.

Причината за воспалените места во устата може да биде и болест на рацете, стапалата и устата што е честа појава во градинките и е предизвикана од вирусот Коксаки.

Габични инфекции/дрозд

Габите исто така можат да ја разгорат слузницата на устата. Траш е името на болеста што прави белузлав слој на мукозните мембрани.

Причини: Што ги активира афтозните чиреви?

Точните причини за афти сè уште не се целосно истражени. Постојат 14 познати фактори кои најверојатно промовираат или активираат афти. Овие се:

Какво влијание има диетата врз афтите?

Храната може да ги влоши или подобри раните на рак на повеќе начини. Овие 6 причини за диети можат да влијаат на симптомите:

Нетолеранција на храна

Храна богата со хистамин
Храната што содржи хистамин и биогени амини (на пр. Тирамин и серотонин) честопати е проблематична. Може да се најдат, на пример, во црвено вино, кисела зелка, остарено сирење, екстракт од квасец, кисела риба, колбаси, јагоди или домати.

Храна за промовирање алергии
Често нетолерантни за оние погодени од афти кои се повторуваат се храна што промовира алергии, на пример, ја олеснува апсорпцијата на алергени или биогени амини или го инхибира распаѓањето на хистамин во телото. Овие вклучуваат, какао, чоколадо, чили, малини, портокали, лимони, лимес, ананас, киви, оцет, алкохол, кафе и црн чај.

Адитиви во храна и пасти за заби
Постои сомневање дека афтите се предизвикани од адитиви. Затоа треба да се избегнуваат готови производи како замрзната пица, сладолед, гумени мечки, готови преливи за салата или супи од кеси. Состојката натриум лаурил сулфат, која е содржана во многу пасти за заби, исто така е директно осомничена дека предизвикува афтозни чиреви.

Воспалителна и антиинфламаторна храна
Бидејќи болните области во устата се воспаленија, антиинфламаторната диета помага превентивно и за заздравување. Затоа, јадете што е можно помалку воспалителна храна (на пр. Свинско месо, производи од пченица, шеќер) и многу антиинфламаторни јадења (на пр. Масла и зеленчук богати со омега-3).

Здравата исхрана
Бидејќи афтите се активираат и од инфекции или недостаток на витамини, важна е урамнотежена, здрава исхрана со цели зрна, многу растителни влакна, многу зеленчук и овошје. Го зајакнува целиот имунолошки систем. Оние кои јадат премногу, премалку растителни влакна и премногу слатки, не само што го губат овој бонус. Лошата исхрана со многу слатки, чипс, брза храна и безалкохолни пијалоци е дури и директен предизвикувач за афти кај многу од погодените.

Која храна да се избегнува со афти?

Кога ја менувате вашата исхрана, важно е трајно да не ги избегнувате сите намирници на списокот подолу. Списоци на табелата целата храна што може да предизвика афти. Треба само некогаш всушност некомпатибилна храна трајно избегнувајте. Кои се овие, варира од случај до случај. Ако непотребно се откажете од многу храна, повеќе нема да му обезбедите на вашето тело на долг рок сите потребни хранливи материи, ќе промовирате неухранетост, инфекции и непотребен стрес. Оваа листа е само помош за нутриционистичка терапија која открива некомпатибилна храна во рани од рак.

Храна за исхрана кај афтозни улкуси (табела)

претежно толерантна храна

позната храна за отежнување

Graитарки, псевдографии, мусли, леб, компири, тестенини, ориз

Псевдо-жито (Амарант, просо, киноа, булгур, леќата)
леб без глутен без додатоци направени од просо, овес, леќата - најдобро печен или свеж од пекарницата
житни култури направен од амарант, овес, киноа
Компири и домашни јадења од компири
Ориз од цело зрно
Тестенини од хеuckда (соба), тестенини од ориз
Полента (гриз од пченка)

Ако глутенот не претставува проблем, исто така се можни леб од цели зрна (без пченица, подобро направен од овес, правопис или 'рж), тестенини од цели зрна (направени од пишани)

Graитарки, псевдографии, мусли, леб, компири, тестенини, ориз

Зеленчук/производи од зеленчук

целиот зеленчук (свеж или замрзнат) освен оние наведени десно. На пример:

Зеленчук/производи од зеленчук

модри патлиџани
лук
Морков/морков
ротквица
кисела зелка
пиперчиња
целер
Соја
домат
кромид

Овошје/овошни производи

слатки сорти на јаболка (Јонаголд, Елстар, Топаз, Ројал Гала, Розова дама)
круша
боровинки
манго
Лубеница
Грозје

Овошје/овошни производи

Ореви и семиња

Млеко, млечни производи, сирење

долго зрели сирења како пармезан, бри, камембер, чедар, сино сирење
Преработено сирење, билно сирење, сино сирење, готов билка кварк, Горгонзола
Овошен кварк, овошен јогурт, пудинг од ориз како готов производ
Индустриски направен сладолед
Пијалоци од какао

Месо, колбаси, живина, дивеч

Риба и морска храна

Риба и морска храна во свежа и замрзната форма

Риба и морска храна

Риба и морски плодови во преработена форма (риба леб, прсти од риба, риба салати, риба подготвени оброци, риба паштета, кисела риба, риба паста, риба салати во мајонез)

Јајца во каква било форма, но во умерени количини (максимум 2 неделно)

вода
зелени билни чаеви (на пр. коприва, мелиса, лисја од капина, анасон, пеперминт, лимонска вербена)
Пијалок од овес, пијалок од ориз (без додатоци)
Gито кафе
Сприцер сок од јаболко (ретко измешан)

Билки и зачини

благи билки и зачини, на пр.

