Исправете го Ерн; hrung - што се подразбира под тоа
Постојат многу различни ставови за правилна исхрана. Главно она што беше и се јаде што расте во соодветниот дел од земјата и што жителите можат да си го дозволат. Врз основа на тоа, развиени се одредени диети. Но, овие исто така зависи од родот.
Одгледувањето компир може да го намали гладувањето за многу долго време. Затоа, Фридрих Втори ја издал наредбата за компир со цел да го спаси прускиот народ од глад со компири со висока содржина на витамини Ц, А, Б и минерали. Сиромашната Ирска, исто така, процвета со компирот и долго време можеше да го победи гладот. Во векот пред минатата (1845 до 1849 година) печурката предизвика компири да скапуваат на нивата, а Ирците страдаа од глад. Имаше слични катастрофи низ целиот свет во различни периоди, предизвикани од суши, штетници или вечни климатски промени, со пониски годишни температури што доведуваа до редок принос на жетвата.
Најважната основа на правилна исхрана е снабдување со доволно вода за пиење. Во многу делови на светот, недостасува важниот елемент на животот. Наместо да се трошат огромни суми пари на илузија наречена „глобално затоплување преку вештачки емисии на СО2“, може да се финансираат реални проекти за одржување на здравјето преку обезбедување соодветна исхрана за сите луѓе и реални еколошки проекти. Научниците од Руската академија го поздравуваат благото зголемување на СО2, бидејќи тој служи како растителна храна. Растенијата растат подобро и се поотпорни. Зеленото гориво ја поскапело храната ширум светот. Како резултат, многу луѓе во други земји веќе не можат да добијат доволно храна.
Sadалосно е што зелениот зеит го убедува населението дека со употреба на биоенергија би направиле нешто за зачувување на животната средина, за нашите внуци. Од друга страна, многу милиони луѓе се неухранети, имаат премала ендогена отпорност на болести поради лошата исхрана или дури и гладуваат. Во земја во која не мора да работите и сè уште добивате доволно поддршка од владата, ова е тешко да се разбере. Многу луѓе во соседните европски земји веќе стануваат рано и не знаат што јадат денес затоа што не добиваат пари или поддршка.
Правилната исхрана вклучува доволно протеини, витамини, минерали и секако енергија.
Зголемувањето на очекуваното траење на животот не е само резултат на подобра здравствена заштита, туку и подобра исхрана. Поголемиот дел од Германците не јадат правилно. Се јаде премногу маснотии, калории и протеини.
Содржината на витамини во денешното овошје е помала отколку во минатото. Покрај тоа, садовите содржат засилувачи на вкус и конзерванси. При избор на храна, затоа треба да користите природни производи, на пр. Б. сопствена градина или пазари на земјоделци. Нема ниту еден научен доказ дека органската храна е всушност поздрава. Исто така, ниту една студија не покажала дека органските производи имаат подобар вкус. Органското земјоделство стана бизнис од индустриско ниво. Био е пропаганда од био активисти.
Правилната исхрана е најважната здравствена претпазливост (превенција). Така, можете сами да се грижите за тоа колку сте здрави и витални. Урамнотежената исхрана богата со витамини не треба да започнува кога ќе се разболите, туку треба да започне што е можно порано. Со соодветна диета, сепак, можете да лекувате и болести, што не е толку брзо и лесно. Ова може да се постигне со:
- Повеќе витамини (овошје и зеленчук);
- повеќе храна богата со растителни влакна, како леб од цели зрна,
- помалку храна од животинско потекло и
- помалку храна со многу маснотии.