Искуство во втор триместар во бременост
Вие сте на почетокот на еден „златен“ период за време на бременоста, најтивката и најтрансформативната фаза за вас и за вашето бебе. Опасностите и фрустрациите од првиот триместар стануваат само тажна меморија и покрај тоа, ќе доживеете уникатен момент: првите движења на вашето бебе (како што се лизгање риба, треперење на крилјата на пеперутка или едноставно, како цревен шум).
Уживајте во овие три спокојни месеци затоа што ќе имате целосни причини: шансите за спонтан абортус нагло се намалуваат, гадењето исчезнува за чудо, се чувствувате полни со енергија, посетите на тоалетот исто така се намалуваат зачестеноста, храната неодамна е невозможна сега се чини сè попривлечно, а емотивната бура што ги засени вашите први три месеци почнува да се смирува.
Исто така, тоа е периодот кога ќе се збогувате со фармерки и здолништа и ќе започнувате да посетувате се почесто кај шивачката или во модните продавници. Знаеме, вишокот килограми се причина за радост за многу малку жени, но во вашиот случај го имате најдобриот можен изговор. Затоа, не треба да бидете деморализирани, туку само да сфатите дека минувате низ период на големи трансформации за вашето тело и во кои, чекор по чекор, повторно ја откривате својата сензуалност и убавина, под ново лице.
Најдобро време е за промена на изгледот - гардероба прилагодена на вашите нови потреби, нова фризура и весели додатоци можат радикално да го променат расположението.
Но, бидете внимателни со облеката: тие мора да бидат удобни и изработени од природни материјали, по можност од памук. Синтетичките материјали кои не и дозволуваат на кожата да дише имаат ефект на зголемување на метаболичката стапка и прегревање на фетусот. Исто така избегнувајте високи потпетици (стапалата отекуваат многу во овој период, а ризикот од пад е многу поголем), третмани за тело и хемиска боја на коса (постојат студии кои покажуваат дека некои од компонентите на хемиската боја на косата се тератогени, т.е. може предизвикува малформации.
Исто така поврзано со трансформациите на телото - значителниот раст на матката предизвикува силно истегнување на кожата, па оттука и ризикот од стрии што некогаш се формирале е многу тешко да се елиминираат. На принцип на „подобра превенција од третман“, препорачуваме рано и доследно да ја навлажнувате кожата. Имате при рака многу производи кои лесно се апсорбираат и не дамкаат облека, одржувајќи ја кожата еластична и еластична.
Предупредување: користете само производи посветени на бремени жени, кои не содржат штетни состојки, кои лесно стигнуваат до кожата од кожата и оттаму, директно во плацентата на бебето.
Проширените вени не треба да се занемарат, за што бременоста не е причина, туку фактор што го стимулира нивниот развој. Во овој период, волуменот на крвта се удвојува, телесната маса значително се зголемува и се појавуваат хормонални промени - зголемено лачење на прогестерон што ги релаксира венските wallsидови, што ги прави поранливи, а сето тоа ја преоптоварува циркулацијата на крвта. Може да спречите проширени вени со секојдневно движење (ја стимулира циркулацијата на крвта) и еластични хулахопки, со постепена компресија, помеѓу 75 и 120 дени и масажа, изведена со широки движења од прстите до нозете и бутовите, следејќи ја патеката на крв до срцето.
Што се случува во тебе?
Во 2-ри триместар, со развојот на фетусот, вашата матка исто така ќе расте значително, постепено искачувајќи се на горниот дел на стомакот. На пример, во четвртиот месец е со големина на мала диња и може да се почувствува 3,5-4 см под папокот; во петтиот месец, матката го достигнува нивото на папокот (некаде околу 20-та недела), а бременоста е многу видлива; на крајот на шестиот месец матката може да се почувствува 6 см над папокот и е со големина на кошарка (па дури и така може да изгледа однадвор).
Нормалниот исцедок од вагината е млечен, белузлав и со слаб мирис, сличен на оној пред менструацијата.
Со текот на времето се зголемува во квантитет и може да стане релативно обилно, па за да го елиминирате чувството на непријатност, користете абсорбентни влошки. Внимание: Не користете интравагинални тампони или тушеви што можат да воведат несакани микроби во вагината и да доведат до сериозни состојби како што се бактериски вагинитис, што дури може да предизвика и предвремено породување. Обрнете посебно внимание на хигиената на вагината: одржувајте ја областа чиста, свежа и сува и облечете лесни памучни гаќички. Во случај на вагинална инфекција, брзо консултирајте се со специјалист.
Во овој период, бебето расте многу, а неговите внатрешни органи се веќе развиени и почнуваат да функционираат самостојно. Има лице, уста, нос и на ултразвук може да го фатите дури и додека го цица прстот или прави секакви гримаси. Во исто време, сега тој почнува да ги чувствува движењата и звуците однадвор, па можете да започнете да разговарате со него и да му пеете, но и да го галите. Охрабрете го тато да го стори истото. Тоа е суштински акт на наклонетост за добра комуникација родител-дете по раѓањето.
Bebe in luna a patra luna
Недели 14 - 17
Фетусот е околу 350 грама и 12,5 см, неговиот пол сега се забележува на ултразвук (сепак предвидувањата не се многу веродостојни), а коските стануваат потешки.
