Искуство извештај за постот празници во Мајорка
Ние уживајте во тишина нашите овошен сок. Ги затворам очите и претпоставувам диња, подоцна и јагода. Пријатен почеток на денот и на мојот пост на Мајорка: Со секоја лажица повеќе се концентрирам на препознавање на вкусот. Кога сите ќе ги извадат чашите, постот водач Томас ни открива дека сме јаделе свежо исцеден сок од лубеница, јагоди и праски. Вкусно!
ние сме шарена мешана група од 18 лица помеѓу 31 и 69 година, спортисти и чилери, сурова храна, вегетаријанци и сештојади, дојдоа со желби како што е заздравување на Алергии, Слабеење, внатрешно центрирање и прочистување или преориентирање во исхрана.
Јас сум полу-повторен сторител кога пешачам постот. Она што е ново за мене е да го комбинирам постот со пешачење и неделата со Истомисленици Да поминете во група наместо да бидете оптоварени со стрес во работата и да готвите храна за семејството дома - и без време за компрес на црниот дроб.
Опремени со лесен багаж, пешачиме од нашиот хотел на заливот Мондраго на југоистокот од островот до плажата Фигуерас. Откако ќе стигнеме до морето, погледот над нас не плени стрмен брег. Повторно и повторно застануваме, фотографираме, се чудиме и помеѓу седиме на мали карпи од песочник. Го оставаме погледот да талка во далечината и го дишеме чист морски воздух длабоко во Томас шушка во ранецот. Минути подоцна, конзерва со клинови од лимон и една со парчиња портокал одат од рака на рака. Како остриги со шампањ, уживаме во сочното освежување на загревањето на сонцето.
Освежени, ја следиме претепаната патека на крајбрежјето сè додека по два часа не стигнеме до Фигуерас со своите мали рибарски бродови, сладоледници и кафулиња. Со нетрпение ја очекуваме нашата пауза за ручек во ресторанот над морето. Кога келнерот донесе послужавник 18 свежо исцедени сокови од портокал jugонглирање до нашите маси, се чувствувам како во рајот. Уживаме сок лажица по лажица се додека нема капка во чашата.
Beе се вратиме во хотелот доцна попладне. Време за чистење Завиткување на црниот дроб, првиот Самомасажа на дебелото црево или Релаксација во близина на морето. Премногу сум уморен за да пливам и да заспијам со обвивката на црниот дроб. Вечерата ја славиме со една супа од зеленчук врз основа на компири. Ако сакате, можете да додадете свеж магдонос, копра или пиперчиња. Секако дека сакам! Првиот ден на пост, на кој телото се префрлува на потрошувачката на енергија од сопствените резерви и започнува процес на детоксикација, беше исцрпувачки. Но, супата е добра за нас и сите заминуваме спие рано.
Следното утро заминуваме Вежби на Чи Гонг на плажа во растечката магла на нашата фантазија. Нашиот белег напладне е долга бања во карипско сино море на песочната плажа Ес Тренц, најголемата природна плажа на островот. Тогаш уживаме со часови Крстоносните боси Директно на море. После половина час пешачење, плажата е скоро пуста. Медитативен да одиме чекор по чекор низ белиот, топол песок. Разговорите замолчуваат, ја вкусуваме солта на усните, слушаме чврчорење на птиците и уживаме во топлината.
Само кога Томас повикува на пауза за резба во портокал и лимон, ентузијазмот избувнува од нас. Може да предложам тркала Вишок енергија! Тогаш сите се среќаваме како во голема када во морето и го сакаме ова мало место рајот всушност не е оставено воопшто. Дури кога Томас повика по трет пат да замине, ние неволно излеговме од топла вода од 28 степени.
Вечерта се среќаваме кај големиот Сад за супа повторно и со нетрпение ја чекаат супата од зеленчук. Нашата пушачка двојка е горда што може без цигара, парот од сирова храна се чувствува одлично - и ми се чини Турбо мотор да вози. Посно одење, колку прекрасно!
Овде се чувствувам многу подобро на постен пост отколку кога постим без пешачење дома. Топлината и движењето се добри. Секојдневно уживаме во освежувањето во млакото Средоземно море и се релаксираме под сенка. После скокањата, повторно ме привлекува морето и се почестувам со обемна Пливајте скут. Вечерта уживам во такви понуди Прогресивна релаксација на мускулите според Јакобсон, кој го води Томас, и спие како камен потоа.
Четврти ден пост, Полувреме. Телото се навикна да апсорбира енергија од сопствените продавници, панталоните почнуваат да се лизгаат, мојата кожа се чувствува многу мека и чиста. И некако се чувствувам уреден внатре и смирен. Уживам во слободниот ден на пазарот во Сантани. Тоа е роденден на учесник и наздравуваме со чаша сок од портокал.
Петтиот ден пешачиме од Лес Корса до познатото Манастир Лук во планините Трамунтана. Ние споделуваме мисли за смислата на животот, се прашуваме како да ги контролираме потребите и да најдеме нечија внатрешна рамнотежа или да одиме во тишина едни покрај други.
Шестиот ден посно пешачење во Мајорка изгледа како тој Ден на резолуции да бидеш. Се чувствувам моќно и сакам да додадам уште неколку дена на мојот пост. Другите сакаат да ја направат својата диета поздрава, никогаш повеќе да не земат цигара и да не одат на час по Чи Гонг.
За последен пат скоро тажно ја собираме супата од големиот сад што денес седи на масата како пехар. Трофеј за сите нас затоа што го имаме Надминете го гладот, можеше Спротивстави на желби, има и нас гимнастика вознемирени, дури и кога бевме уморни, и сме најмалку четири часа на ден планинари. Наградата е внатрешна јасност и смирен, зрачен Тенок тен, сила за секојдневниот живот и неколку килограми помалку на ребрата. Постот е повеќе од тоа да остане без храна - и најдобро е кога пешачите додека го правите тоа.