Истиот оброк, 3 пати на ден - Формула АС

Ви испраќам рецепт кој успеал, секогаш кога ќе го следам. Трае една недела и губите помеѓу 5-7 кг, во зависност од верноста со која го следите.

оброк

Јадеме 3 оброка на ден: 10, 14, 18 часа.

* Прв ден: 1 грејпфрут на секој оброк; 3 грејпфрут на ден.

* Следниот ден: 1 тврдо варено јајце на секој оброк; 3 јајца на ден (може да ставите и сенф).

* Трет ден: 1 јаболко на секој оброк; 3 јаболка на ден.

* Четврти ден: парче наздравен црн леб на секој оброк; 3 парчиња тост на ден.

* Петти ден: 100 гр варено говедско месо на секој оброк; 300 гр варено говедско месо на ден.

* Шести ден: 1 варена риба на секој оброк; 3 варени риби на ден.

* Седми ден: нешто од горенаведеното, но без претерување.

Може да консумирате обична или нормална вода, незасладено кафе, чај од хеuckда + шок (чисти средства), без шеќер.

Ви посакувам ист успех што го имав и јас.