Искуство пријавете дел 1, моја диета со hCG (1-3 дена) Lifeивотот е добар
Еј сите, еве ме повторно со малку увид во моите први денови на диета со hCG. Јас веќе ги сумирав почетоците и најважните работи во два други извештаи, на овде и под оваа врска може да чита.
Beе бидам апсолутно искрен: Денот 1 беше ужасен. Да не појадувам наутро е навистина тортура за мене.Сакам да јадам јаглехидрати наутро. Било да е тоа вкусен мусли, гранола или одличен темен леб со кварк на него.
Но, со оваа форма на диета? Нема шанси … наутро има чаша црно кафе или чај (Секако без шеќер и копродукции). Една лажица млеко е дозволена во текот на денот. Па и тоа не ми е важно, така што има црно кафе. И сега доаѓа првата премиера за мене - никогаш порано не сум пиела црно кафе. Па, тоа е малку мамење ... Јас веќе пиев црно кафе, а потоа сфатив: ух, не можам да пијам така. Досега немам добиено повеќе од мала голтка црн пијалок. Инаку работите се само горчливи за мене. Па, ова е местото каде што се осмелив да одам. За мене е доста горчливо - го пијам во многу мали голтки и сега е дури и поднослив
Утро Потоа се почестив со половина грејпфрут. Додуша ... тоа е прекрасно во овој контекст, нели?
Лажица половина грејпфрут и уживање во тоа може да биде вистински белег. Никогаш не би помислувал на тоа. Бидејќи половина грејпфрут има нешто помалку од 50 kcal, остануваат само нешто помалку од 450 kcal за остатокот од денот
Исто така, сакав да пробам нешто ново за ручек. Затоа, се осмелив да пробам салата од диви билки што претходно ја немав јадено. Пакетот ми се смееше ден претходно на мојот REWE. И еј, пробувањето нешто почесто е секогаш одлично, нели?
Облеката е исто така тешка работа, па измешав малку вински оцет со две лажици масло од копра и додадов сол и бибер. Тука го извршив првиот „грев“, бидејќи во оваа диета не е потребно масло за салати. Но, ми требаше нешто со што ќе го мешам облекувањето и не сакав да го направам тоа само со сок од лимон и копродукции. Имав и зелен аспарагус дома, кој го давав (исечен и варен, но цврст до залак). Аспарагусот е одличен бидејќи има само 17 kcal на 100g, а салатата од диви билки нема многу калории. На 100g тоа е околу 30 kcal. Ротквиците исто така беа среќни што им беше дозволено да талкаат заедно со нив дизе, овие се исто така одлични со 15 kcal на 100g.
За жал, јас понекогаш не сакав толку многу салата од диви билки. Лисјата на ајдучката трева се толку густи и скоро трупести. Добив само половина од тоа: -/Значи, не беше мое, дури и да изгледаше одлично, особено со цвеќињата што може да се јадат.
Покрај тоа, цел ден бев гласна главоболка и ми беше лошо. Бидејќи телото се менува во почетната фаза, ова се досадни несакани ефекти со кои треба да се справи едниот или другиот. Па за жал и јас ... Патем, ова не е типично само за овој вид диета, туку и кога ја менувате вашата диета, бидејќи телото се детоксицира.
До вечера имаше пилешки гради со печурки. Бидејќи немав протеини во форма на месо за ручек, јадев парче од околу 250 гр навечер, што е 270 килокалории. 100 гр печурки имаат 67 kcal.
Ги земам топчињата (по 5 пред секој оброк) околу половина час претходно. И пијте многу чај. Околу 2 литри и затоа имам чај од 0,5 литри. Многу ми помага. Чаша празна? Чајот веќе се полни. Одлично работи со пиењето - само сака да го извади сето тоа повторно
Следното утро кога отидов во вагата беше многу разочарувачки. Така, имав со нејзината Андреа Блог прочитајте дека изгубила над 2 килограми веднаш по 3-тиот ден (вклучително и двата гурмански дена). Phew бев разочаран. 🙁 Но, секако, не сакав ниту да се откажам. Само што започнав.
