Дигитален детокс - Недостатоци на предностите - Водич
Кога Стив sобс излезе на сцената на конференцијата Macworld & Expo во Сан Франциско во 2007 година и претстави мал правоаголник, кој го нарече „Ајфон“, многу малкумина можеа да претпостават кои сили ќе бидат активирани од сега. Бројот на корисници на паметни телефони во Сојузна Република Германија се зголеми за девет пати во периодот од 2009 до 2018 година. Способноста да пристапите до пригодни интернет услуги и социјални мрежи каде било, во кое било време е премногу примамлива за поголемиот дел од населението. Заедно со триумфот на паметниот телефон, се чини дека стапката на депресија кај децата и адолесцентите во САД расте. Некои гласови ги поврзуваат нарушувањата на спиењето, хиперактивноста и зависностите со секојдневната употреба на паметните телефони. Сеприсутноста на Интернет мобилниот телефон во секојдневниот живот и тесното испреплетување на социјалните мрежи со меѓучовечки односи го прават незамисливо многумина да се оддалечат од употребата на паметен телефон.
Што е дигитално детоксикација?
Во овој момент доаѓа тренд кој со години ужива во зголемената популарност: дигитално детоксикација. Името потекнува од англискиот термин детокс, постапка што треба да го ослободи телото од токсини. Детоксикацијата и другите области на алтернативната медицина денес се многу популарни. Неговиот дигитален пресек, наречен „Дигитален детоксикација“, работи на сличен принцип. И тука телото е „прочистено“. Но, токсините се зависни симптоми на дигиталните алатки (особено паметниот телефон) и негативните ефекти на овие врз телото и психата. Периодичното одрекување од паметни телефони и трајното подвигнување во екстремни случаи треба да се борат против зависноста. Сака повторно да се фокусира на реалниот живот и на „реалните“ социјални односи. Бидејќи многумина често не сфаќаат колку е неопходен мобилниот телефон за најчесто извршуваните процеси, потребен е структуриран пристап.
Паметниот телефон како сеопфатен
Придобивките од дигиталната детоксикација
Најсилниот аргумент за дигитална детоксикација е јасно намалување на стресот и социјалниот притисок што смартфонот ги носи со себе како нов столб на социјалниот живот. Се ослободувате, длабоко вдишувате и повеќе не сте изложени на траен проток на информации и стимули. Ова може да предизвика чувство на забавување во секојдневниот живот, животот повторно се забавува. Користењето паметен телефон може да биде и форма на ескапизам. Наместо да се занимавате со важни работи во животот со кои може да расте, тој претпочита да избега во вештачки свет. Откако активно се одвоивте од стимулот на дигиталното, не останува ништо друго освен конструктивно соочување со реалноста. Настрана ментални причини како овие, постојат и практични причини да пробате дигитален детоксикација. Помалку време на мобилниот телефон дава повеќе време за поконструктивни работи, било да е тоа кариера, хоби или време со најблиски. На прв поглед, времето поминато на мобилниот телефон никогаш не изгледа долго, но тоа се случува во многу мали интервали во текот на денот. Земени заедно, дигиталниот свет сега зазема голем дел од животот на многумина.
Што зборува против дигиталната детоксикација?
Во неговата теорија, дигиталното детоксикација звучи како лесно спроведување и подобрување на квалитетот на животот. На крајот на краиштата, што може да биде полесно отколку едноставно да не се направи нешто? Сепак, дигиталното детоксикација за многумина може едноставно да биде невозможна во реалниот живот. Кариерите и употребата на Интернет, дури и кариерите и социјалните мрежи, честопати се премногу испреплетени. Треба да бидете менаџер на социјални медиуми, така што мантрата наречена дигитална детоксикација станува тешка за спроведување во секојдневниот живот. На пример, ниеден курс не доаѓа без групи на Whatsapp, кои ја заменуваат традиционалната огласна табла во својата функција. Исто така, постои добра причина за интензивно користење на телефонот: тој е едноставно неверојатно удобен. Ретко кој сè уште се чувствува истовремено како да се држи околу посебен будилник, фенерче, MP3 плеер (ако сеуште се изработуваат) и тетратка. Дигиталниот свет е нож на швајцарската армија на информациската ера и со технологии како мрежата 5g во почетните блокови, важноста на дигитализацијата засега нема да опадне.
Заклучок за дигитална детоксикација
Како заклучок, што може да се каже за феноменот „дигитален детоксикација“? Исто како што „вистинската“ постапка за детоксикација наидува на контроверзни реакции во науката, дигиталната детоксикација исто така може да ги подели умовите во зависност од животната ситуација. Единствено што останува да се каже е: ако можете да си го дозволите тоа, само пробајте го Digital Detox.