Исклучителни методи за слабеење
5-то место: Готвење храна
Ако вашите родители, баби и дедовци и браќа и сестри се пријавиле да јадат во исто време, не паничете, но секогаш запомнете: Подготвувањето храна исчезнува околу 70 калории на час. Мени со три јадења не само што ќе ги задоволи гостите, туку и вашата фигура.
10-то место: кивање
Кивање еднаш и исчезнаа до 30 калории во воздух! Сепак, бидејќи ретко станува обемно со едно кивање, брзо се согоруваат 100 милилитри кола со 50 калории.
Седмо место: смеа
Повторно исмејте се навистина срдечно! Во просек 50 калории се согоруваат за десет минути смеење. Смешен филм, смешна несреќа од вашиот колега или навистина добра шега и цел бакнеж од пена веќе ги нема.
4-то место: Насилна расправија
Расправијата е грда, но ефикасна: десетминутна расправија со викање и гестикулација уништува околу 17 калории. Да не го заборавам сексот за шминка потоа!
3-то место: правосмукалка
Додуша, средувањето не е нужно наша омилена активност. Но, кога знаете дека 10 минути чистење со правосмукалка согорува 40 калории, ќе видите ден за чистење во сосема поинакво светло.
9-то место: флертувајте со странец
Тешко е да се поверува: Флертувањето со странец би требало да согори 30 калории 10 минути секој пат. Резимираме: прво флертувајте, па бакнувајте се, и конечно повозбудлив секс и ништо не му пречи на фигурата во бикини.
1 место: секс
Мнозинството анкетирани британски жени се согласуваат дека сексот после работа им помага да ослабат. На крајот на краиштата, 350 калории за 30 минути секс се многу. Изберете позиции каде што треба да бидете што е можно поактивни, како што е позицијата на возачот.
2-то место: шопинг со прозорци
Отсекогаш знаевме: шопингот е спорт! Еден час прекумерно купување ќе исчезне неверојатни 300 калории. За да не ја ограбите вашата сметка во овој „спорт“, сè што треба да направите е да купувате низ прозорци.
Ранг 6: возете со метро
Горе, долу и стои во метрото одвреме-навреме: Не е ни чудо што губите килограми на долг рок, дури и на јавниот превоз. Кога се качувате по скали, на пример, трошите 270 калории на половина час.
8-то место: бакнување
Посно и цврсто: потрошувачката на калории при бакнување е импресивна 20 калории во минута - се разбира, со страствен бакнеж. Покрај тоа, до 38 мускули на лицето се обучуваат при бакнување, што пак обезбедува затегнати контури.