Исхраната на оние; 6 ливчиња; моликодл
Шари
Исхраната на "6 ливчиња" овозможува доволно брзо губење на тежината. Оваа диета е создадена од шведски нутриционист - Ана Јохансон. Времетраењето на оваа диета е само шест дена. Симболот на оваа диета е цвет со шест ливчиња. Секој венчелистче претставува ден на диета, соодветно мени. Вреди да се напомене дека никој од ливчињата (денови) не се повторува. Сепак, редоследот на ливчињата може да се промени.
Ана Јохансон препорачува да се поправи 6-венчелист, рачно нацртан и исечен цвет на вратата на ладилникот. Секој венчелистче ќе биде нумериран, со соодветно мени означено на него. На крајот на секој ден можете да скршите венчелистче за цвеќе.
Тајната на успехот во диетата
Зошто оваа диета е толку ефикасна за слабеење? Монотоната диета го стимулира телото да изгуби тежина (за што сведочат бројни студии). Ако оваа диета трае повеќе од еден ден, се активираат внатрешни механизми што предизвикуваат телото да согорува маснотии од сопствените продавници.
Есенцијалните масни киселини од сирењето и рибата не се депонираат во масни наслаги, но помагаат во правилното функционирање на организмот.
- Прв ден: било каков вид риба. Може да се вари или пече во рерна. Можете да користите супа од риба, зачини, сол и билки.
- Следниот ден: кој било зеленчук (варен, парен, печен, свеж) и сокови од зеленчук, како и зелена и зачини. Ако сакате, можете да додадете сол (мала количина).
- Трет ден: пилешко и пилешка супа без кожа, свежо зелена боја, зачини и сол.
- Четврти ден: какви било житни култури, микроби и семиња, леб, влакна. Може да пиете вода и пиво. Дозволени се ароматични билки, како и сол.
- Петти ден: кравјо сирење со малку маснотии и млеко со малку маснотии.
- Шести ден: овошје (свеж, зрел) и овошен сок (без додаден шеќер). Можете да додадете ванила, цимет, итн.
За време на диетата се препорачува да се консумираат неми течности, особено обична вода, зелен и црн чај.