Замрзнување за време на диета (вежбање, губење тежина)
Јас сум тотално ладен и смрзнувам и во моментов сум на диета од 800 kcal. Дали замрзнувањето е добар или лош знак?
5 одговори
Вашето замрзнување е дефинитивно поврзано со диетата. ако телото не добие доволно „хранливи материи“ не може да изгори ништо. значи нема што да прави. тогаш ќе се оладиш. Можеби треба да размислите за вашата исхрана и да претпочитате балансирана, здрава исхрана. размисли за тоа. LG
Не е толку лошо, но тоа е нормален процес. Вашето тело го намалува метаболизмот и само виталните органи се чуваат на телесна температура. Потребно е многу енергија за да се одржи целото тело на температура.
Она што сега го чувствувам е многу позагрижувачко е дека мускулите дефинитивно ќе бидат сведени на минимум. Значи, вашиот метаболизам во моментов се преструктуира.
Веднаш штом ќе изедете повеќе од 800 калории во одреден момент, јо-јо ефектот дефинитивно ќе се појави. Вашето тело научи да троши 800 калории и, за жал, сè над тоа завршува на колковите. Sorryал ми е што морам да направам ваква прогноза.
Но, има решение! Сега треба итно да ги обучите вашите мускули! Мускулите се толери на тотални калории, поради што тие први се разложуваат на диети. Можете да го видите тоа на вагата и неоправдано сте среќни затоа што сте сакале да изгубите маснотии.
Сега мора да бидете целосно искрени со себеси: Дали се осмелувате да тренирате мускули 90 минути на машини 2 - 3 пати неделно? Ако е така, најдете добро, не премногу ефтино студио за да бидете добро згрижени и да се чувствувате пријатно.
Ако не мислите така, треба да побарате студио кое нуди и надгледувана обука за ЕМС и обука за вибрации. Би можел да го препорачам Б. Емсли од моето сопствено искуство. Бидејќи тренингот е толку ефикасен, трае само 20 минути неделно.
Без оглед што правите, ви посакувам секој успех!
P. S. Кожата е исто така убаво затегната и цврста, што инаку не е случај без тренирање на мускулите.;-)