Исхраната на стјуардесите губи 4 кг за 7 дена
Дали имате очи на татко ти и усни на мајка ти? Одговорот лежи во ДНК, изворот на животот
Дали сакате да сликате? Што ви треба и што треба да знаете за да го направите тоа како што треба
Манастир Цилдирушани, тврдината крај езерото. Изграден е врз основа на ветување
Меки крофни од дуња за најмалите и за големите
Помалку препорачано од лекарите поради многу малиот број калории и хранливи материи, диетата за стујардеса е во мода уште од 1950-тите. Со него, можете да изгубите до 4 килограми за 7 дена.
Основи на диета
Клучната компонента на оваа диета е супа од зелка. На првиот ден од третманот, треба да јадете супа колку што сакате и секое овошје, без банани, да пиете вода, незасладен чај, сок од брусница.
Следниот ден, јадете супа, заедно со зеленчук на пареа и печен компир со путер.
Третиот ден вклучува само супа, овошје и зеленчук. Четвртиот ден, изедете до осум банани, супа и обезмастено млеко, а на петтиот, шест домати, 200 гр говедско месо без кожа или пилешко на скара и најмалку една чинија супа. П
Шестиот ден, јадете месо, заедно со зеленчук на пареа, а последниот ден можете да јадете супа, печен зеленчук и кафеав ориз.
Држете ја диетата само 7 дена
Експертите предупредуваат дека не треба да ја одржувате оваа диета повеќе од една недела, поради многу ограничениот број на калории и недостатокот на есенцијални хранливи материи. Ако не сакате да ја вратите тежината што ја изгубивте во текот на неделата, ќе треба да преминете на поздрава диета со помалку калории, но доволно за да ви ја даде потребната енергија.
Со какви несакани ефекти може да се соочите?
Поради ниската калорична содржина на диетата на стјуардесите, може да имате потешкотии во концентрацијата и да чувствувате слабост и вртоглавица. Исто така, повеќе од веројатно, ќе бидете гладни. Во овој случај, изберете диета што не исклучува ниту една група на храна, која не ветува дека ќе изгубите повеќе од 1-2 килограми неделно. Покрај диетата, важно е да вежбате и да одржувате промени во исхраната дури и по губењето на посакуваните килограми.