Исхрана - Зрелите банани даваат повеќе енергија - Економија
Тековни новости во Зидојче цајтунг
Контролна табла
економија
Минхен
Култура
општеството
Знаење
Диета: Зрелите банани ви даваат енергија побрзо
Бон (dpa/tmn) - Многу луѓе јадат банана за краток енергетски удар на работа или додека вежбаат. Се применува следново: колку е позрело, толку подобро. „Зрелите банани содржат повеќе чист шеќер“, вели Антје Гал од германското друштво за исхрана.
Директно од каналот вести за ДПА
Бон (dpa/tmn) - Многу луѓе јадат банана за краток енергетски удар на работа или додека вежбаат. Се применува следново: колку е позрело, толку подобро. „Зрелите банани содржат повеќе чист шеќер“, вели Антје Гал од германското друштво за исхрана.
Овој чист шеќер побрзо влегува во крвта и брзо обезбедува енергија. Со зрели банани, месото е помеко, а кората од банана е повеќе темно жолта. Ако бананите се помалку зрели, тие имаат повеќе скроб, објаснува Гал. Бидејќи скробот се намалува само со зголемување на зрелоста. Тие содржат посложени јаглехидрати и помалку чисти шеќери. Ова значи дека помалку зрелите банани имаат тенденција да обезбедуваат енергија побавно, но подолг временски период отколку зрелите банани.