Исхраната како животно дело - Институт за животни науки
Тежината можете да ја задржите само по диета со постојана контрола на исхраната.
Извештај од научното списание Спектрум дер Висеншафт известува за следната фаза на слабеење.
Ние сме програмирани со милениуми да ја земаме целата храна што можеме да ја најдеме затоа што храната отсекогаш била во недостиг. Времињата кога би можеле да одите во супермаркет во кое било време и да се задоволите нутриционистички, каде што има продавница за плескавици, продавница за чипови или ќебапчилница на секој трет агол во голем град како Хамбург, не се толку долго во сферата на можноста за нас луѓето . Како и секое животно што јаде храна кога и е понудена, и луѓето сакаат да ги користат преголемите понуди за храна.
Како имате прекумерна тежина?
Цитат на спектарот: "Дебелината е резултат на позитивна рамнотежа на енергијата, што значи дека телото прима повеќе калории отколку што троши и ги претвора во маснотии “.
На крајот на краиштата, прејадувањето е недостаток на контрола на импулсот. Контролата на импулсот е најважниот момент во контролирањето на нашиот живот.
Спектар на цитати:. „Ова е причината зошто промената на однесувањето во исхраната и вежбањето е толку тешка: Потребно е трајно управување со однесувањето наспроти нови и - од еволутивна гледна точка - непознати услови на животната средина“, вели Елрот.
Во извештајот на „Спектрум“ се наведува дека по напорната диета, најважно е да се одржи балансирана исхрана и да се вежба многу потоа, бидејќи во спротивно сè би било бесплатно. Кулминира со цитатот дека многу малку луѓе успеваат да ја одржат својата тежина после диетата. Затоа, формулацијата на исхраната како животно дело е целосно точна.
Тука дојдете до изворната статија, линк.
Права на слика pixabay CC jill111; Дарија-Јаковлева