Исклучено до креветот Новата храна од цвекло за убавина
Дали е убаво преку правилна диета? Вистинско прашање на верата за многумина, дневна мантра за другите. „Вие сте она што го јадете“ - во овој случај, цврст, сјаен, силен и здрав. Храната за убавина и обезбедува на кожата, косата и ноктите важни хранливи материи и витамини кои можат позитивно да влијаат на огледалната слика. Еден од овие разубавувачи е цвеклото на сијалицата.
Одредена храна работи како вистински засилувачи на убавината за телото и нивните состојки обезбедуваат мека кожа, цврсто сврзно ткиво и младешки изглед. Со соодветна грижа одвнатре, малите воспаленија во ткивото на кожата, кои во голема мера се одговорни за брчките и спуштеното сврзно ткиво, се намалуваат и кожата е одржливо заштитена од надворешни влијанија.
АРЛАМСКО НИВО КРЕВЕН КРЕВЕТ
Неговата лоша репутација за вкус често претходи пред тоа, но цвеклото е вистински витамински удар и еден од најздравите зеленчуци наоколу. Цвеклото е исполнето до крај со неопходни хранливи состојки кои имаат антиинфламаторно дејство, го зајакнуваат имунитетот, го детоксифицираат организмот, го стимулираат формирањето на крв, штитат од васкуларни наслаги и спречуваат недостаток на железо.
Пред сè црвениот пигмент бетанин, кој работи против воспаленија во организмот и помага побрзо да се излачуваат токсините. За Бетанин исто така се вели дека го поддржува организмот во борбата против клетките на ракот.
Покрај бетанин, витамин Ц, магнезиум, фолна киселина и разни витамини од групата Б имаат антиоксидативно дејство и ја штитат кожата од слободните радикали кои го забрзуваат стареењето на кожата. Бустерите за убавина, исто така, го стимулираат производството на колаген, го затегнуваат ткивото, помагаат при нечиста кожа и обезбедуваат младешки тен.
Позитивни својства на црвените постели на прв поглед
• Нитратите што ги содржи имаат ефект на намалување на крвниот притисок и го намалуваат ризикот од срцеви заболувања
• содржината на влакна помага да се намали нивото на холестерол и спречува несакани флуктуации на нивото на шеќер во крвта
• Силициум диоксидот ги зацврстува и зајакнува ноктите, кожата и косата
• Фолната киселина го поддржува нормалниот раст на ткивото и е особено важна за бремени жени
• Антиоксидансите се спротивставуваат на стареењето на кожата
• Бетанин има антиинфламаторно дејство врз организмот
• Стимулира ослободување на хормони на среќа
• Промовира отстранување на токсините од телото
• Го зајакнува имунолошкиот систем
• го подобрува снабдувањето со кислород во органите и ја зголемува атлетската издржливост
• Витаминот Б12 промовира поделба на клетките и формирање на крв
• Theелезото што го содржи ја зајакнува концентрацијата и го поттикнува размислувањето
Внимание: Секој што е склон на камен во бубрег, треба претходно да разговара со лекар за препорачаната количина цвекло.
Цвеклото треба да потекнува од органско и регионално одгледување. По купувањето, клубени мора да се чуваат на ладно и темно место, бидејќи минералите и витамините се чувствителни на топлина и светлина.
УБАВИОТ СМУТИ
состојки: 1/2 цвекло (свежо, излупено), 4 јагоди, 2 гранчиња босилек, 1 лажичка јаболков оцет, 200 мл вода
Пире сите состојки во блендер за да направите розово смути.
ЛАТЕ РЕЧЕН РЕК
По лате од мача и куркума, следниот тренд пијалок кој не само што има вкусен вкус, туку е и навистина здрав.
состојки: Сок од клубенот цвекло, 1 парче ѓумбир со големина на палецот, 1 лажица масло од агава, 350 мл бадемово млеко
подготовка
Изрендајте го ѓумбирот и додадете го во сокот. Измешајте го зовриеното млеко со мешавина од цвекло и ѓумбир. Уште поубаво: користете пенесто млеко. Засладете со сирупот од агава.
Се шири цвекло
состојки: 1 кромид, 2 луковици цвекло (претходно сварено), 100 гр фета сирење, 50 гр семе од сончоглед, 30 гр маслиново масло, 8 гр мед, 10 ml сок од вар, сол, бибер
подготовка
Засечете го цвеклото и ставете го во мешалка со фета, сончогледово семе, маслиново масло, мед и сок од вар. На кратко испотјте го кромидот, а потоа додадете ги и нив. Пире сè и потоа зачинете со сол и црн пипер.
Чипови од цвекло
состојки: 2 клубени од цвекло, 1,5 лажички маслиново масло, морска сол
подготовка
Загрејте ја рерната на 150 ° С. Излупете го цвеклото со ракавици за еднократна употреба и исечете ги на тенки парчиња. Измешајте ги сите парчиња добро во сад со маслиново масло. За добар резултат, сите парчиња треба да се навлажни со маслиново масло. Ставете го во рерна 25-40 минути (зависи од дебелината на парчињата). Парчињата треба да се навиват малку и да се исушат на страните. Чиповите стануваат крцкави само откако ќе се оладат, па затоа е дозволен тест за вкус помеѓу нив. По времето за печење, оставете го да се олади и посипете со морска сол.
И Вие сте заинтересирани
Можете да најдете уште повеќе овошје и зеленчук што ве прават убави во нашата храна за убавина. Дали веќе го знаете трендот на храна за бришење? Хип Newујорчани сега имаат супа наместо кафе во чашите. Алгата е исто така таква храна за убавина што ја промовира убавината на кожата.