Искуство со микро диети диети и губење на тежината

Искуство со микро диети?

на хуманика »12 сеп. 2017 09:28

Во многу списанија и блогови често читате нешто за таканаречените микро диети. Ова генерално значи двонеделна диета со дефицит од најмалку 1000 Kcal. Ова се случува веднаш по фазата на зголемување и треба да се искористи наталожената маст што е можно побрзо.
Оваа форма на диета главно ја користат спортисти кои сакаат да изгледаат убаво цела година. Ова е можно со ритам од 12 недели со градење 10 недели и потоа следење на диета од 2 недели.
Телото е така нападнато со висок дефицит на Kcal сè додека метаболизмот сè уште работи со полна брзина и маснотиите треба да се согоруваат по можност.

Дали некој доживеал ваков вид диета или само сака да даде свое мислење?
Мојот цимер отиде од 21% на 18% КФА за кратко време со оваа форма на диета (-1500 Kcal), но брзата диета работи и со KFA од 10% и под?

---