ИСКЛУЧИВА Роксана Јонеску изгуби 12 кг со мобилни скари Клик
Да се биде starвезда воопшто не е лесно! Зад беспрекорна фигура често се кријат строги диети и исцрпувачки часови за фитнес. Роксана Јонеску не е исклучок, па затоа е на диета со фиксни оброци веќе неколку години и се занимава со многу спортови.
Роксана Јонеску (28 години) е една од најсексапилните starsвезди во Романија и признава дека се чувствува многу добро во својата кожа. Сепак, тоа не беше секогаш така, а пред неколку години, theвездата беше далеку од совршената слика што ја прикажува денес. Поранешната „Мајка природа“ во еден момент имала 65 кг, од кои избегала со многу строга диета и редовни сесии за фитнес, сега тежи 53 кг на висина од 1,69 м.
CLIIMA20130623_0103_1.jpg
„Се чувствувам многу добро како што сум и не би менувал ништо. Во тоа време не се чувствував добро, па отидов кај нутриционист кој препорача диета. Многу ми е жал, но нема чудо-рецепти за слабеење, само многу волја “., ни рече таа. Theвездата откри и од што се состои диетата: јаде три пати на ден, во 9,00, 14,00 и 19,00 часот и не става уста на слатки.
„Сега јадам многу здраво и се откажав од слатките. Имам фиксен распоред на оброци, три пати на ден, еднаш на секои пет часа. Јадам само салати, скара и овошје “, - рече Роксана.
Русокосата призна дека има и јадење што го обожава и дека и недостасува уште откако држела диета. "
Омилена храна ми е помфритот, но за жал ретко го јадам “., таа рече. Покрај тоа, theвездата оди во теретана три пати неделно, каде работи напорно на стомакот и вели дека многу би сакала да започне повторно да танцува, особено по победата на 13. издание на натпреварот „Танцувај за тебе ".
„Се обидувам да одам во теретана три пати неделно, кога ми дозволува распоредот. Работам претежно на стомакот, потоа на нозете и рацете. Би сакал да играм повеќе танцување, но за жал немам време “., признала таа.
Оана Лис, на шестмесечна диета
CLIIMA20130623_0105_1.jpg
Кога достигна 87 килограми, Оана Лис одлучи дека е време да преземе нешто. Тој е на диета веќе шест месеци и веќе изгуби над 15 килограми, но не застанува тука. Русокосата раскажа каков е режимот што го следи.
„Јадам четири или пет пати на ден. Наутро - јогурт и панит со малку маснотии (замена за леб од експандирани житни култури), во 12.00 часот пијам свежо или јадам овошје, на ручек јадам пилешка супа или супа од говедско месо и месо на скара со салата, а навечер - салата или овошје. Ако сум гладен, јадам овошје, а за време на викендите се препуштам на торта или сладолед. Покрај тоа, јас се занимавам со аеробик и пливање “., таа рече.
Минодора ги победи вагите
CLIIMA20130623_0104_1.jpg
После долги години борба со вишок килограми, Минодора успеа да ја добие оваа битка. Со строга диета и многу спортови, пејачката ослабе над 25 кг и продолжува да слабее. Јадеше 5 пати на ден, 3 главни оброци и 2 закуски, јадеше само сирење или посно месо, говедско, мисирка или пилешко, се откажа од шеќер и маснотии и воведе многу зеленчук и овошје.
„Сега тоа не е нужно диета, туку здрав начин на живот. Не јадам слатки, леб и маснотии повеќе, а по 19.00 часот не ставам ништо во устата. Сè уште се занимавам со спорт, бидејќи изгубив многу килограми и морам да тонирам “, таа рече.