Исхраната на монасите на Света Гора Тајната е пронајдена

Диетата на монасите, што е исто така предмет на книгата „Диета на Света Гора“, се заснова на поделба на деновите во три категории: денови на умереност (три), денови на пост (три) и на денот на ослободување, пишува DC News.

гора

Денови на умереност
Појадок: бобинки со бобинки
Ручек: пилешка супа
Вечера: печен компир со зелена салата, маслинки и фета сирење
Ужина: јаболко, ореви или други семиња

Денови на објавување
Појадок: грејпфрут
Ручек: супа од зеленчук со интегрален леб
Вечера: печен грав со зелена салата и домати
Ужина: решетки за зеленчук

Денско ослободување
Можете да консумирате сè што сакате, но во умерени количини!

„Студиите покажаа дека малите заедници на манастирите на Света Гора се најздрави во светот. Монасите живеат долго, не заболуваат од карцином, кардиоваскуларни заболувања, дијабетес или Алцхајмерова болест. Монасите не ги бројат своите калории, но не умираат и од глад, како што се случува во западните диети “, напиша Стори во погоре споменатата книга.