Исто така постои и еден; Форум за кромид диета со кромид

Сакам повторно да ослабам и сакам да јадам кромид. Сега помислив дека ќе направам некаква диета со кромид, бидејќи кромидот не треба да има калории, нели? Дали веќе имате диета со кромид или можете да ми дадете корисни совети? Ви благодарам многу за тоа. Поздрав, Шнупфли

постои

Диетата со кромид ве прави осамени:-D

Кромидот има калории, иако малку - 100 g = 29 kcal. „Кромид диета“ не се препорачува поради мирисот. Оние околу вас ќе ви се заблагодарат.

Другите овошја или зеленчуци се исто толку погодни за губење на тежината. Многу сорти имаат слични калориски вредности:
http://www.lebensmittel-tabelle.de/low-cal.html

За споредба: 100 гр чоколадо има над 500 kcal.

Еве друга страница за енергетските побарувања:
http://www.ernaehrung.de/tipps/allgemeine_infos/ernaehr10.php

Ако сакате да изгубите тежина, треба да јадете што повеќе храна со мала густина на енергија.
Храна со мала енергетска густина (до 150 kcal/100 g) може да се јаде онолку колку што сакате. Можете да јадете полн храна со средна густина на енергија (150-240 kcal/100 g), но тие не треба да бидат на менито премногу често. Храна со голема густина на енергија (> = 250 kcal/100 g) треба да се јаде само во мали количини.

Диетите се бескорисни. За трајно слабеење (без јо-јо ефект), исхраната мора да се смени. Информации за енергетската густина на храната можете да најдете на пакувањето или во табелата со калории (книга, интернет, мобилна апликација).

Диета со кромид

Ако сакате да направите диета со кромид, треба да се грижите да јадете претежно црвен кромид. Но, кромидот не е соодветен само како комплетна диета. Како додаток на здравата исхрана, тие се многу добри поради содржината на витамини.

Диета и спорт

Не постои такво нешто како диета со чист кромид. Кромидот предизвикува гастроинтестинален гас и тоа не е здраво. Постои диета со супа од зелка, која се чини дека ветува многу. Подобро е да ја смените вашата исхрана соодветно и да не јадете ништо навечер по 18 часот. Ова е здраво и промовира варење и распаѓање на маснотиите и калориите. Спортот е секако секогаш совршен додаток на планот за диета.;-)