Кај 2 ден Јас не можев да ја „живеам“ диетата до тој степен што беше наменета. Бидејќи бев поканет на настан што понуди вкусни работи. Јас се воздржав и направив без појадок, што ми беше понудено на лице место, но за ручек не можев да ги избегнам вкусните салати, кои (за моја среќа) беа послужени во мали чаши.
Наутро Имаше чај по мерењето и пред да одам на настанот, уживав втората половина на грејпфрут, што е оставено од претходниот ден, лажички.
Пиев многу негазирана вода и црно кафе на настанот. Мојот нов пријател ... исто така, испи и пијалак со бобинки на лице место - за жал, не можев да го поминам.
И, најверојатно, згрешив правилно по диетата со hCG, откако грицкав мус од чоколадо и бисквит. За среќа, никој од нив не ме вкуси толку многу, така што имав само лажица мус и парче огромен бисквит 🙂
навечер тогаш имаше само неколку малини - грешев преку ден
Третиот ден наутро беше уште пофрустрирачки отколку порано затоа што повторно се здебелив. „Тоа не може да биде вистина“, помислив. Нема да беа трите чаши од предавањето, нели? Па, бидејќи јас сум целосно надвор од рутината што диетата hCG ја пропишува во нивната програма, тоа може да биде добро. Без оглед на тоа, ја прочитав неговата книга дека флуктуациите во тежината и застојот се нормални. Некако тоа убаво го зборував за себе и продолжив. 🙂
Наутро Имам чаша од мојата сега многу сакана црно кафе пиев и ја спакував торбата затоа што закажав аква зумба. Сепак, бидејќи тоа беше веќе наутро и не сакав да одам таму без нешто во стомакот, јас веќе го добив мојот во 9:00 часот. половина грејпфрут лажица.
Сепак, морав да го прекинам курсот Аква-Зумба на половина пат (по околу 20 минути) бидејќи циркулацијата ми влезе во подрумот и јас само треперев. Покрај тоа, бев само болен. Не знам што не беше во ред со мене, но за да бидат работите уште полоши, морав да завивам како куче замок. Хормони? Како и да е, откако извикав и јадев јаболко, се чувствував подобро.
Откако се вратив дома, имаше две парчиња Фин Крипс со урда. Ова го „рафинирав“ со ситно исецкани ротквици и млад кромид. И втората голема loveубов што ја открив веднаш: кромид од пролет. Јас дури и не знаев дека е толку вкусно кога ги има (скоро) насекаде definitely тие дефинитивно зачинуваат толку многу без да процесираат големи калории. (100 g имаат 31 kcal патем). Некако ми требаше тоа за да го зајакнам, што не го предвидува планот за исхрана на hCG. Но, не ми беше гајле во моментот, ми требаше нешто да се стабилизирам.
До Ручек Потоа, тука беше остатокот од пилешките гради и печурките од четвртокот.
навечер Потоа следуваше уште едно искушение: бевме поканети на скара. Само затоа што сум на диета, се разбира, не сакав да останам дома и да бидам сама. Па јас отидов со тебе. Мојата девојка беше толку слатка и имаше една Салата направена со домати, млад кромид и босилек, каде што преливот се состоеше само од оцет и зачини. Така, можев да јадам со мене и се „држев“ за мојата вода додека другите девојчиња го пиеја Хуго. И што да кажам? Колку и да е чудно, воопшто не ми беше тешко.
Дефинитивно ги разнесов 500 kcal тој ден. Но, како што споменавме малку порано, не ми беше гајле. И сè уште не ми е гајле ... сè уште треба да бидам пријатно со тоа. Ако паднам, нема да имам корист ниту јас. Во книгата прочитав дека диетата може да се спроведе и со 700 или 800 kcal. Успехот едноставно не започнува толку брзо. Сепак, моето здравје и мојата благосостојба се поважни за мене, па затоа можам да живеам со фактот дека понекогаш е 700 kcal.
Патем, овие два зачини се мое тајно оружје. Ги носам до зеленчукот и моето вкусно крем сирење - тоа само зачинува сè. Го открив случајно на Нето. Инаку, јас секогаш имам свеж магдонос и копра со скоро сè.
напорна работа. Досега не работеше на вагата, освен флуктуации на тежината и многу нерви на моја страна. Како се одвива? Тоа ќе го прочитате на следниот пост наскоро.