Исхрана за ум
Центар за психијатрија и психотерапија
Секоја личност има свој начин на хранење, во согласност со нивните потреби; нормално е мажот кој е многу активен да има поинакво однесување во исхраната од оној што работи канцелариска работа. Исхраната им се обраќа и на луѓето кои сакаат информации за тоа „колку“ и „што“ треба да јадат за да останат во форма, и на оние чие однесување во исхраната го загрозува нивното здравје.
Диететски недостатоци или ексцеси имаат негативно влијание врз организмот, меѓу проблемите предизвикани од недостаток на здрава исхрана, како што се:
• главоболка
• намален сексуален нагон
• срцеви заболувања
• дебелина
• намален имунитет
• дерматолошки проблеми
• психолошки проблеми
Јадењето здраво значи да донесете правилни одлуки за тоа што јадете, колку јадете и кога јадете, со цел да го подобрите или одржите вашето здравје.
Во Mindcare ќе најдете тим од нутриционист и психолог, кои работат со вас за да го најдат најсоодветниот начин за водење здрав живот.
За каква психолошка поддршка станува збор?
Психолошката поддршка е корисна и при промена на однесувањето во исхраната и во одржување на здрав начин на живот.
Однесувањето во исхраната е под влијание на емоциите: пред некој важен настан (испит, состанок, брак и сл.) На сите нас ни се случува да не можеме да јадеме или да јадеме повеќе од вообичаено поради стрес. Овие варијации се нормални сè додека не станат навика, не го загрозуваат физичкото здравје, не создаваат непријатност или влошување на социјалната област (на меѓучовечките односи), професионалните или други области на функционирање на лицето.
За да може полесно да се надмине фазата на промена на однесувањето во исхраната и начинот на живот, потребно е да се знаат и разберат факторите (ситуации, постапки, емоции, мисли) кои досега одржуваа несоодветно однесување во исхраната.
Како ми помага психолошката поддршка?
Со идентификување на факторите (емоции, ситуации, мисли, однесувања) кои одредуваат и одржуваат одреден животен стил.
Со поставување цели што ќе доведат до здраво однесување во исхраната.
Со идентификување на емоциите поврзани со промените.
Со дискутирање на проблемите со кои се соочува клиентот при усвојувањето на новиот животен стил.
Преку други техники насочени кон усвојување и одржување од страна на клиентот на однесување здраво јадење, во согласност со неговите лични потреби.