Исхраната на монасите на Света Гора прави чуда за здравјето! Слабејте набрзина 10 килограми!

Ако сакате брзо да изгубите тежина до 10 килограми и да изгледате неверојатно добро, тогаш пробајте ја диетата на монасите на Света Гора. Вистинско чудо е!

Исхраната на монасите на Света Гора е вистинско чудо за здравјето

Ако сакате брзо да изгубите тежина до 10 килограми и да изгледате неверојатно добро, тогаш пробајте ја диетата на монасите на Света Гора. Вистинско чудо е!

Она што треба да го знаете е дека овој режим се заснова на три вида дена: денот на умереноста, денот на постот и денот на ослободувањето.

Детално е претставен во книгата наречена „Света гора диета“, напишана од Ричард Стори, Сју Тод и Лоти Стори.

Денот на умереноста

Појадок: бобинки со бобинки

Ручек: пилешка супа со пржена интегрална пита

Вечера: печен компир со зелена салата, маслинки и фета сирење

Ужина: јаболко, неколку ореви или други семиња

Пост

Појадок: грејпфрут на скара

Ручек: супа од зеленчук со парче интегрален леб

Вечера: Печен грав од Лима со зелена салата и свежи домати

Ужина: шипки со зеленчук (колку што можете да јадете), или од краставица, морков, бибер, итн.

Исхраната на монасите на Света Гора е вистинско чудо за здравјето

Денот на умереноста

Појадок: праски на скара со грчки јогурт

Ручек: супа од морков со коријандер

Вечера: Пилешка салата со грчки прелив од јогурт и чаша црвено вино

Ужина: квадрат на решетки од темно чоколадо, овошје и зеленчук

Пост

Вечера: компири во алуминиумска фолија со кеale и моркови

Ужина: сад со бобинки, кикирики, ореви или семиња

Наизменично мени и по три дена умереност и три дена пост, исто така, ќе добиете награда, на седмиот ден од диетата.

Ден на ослободување

Можете да консумирате што сакате, но во умерени количини!

---