Плацентата е целосно функционална (извор на храна и кислород), а бебето произведува и инсулин и жолчка, па дури и уринира во амнионската течност на секои 45 минути.
Неговото срце пумпа 25 четвртини крв секој ден, му се формираат заби (како и отпечатоци од прсти на рацете и нозете), а бебето е покриено со фина, фина коса наречена лануго.
Тој пие во петтиот месец
Недели 18 -22
Фетусот има на крајот од овој месец должина помеѓу 17,5 - 22,5 см (околу половина од должината при раѓање) и околу 450 грама.
Како што мускулите се зајакнуваат, нервната мрежа се шири, а скелетот е потежок, фетусот станува покоординиран во движењата - тој паѓа и се превртува, акробати кои му помагаат да развие моторни вештини. Формира нокти на прстите и пупките за трајни заби.
Тој има редовни периоди на спиење-будење. Покрај тоа, таа развива супстанца на кожата наречена верникс, бела, мрсна со заладен изглед, која обезбедува заштита од амнионска течност и помага при раѓање, фетусот е лизгав и полесен за исфрлање.
Девојчето ќе започне да ги развива првите јајца во јајниците, а тестисите на едно момче почнаа да се спуштаат во скротумот. Во оваа фаза, полот на детето треба да се види на ултразвук, иако точноста на информациите варира.
Ушите се добро развиени, така што бебето почнува да препознава звуци, а интензивните звуци можат да го заплашат.
Тој пие на шестата месечина
Недели 23 - 27
Фетусот е долг над 30 см и тежи скоро 900 грама. Исклучително активен, тој е подобро координиран во движењата - педалира со нозете за да вежба одење и го фаќа кабелот со раката.
Започнете да удирате со толку голем моментум што вашите раце и нозе стануваат видливи на стомакот. Нејзините гласни жици се развиени, таа сè уште не испушта звуци, но може да ика и иконите може да се отворат и фетусот може да реагира на светлината (дури и ќе ги затвори очите ако силното светло е насочено кон вашиот стомак). Фетус роден сега може да преживее со интензивна нега.
Здрави навики
Во вториот триместар од бременоста треба да обрнете внимание на истите работи како и во првиот триместар. Зборот за следење останува рамнотежа: во исхраната, во контролирањето на емоциите, но и во секојдневните активности. Запомнете: бременоста не е болест, затоа динамичниот начин на живот е неопходен за хармоничен развој на фетусот, за оптимална еволуција на бременоста и, особено, за светло природно раѓање.
1. Грижете се за вашата исхрана
Во овој период најважни витамини се А, Б, Ц, Д и Е, а меѓу минералите, калциум, железо, цинк, јод и фолна киселина. Јадете многу зеленчук, овошје и млечни производи и отстранете ги сите масти. Важно е да се обезбедат на телото сите категории на хранливи материи (витамини, минерали, јаглени хидрати, протеини, липиди и сл.), Донесувајќи правилно диверзифицирана диета. Внимание: не јадете неварена или полу-зготвена храна што може да содржи бактерии и добро измијте ги овошјето и зеленчукот пред јадење.
Исто така, природно е да се тежат околу 300 g неделно, но не и да се јаде за двајца. Додаток во исхраната од само 300 килокалории на ден е повеќе од доволно, она што навистина е важно е квалитетот, а не количината на храна - вишокот храна не прави ништо друго освен да го направи телото непотребно тешко и евентуално да го зголеми нивото на холестерол, промовирајќи хипертензија. Уште една причина да се грижите за вашата тежина за време на бременоста: вишокот килограми резултираат со подолг и потежок труд од оној на мајките кои не ја надминале границата на тежина препорачана од лекарите.
Запомнете: недостатокот или вишокот на диететски принципи во вашата дневна исхрана може да има последици и врз интраутериниот развој на фетусот и врз здравјето на детето подоцна.
2. Бидете активни
Вежбањето во пренаталниот период (само со согласност на лекарот) ви помага да ја одржувате вашата тежина под контрола и да имате високо ниво на енергија и, особено, ве подготвува за одличниот момент на природно раѓање. За вашето бебе, голема придобивка е срцевиот ритам - децата родени од активни мајки имаат помал ризик од срцеви заболувања. Покрај тоа, ќе имате активно бебе кое ќе се навикне на движењето од стомакот и потоа ќе може да „тренира“ со вас во прашка или носач за бебиња.
3. Опуштете се
Дали знаевте дека бебињата кои се изложени на високо ниво на кортизол (исто така наречен хормон на стрес) имаат поголем ризик од развој на дијабетес или некои срцеви заболувања како што стареат? Еве силна причина да кажете НЕ на стресот за време на бременоста.
Сигурно емоционалните промени имаат да кажат важен збор во равенката стрес - релаксација, но со малку трикови можете да ја постигнете толку посакуваната смиреност: вежбајте, одморете се кога ќе се чувствувате малку уморни, направете списоци со организација за подобра контрола, користи пренатална масажа и класични методи на релаксација (читање, музика, прошетки на отворено, ароматерапија). Внимание: избегнувајте масажа на стомакот, мички, нога или простор помеѓу палецот и показалецот или масла од босилек, дрво од кедар, кантарион, анасон, риган, рузмарин, жалфија или мајчина душица затоа што стимулира контракции. Безбедни масла се: масло од мандарина, грозје, бадеми, авокадо, пченични никулци, јаглика и маслиново масло.