Исто така, за 50plus губење на тежината со модуларен принцип страници за услуги 50plus - информативен портал и
Ако чувството на сопственото тело не е како порано долго и погледот во огледало доведува до одлука дека треба да исфрлите неколку килограми, се поставува прашањето: Како успешно да управувам со ова? Оние што сакаат да изгубат тежина, а не очекуваат вишок килограми да паднат преку ноќ, водичот „Јас ви помагам да ослабнете“ нуди здрава мешавина од компонентите на исхраната, вежбањето и релаксацијата, што е исто така погодно за генерацијата 50+.
При сеопфатна проверка на диетата, двајцата автори - лекар и тренер за фитнес - ги разгледуваат најпопуларните програми за диети во првиот дел од нивната книга и ги проценуваат. Како отфрлање на сите стандардизирани диети, тие потоа покажуваат како можете да составите своја, многу индивидуална програма за себе. Само-тестовите ги откриваат личните слабости на читателот и откриваат каде сè уште треба да се направи. Врз основа на модуларен принцип, исхраната, вежбањето и релаксацијата потоа се координираат едни со други и се усогласуваат со личните цели за слабеење.
Програма за слабеење и за генерацијата 50+
Лесно е да се разбере принципот на градба на водичот: Се заснова на вкусни, здрави рецепти, како и разновидни вежби за фитнес и вежби за релаксација кои се исто така погодни за постарата генерација. Програмата за вежбање нуди алтернативи за различни вкусови - од гимнастика до возење велосипед до трчање и одење. Многу практични совети за мотивација и специфични неделни планови исто така треба да ви помогнат лесно да ги интегрирате сопствените резолуции во секојдневниот живот.
Со својот холистички пристап, книгата нуди можност да ја постигнете сопствената посакувана тежина надвор од диета и глад - дури и ако не преку ноќ или сами.
Авторите:
Д-р медицински Хајке Буес е лекар и нутриционист. Таа работи како новинар за печатени медиуми, како и за телевизија и е автор на многу здравствени книги. Симоне Тетај е тренер за фитнес, аеробик и релаксација. Таа пишува како новинар за списанија како „Оформете“, „Тренер Магазин“ и „активна жена“. Таа исто така држи предавања во училиштата и здравствените домови.
Совет од уредниците на serviceseiten50plus:
Оние од генерацијата 50+ кои сакаат да изгубат тежина и кои не се веќе здрави, треба, доколку е потребно, накратко да се консултираат со нивниот матичен лекар за тоа како најдобро можете да ја користите програмата за вежбање во книгата за себе.
Информации за книгата:
Наслов на книгата: „Јас ви помагам да ослабнете - модуларен принцип“, автори: Хајке Буеш, Симоне Татај, BLV-Verlag, 144 страници, 132 илустрации, 17,0 х 24,0 см, мека, цена: 14,95 евра, ISBN 978-3 -8354-0663-6