Исхраната е диктирана од вашата фигура - CSID Што се случува доктор
Француските нутриционисти открија силна врска помеѓу видот на физичката конформација и успехот на диетата. Тие ги поделија жените во три категории: андроиди - оние кои добиваат тежина во горниот дел од телото, гиноиди - во кои дополнителните килограми го претпочитаат долниот дел и моноформите - во кои секаде може да се забележат траги од кулинарски ексцеси. Но, секој може да има појас на оса ако следи персонализиран совет.
Режим на андроид жена
Половината далеку од идеалната големина, полните раце и гради кои ја изгубиле својата цврстина - сите ви создаваат главоболки. Склоноста да се здебелите се манифестира во горниот дел од телото. Лекарите најдоа и објаснување: инсулинот е виновен. Овој хормон кој го лачи панкреасот овозможува метаболизам на потрошениот шеќер и го олеснува складирањето на мастите во масните клетки. Ако инсулин се лачи прекумерно - затоа што сте јаделе премногу или премногу слатко - тоа предизвикува видливо зголемување на телесната тежина, особено во стомакот. Првиот чекор: откажете се од шеќер! Потоа преминете на вежби кои сериозно ги ставаат стомакот и рацете да работат и ги тонираат градите: ориентални танци, пливање, боречки вештини.
Исхрана на жени со гиноиди
Имате рамен стомак, тенки раце, мали гради - изгледате како вечна тинејџерка. Но, со подетална проверка, работите се различни. Бидејќи вашето тело задржува вода, вие сте склони кон целулит, така што вашите големи проблеми се бутовите и задникот. Нутриционистите излегоа со план да ви помогнат. Тие велат дека грешките во исхраната ја одредиле вашата конформација. Се обидовте безброј пати да изгубите тежина, па затоа се откажавте од месо, сирење и маснотии во корист на зеленчукот, што го јадете во прекумерни количини. Она што не сте го знаеле е дека зеленчукот содржи многу вода, што доведе до целулит. Не треба да слабеете, туку да се „издувате“, велат експертите. Што треба да направите Покрај тоа што ќе се претплатите на теретана, набавете еден на базен или дури и во сала за вода - тоа се спортови кои се спротивставуваат на задржување на водата и ќе ви помогнат да се ослободите од изгледот на кожата на кора од портокал.