Исхрана за убава кожа Ова е Бр.
Мазна, чиста и рамномерна: зошто кожата на јапонските жени сјае толку убаво? Се потпирате на специјална диета за убава кожа, во која алгите играат голема улога.
Салата од алги или суши: морските суштества богати со хранливи состојки се дел од типичното мени таму. И полека возбудата се прелева на нас во Европа. Со право!
Зошто треба да јадете повеќе алги? Еве пет добри причини со изненадувачки придобивки за убавина за вашата кожа!
Која фризура ми одговара?
Пробајте го нашиот бесплатен тест и откријте која фризура навистина ви одговара.
Receiveе добиете индивидуална препорака, погодна за формата на лицето, видот на косата и карактерот: Започнете го вашиот бесплатен тест сега!
1. Зелени протеински бомби
Морските суштества обезбедуваат околу 6 грама протеини на 100 грама, што е прилично пристојно за храна од неживотинско потекло!
Протеините го поддржуваат сопственото производство на колаген во организмот - основната структура на кожата. Доволно внесување е важно за секој што сака цврст тен.
Сините алги наречени Спирулина се особено богати со протеини. Тој се вбројува меѓу најстарите форми на живот во светот. Можете да ги набавите денес во удобен формат во прав - идеални за зачинување на смути или овошни сокови.
20% попуст на сет за шампон + балсам
Добијте ПРОДАБА со 20% попуст на сите комплети!
Код за купон: "ПОПУСТ20"
Не грижете се - вкусот е апсолутно безопасен. Прашокот само малку мириса на риба.
Исхрана за убава кожа: Еве неколку идеи за рецепти за спирулина:
2. Врвни нутритивни вредности за организмот свесен
Алгите имаат многу малку маснотии и додаваат само до 300 kcal на 100 грама.
Тие се исто така исклучително богати со растителни влакна. Како резултат, порција салата од алги ќе ве наполни толку брзо - без да потрошите многу калории. Диететските влакна содржани, исто така, поддржуваат тркалезно варење, што е важно за сите што сакаат рамен стомак.
И, како што докажаа научниците, доброто варење се рефлектира и на добрата кожа.
Што е со вкусна салата од јапонски алги со моркови? Еве го лесниот рецепт:
3. Морски живот богат со хранливи состојки
Во светот има над стотици илјади видови алги. Најчестите видови алги се нарекуваат нори, вакаме и комбу. Што е заедничко на сите три? Тие се исклучително богати со хранливи материи!
Содржината на витамин Ц е исто така значителна: алгите содржат еден и пол пати повеќе витамин Ц од портокалите. И високата содржина на железо во алгите исто така ја подобрува апсорпцијата на витамин Ц во организмот. бинго!
Витаминот Ц е значително вклучен во формирањето на нови клетки на кожата и нивната регенерација - важна хранлива материја за убав тен.
Алгите се исто така единствена храна од неживотинско потекло што ви обезбедува основна хранлива материја витамин Б12.
Витаминот Б12 е исклучително важен за енергетскиот метаболизам. Секој што често се чувствува млитав и уморен и затоа се бори со блед, млитав тен, треба да се почести со алги!
Но: Мора да консумирате многу алги ако сакате да ги покриете вашите потреби за витамин Б12 исклучиво со алги.
4. Анти-стареење преку хлорофил, каротеноиди и ко.
Алгите не се интересни само за сите што сакаат убава кожа поради нивната висока содржина на протеини и вредните хранливи материи.
Тие исто така обезбедуваат значителни количини на хлорофил и каротеноиди. Двете биоактивни бои предизвикуваат длабоко боење на алгите, кои се движат од зелена до зелено-кафеава до црвеникава нијанса.