Супермоделите ги споделуваат своите тајни со вас; Сè што треба да знаете
Не само што гените се одговорни за убавите тела на моделите. Супермоделите како Синди Крафорд, Миранда Кер, Хајди Клум, iseизел Бундшен и други работат напорно за да останат во форма. Заедно со добрите трепки, научете ги нивните трикови за да бидете во форма и тон.
Синди Крафорд
Овој прекрасен 46-годишен супермодел признава дека следел едноставна диета. Таа нема комплицирани планови за слабеење, ниту исцрпувачки вежби, само неколку правила за исхрана и џогирање и помагаат на Синди да остане во форма.
„Со чоколадо јадете само црно. Не диетам многу, но се откажувам од белата храна три дена - тоа се тестенини, ориз, шеќер, брашно. Трчам со децата и волонтирам на училиште. Не можам да одржувам комплицирани диети “
Ел Макферсон
За разлика од Синди Крафорд, Ел Макферсон вложува повеќе напори да остане во форма. Таа вежба барем еден час, покрај велосипедизмот, џогирање, пливање или јога секојдневно. За да ја стимулира својата работа, Ел секогаш се прашува:
„Дали ќе се чувствувам подобро или полошо откако ќе се занимавам со спорт? Не се сеќавам дека спортував и дека се чувствував лошо “.
Iseизел Бундшен
Iseизел Бундшен останува активна ако е можно цело време. 32-годишниот супермодел прави јога 3 пати неделно за да се одржи.
„Вежбав кунг фу до 2 недели пред да се роди Бенјамин и јога 3 пати неделно. Мислам дека многу жени кои забременуваат и забораваат да спортуваат. Бев многу внимателна што јадев и не се здебелив многу “.
38-годишниот супермодел и мајка на 4 деца е fanубител на трчање. Покрај тоа, тој работи со тренерот на славни личности Дејвид Кирш. Но, физичката активност не е единственото нешто што и помага да остане во форма. Хајди смета дека спиењето и помага да изгледа младо.
„Легнувам во 8,30 часот скоро секоја вечер“
Миранда Кер
Миранда Кер изгледа уште поубаво сега откако го роди синот Флин. Благо речено, нејзиното затегнато тело е резултат на редовни часови по јога.
„Вежбам јога веќе 10 години, и тоа е многу важен дел од мојот живот. Без оглед каде сум или што правам, јогата ми дава можност да се исклучам и да се фокусирам на моето тело и дишење. Јогата ми овозможува да медитирам и да размислувам за она што е важно во мојот живот “.