Билки и зачини

топли билки и зачини, на пр.

Се шири, закуски, слатки

Домашно ширење вегани/вегетаријанци (направено од дозволен зеленчук)

Се шири, закуски, слатки

Масти и масла, зачини, разни

Оваа листа на исхрана за рани од рак не тврди дека е целосна. Извори на овој список со храна 3 6

Нутриционистичка терапија за афти

Промената во исхраната за афти може да ја намали фреквенцијата и интензитетот на воспалението, па дури и да го запре целосно. Во суштина се состои од две компоненти:

здрава и антиинфламаторна диета
Избегнување на некомпатибилна храна што предизвикува рани од рак

Нутриционистичката терапија помага да се утврди дали храната игра улога и, ако е така, која. Потоа трајно се изоставени.

За да дознаете што се толерира или не, вообичаените предизвикувачи се избегнуваат за ограничен временски период. За ова се користи модифицирана форма на диета со низок псевдо-алерген, која е позната и како диета за пребарување. Ова пребарување е потребно бидејќи нема значаен тест (тест на кожата или тест на крвта) за тоа. Но, напорот многу често вреди, бидејќи дури и ако погодените немаат алергија, вкрстена алергија, псевдоалергија или нетолеранција, добрата исхрана може да работи како лек и да помогне при афти.

Инструкции: Како да дознаам која храна не можам да ја толерирам?

Чекор 1: фаза на диета

Јадете според табелата за исхрана на афтозен улкус околу 8 недели. Таму се наведени сите намирници кои често се некомпатибилни - т.е. евентуално забрането. Доколку нема поим за причината за афтозните улкуси, сите познати предизвикувачи се избегнуваат. Внимавајте дали фреквенцијата и степенот на воспаление се подобруваат. Ако е така, вие сте од оние луѓе кои можат да имаат корист од промените во исхраната.

Чекор 2: фаза на тестирање

Следниот чекор е постепено повторно да јадете храна од списокот и да видите дали се појавуваат симптоми. Започнете со единечна храна и почекајте неколку дена. Напишете ја целата храна на која вие или вашето дете навистина реагирате на вашата индивидуална „забранета листа“.

Пример: Јадете еден оброк со житарки што содржат глутен 4 последователни дена. Доколку не се појават симптоми во ова време, можете да јадете производи од цели зрна и друга храна што содржи глутен и да тестирате друга храна.

Чекор 3: трајна исхрана

Сите неспоиви јадења (и само овие) трајно се избегнуваат.

Поддршка од лекар или нутриционист

Не е лесно да се открие која храна е индивидуално компатибилна со афтите. Ако ја промените вашата исхрана, секогаш треба да се консултирате со лекар или нутриционист. Треба да запишете храна и симптоми во дневниот дневник на храна и дневникот на поплаки.

Совети и совети за исхрана при афтозни улкуси

Исто така, треба да ги знаете следниве совети и информации за исхраната и што да правите со афтите:

Готвењето и печењето помага
Правењето храна самостојно помага да се снабдува телото со витамини и хранливи материи на најдобар можен начин и исто така да се избегнат адитиви. Користете свежа, нетретирана храна и изберете нежни методи на подготовка како што се чорба или испарување.

Познајте антиинфламатори
Дали сте запознати со антиинфламаторно јадење што се наоѓа во зеленчук, овошје и во масла со многу омега-3 масни киселини (ленено масло, масло од коноп, алги или масло од чиа). Пронајдете што можете да толерирате и вклучете ги во вашата дневна исхрана.

Познајте промотори на воспаление
Јаглехидратите, кои телото брзо ги обработува, од шеќер и производи од бело брашно, имаат воспалително дејство и треба да се избегнуваат.

Пробиотиците и пребиотиците ги зајакнуваат цревата, имунолошкиот систем и кожата
Ако оваа цревна флора е недопрена, мукозната мембрана нуди доволна заштита од патогени микроорганизми. Пробиотиците од додатоци на храна или во ферментирани млечни производи (природен јогурт, матеница, кефир, шведско млеко) можат да помогнат во изградбата на здрава, еластична цревна флора. Пребиотиците се исто толку добри, на пример, одредено влакно наречено инулин, кое се наоѓа во артишок од цикорија, праз или во Ерусалим и понекогаш се додава во мусли или е достапно како прашок.

Урамнотежената исхрана помага
Афтите исто така можат да бидат активирани од инфекции, недостатоци во исхраната и нездрава храна. Урамнотежената, здрава исхрана го зајакнува организмот затоа што идеално се снабдува до организмот.

Користете паста за заби без натриум лаурил сулфат
Не директно исхрана, но дури и неколку пати на ден во устата: паста за заби. Избегнувајте паста за заби што содржи натриум лаурил сулфат, како што се паста за заби Parodontax флуорид или Meridol Parodont Expert
Избегнувајте механичка иритација од храна
Тврдата, солена, зачинета или премногу топла храна може да ја иритира оралната мукоза кај чувствителните луѓе и да предизвика афти. Примери: тврда презла, крцкави ролни, џвакани бонбони, васаби ореви или пијалоци или супи премногу топли.

Третман: што друго помага при афти?

Акутното воспаление секогаш треба да се третира. Можете да ја подобрите болката и заздравувањето со следниве мерки.