Искрено, за (не) здраво јадење Насмевка и здравје

блог за благосостојба:)

„Кажи ми што јадеш, за да ти кажам кој си“ .

Премногу често завршуваме да им судиме на луѓето врз основа на она што го имаат на нивната чинија. Можеби да, што јадеш тоа кажува многу за вашите преференции, но мислам дека не е мерка за вашата вредност како човечко суштество.

Забележав дека кога повеќе луѓе седат на маса, неизбежно почнуваат да зборуваат диети и влезете во здравствени спорови наместо да уживате во храната. Секој член на групата се анализира низ призмата на она што го има пред себе и, според случајот, го исмејува или го цени за тоа што избрал да јаде.

Понекогаш ми се случува пријателите или колегите да ме гледаат со срам кога ќе порачаат нешто нездраво. Во тие моменти се чувствувам како да сум некако инквизиција за храна, иако, барем во последниве години, не се сеќавам дека сум се шегувал или сум судел на некој врз основа на тоа што ќе изберат да јадат. Бидејќи храната е „лична работа“ и, погодете, и јас сум човек

сакам да јадам. Некогаш помалку, некогаш повеќе. Неколку дена се препуштам на лесни салати, друг пат им давам кремасти десерти, многу сирење или огромни чинии во либански стил со секакви добрите (веќе плункаат iv). Јас едвај престанувам да јадам индиски ореви или сирење. Мислам дека јадењето здраво значи рамнотежа и нема ништо, освен НИШТО, со задолжителната класификација во која било од категориите „веган“, „вегетаријанец“, „месојад“, „суров веган“ итн Темно чоколадо со чили ме полудува. Јадам малку брзо (не е добро, знам). Не значи дека ако сакам тофу или салати без месо, јас сум вегетаријанец. НЕ сум вегетаријанец и никогаш не сум бил, но не јадам месо секој ден на кој било оброк, но доста ретко. Имам периоди кога би јадел три чинии супа (и би ги јадел). Јас станувам пргав ако не јадам кога сум гладен (пази, можам да бидам навистина лош во такви случаи!). Јас никогаш не ја прескокнувам вечерата. Нема појадок. И без ручек.

Накратко, НЕ сум нацистичка храна 🙂 Здравата исхрана е избор, не е знак на супериорност, па дури и маки. Ако јадам здраво, тоа не значи дека треба да се преправам дека и луѓето околу мене го прават истото. Се откажав од несаканиот совет за слабеење и комбинации на храна и верувам дека секој е одговорен за своите постапки, вклучително и за тоа што го става во уста. Јас не ги бирам моите пријатели врз основа на она што го јадат и нема да се ужаснам што мислите дека маргаринот е поздрав од путерот или дека сте зависни од кола. Понатаму

Не знам каква борба водите со самите себе, колку ви е тешко да бидете во ред со сопственото тело, така Нема да ти давам беседи за тоа што и како треба да јадете.
Со задоволство ќе ве придружувам до брза храна ако не ме присилиш да јадам од таму. Тие веројатно имаат и чаеви?
Не би те гледал чудно ако те познавам вегетаријанец, но на маса избирате да јадете месо. Промена на преференциите
Smileе се насмевнам сочувствително ако кажете дека јадете (поздраво) денес, но јадете само огромна вреќа со чипови. Кој знае, можеби обично јадевте две
Нема да превртувам со очите ако земеш три чаши сладолед а не еден. И јас го правам тоа понекогаш.
Ветувам дека нема да ти судам ако одбереш да порачаш огромен дел помфрит. Остани смирен, не ме терај. И ако го стореше тоа, јас би го зел.
Ако сакаш шаварма, тоа (нужно) не значи дека имате лош вкус во храната. Опуштете се!
Не мора да се чувствувате лошо ако изберете целиот хамбургер, и јас сакам салата. Навистина. Можеби друг пат ќе имате закуска и јас ќе подготвам двојна порција од ... сè.

Како заклучок, би бил многу благодарен ако покажете малку повеќе емпатија за стиловите на јадење кај другите, без разлика дали е вегетаријанец или не, ѓубре, здраво или само чудно. Така, следниот пат кога ќе седнеме заедно на масата, ви благодарам што ми дозволивте да уживам во таа добра супа, салата и чизкејк во мир, без да размислувам колку (не) здраво јадам. 🙂

Поврзани Мислења

8 размислувања за „Искрено, за (не) здраво јадење“

Убаво е да кажам да, навистина мислам дека си во право. Но, признавам дека имам работа да направам. Мислам, кога некој до мене ќе земе шише кокс, јас едноставно не можам да кажам ништо. Да го прашам барем со смисла дали не сака толку минерална вода…: D ако знае колку шеќер има таа чаша кола и не сака да го консумира тој шеќер во добар десерт… понекогаш му кажувам како пијам и јас литри пепси и како во еден момент моето тело едноставно не можеше да издржи и сега ми е лошо од 2 уста кола… мислам ми се чини дека ако сум убеден дека нешто не е добро за него до мене некако сум должен да му кажам… Но, како што реков, мислам дека твојот толерантен пристап е подобар, затоа што моментите кога ќе избереме да „помогнеме“ некому, дури и со избор на храна, не се секогаш најсоодветни.

Навистина, тешко е да се одвои, особено кога станува збор за најблиски. Но, повеќето луѓе веќе знаат дека вишокот шеќер е штетен и дека пиењето 5 литри кола на ден не е најдобриот избор. Јас само го правам тоа свесно ... sadалосно е, знам 🙁 Претходно, и порано зборував за тоа колку некои работи се нездрави, но забележав дека тоа не носи никакви промени на подобро, луѓето почнуваат да се забавуваат или да започнат со текстови што и онака умираш во одреден момент и други слични работи. Мислам дека затоа мојата фобија да зборувам за диети, губење на тежината, глутен, итн. На масата. Добро, воопшто не замолкнав, ги раздвижив дискусиите преку Интернет и така настана блогот, се чинеше помалку наметлив

Мислам дека можете да ги инспирирате оние околу вас со ваш сопствен пример, дури и ако тоа е многу бавен метод кој не работи со никого

И порано давав совети, се будев кажувајќи им на сите што седат со мене на масата нешто за храната пред мене, за што сега се срамам. Бидејќи се преселив повторно со моето семејство, на почетокот се обидов да ги поттикнам да пробаат други рецепти, да не прават масни супи или нешто во рерна (што секогаш вклучува 1-2 кг компири, како гарнир), но не успеа. Дури откако почнав да подготвувам различни рецепти, од други кујни, тие малку го отворија умот и видоа колку можности има да готвите нешто добро и каква радост чувствувате кога ќе пробате нешто ново и вкусно. Сега е добро, иако тие не се предадоа во недела со своите сонародници, во кои греат скари и се честат едни на други во голема потреба (мислам дека можеби им недостасува земјава, знам?), Јас излегувам од дома кога ќе се случи ова и јадам некаде во градот, мајка ми така виде колку добри алтернативи има на овој свет и дури не чини многу.
Инаку, јас си ја работам својата работа, се обидувам да го научам човекот да готви едноставни, но добри работи, но потешко е, што во текот на неделата секогаш јаде што сака, тоа е нешто пријатно, не мора да валкате многу садови.:)) Но, викендов се опоравувам

Колку убаво, браво! Одлично е што успеавте да ја разбудите curубопитноста кај вашите најблиски, методот со ваш пример не е секогаш успешен
Па, има многу здрава храна што се подготвува релативно лесно, можеби ќе се навикне со текот на времето

И навистина се чувствувам лошо кога на маса, непосредно пред да ја ставам лажицата со храна во устата, некој се буди да коментира колку калории има храната пред нас… За тоа како сега сите се опседнати со губење на тежината и колку е добро за оние кои имаат брз метаболизам итн. Само ме нервира или растажува и знам дека секој мој коментар не води до ништо добро. Ако им предложам да го остават помек со коментарите за калориите, јас симпатично одговарам дека не сум на вистинскиот пат.:)) Имам колега што одби да проба некои цреши со кои служев затоа што „црешите содржат многу шеќер и не ги допирам“. Друг колега послужи ЕДНА цреша. Што можам да кажам, храната изгледа прилично комплицирана и стана реткост сега човекот што има нормален однос со храната и е навистина опуштен и избалансиран.

Сè што можам да кажам е дека си во право. И се чувствувам вознемирен од лудилото на диетите, тоа е насекаде: на ТВ, списанија, на мрежа, во реален живот ... За жал, стана предизвик да се балансира кога станува збор за храна.

Нема да кажам ништо. Но, тешко ми е, похотлив, има моменти кога го мразам мојот колега од пред канцеларијата што доаѓа со макдоналц и/или нешто за пециво и мрмори нестрпливо и среќно:).
Пред неколку години сфатив дека ако сакам да се хранам поздраво, добро е да бидам со луѓе со грижи како мене, кои ценат природни, сурови производи итн. или барем кои не јадат и не размислуваат за храна постојано!
Бидејќи немам ТВ, радио, немам идеја што е со диетите, само се обидувам да ја држам тежината под контрола и да вежбам повеќе.

Има моменти кога давам забелешки на плочата на другите, тогаш сфатив дека не сум во право. Како Ралу погоре, не им помага, не ми помага. Па јас се грижам за себе и тоа е тоа. Само што е многу тешко кога пријателот што го гледам 2-3 пати неделно секогаш се жали дека има проблеми со тежината (многу години) и од неодамна е болна… оди на лекари, но вели дека е губење време да се пресели.
Так Нема што да и кажам, сè додека не ги отвори очите залудно, велат луѓето околу мене, лекарот убаво ја праша (.) Да ослабне.

Но, запознав и нацистичка храна. Мислам нацист. Тој рече дека не сака да разговара со родител само затоа што купи пакет чипс за деца (.). Молчев. Се чувствував како мува во маста ... како да купувам 1-3 пати годишно

Да, тешко е кога имате пријатели/роднини кои се жалат дека не се здрави, но тие не прават ништо за тоа… Не е доцна кога исто така ќе сфатат дека би било добро да се однесуваат и да се хранат поздраво.

Сум сретнал критични луѓе со оние околу мене кога станува збор за храна, но не навистина:))

Остави одговор Откажи одговор

Оваа страница го користи Akismet за да ги намали несаканите пошта. Дознајте како се обработуваат вашите податоци за коментари.