Истражувач го пробива кодот за диета Ова е најдобриот начин за сланина

Берлин - Таканаречениот интервен пост е моментално во мода. Сепак, зошто работи подобро од другите диети?

пробива

Ова сакаа да го откријат истражувачите од Берлин и Бранденбург од Германскиот институт за исхрана на луѓето (DIfE). Во Потсдам ја дешифрираа диетата за успех.

Резултат: „Оние кои редовно постираат кратко го прават метаболизмот флексибилен“, вели проф. Анет Шурман (54), „на овој начин можете да го обучите црниот дроб - тој учи да преминува на согорување на маснотиите побрзо и побрзо“.

Истражувачите го докажаа ова со глувци. Проф. Шурман: „Помалку е важно колку се јаде и што, но што е уште поважно, давајќи редовни паузи на метаболизмот“.

Глувците постеле во групи: некои примале само четвртина од нормалното количество калории два дена во неделата. Другите мораа да одат без последниот оброк секој ден. Проф. Шурман: „Ефектот е подеднакво добар“.

Црниот дроб е клучот. Го контролира согорувањето на мастите. Ако ретко правите долги диети, ги обучувате да издржат - а особено се ефикасни во собирањето маснотии по диетата. Ако често правите кратки паузи од постот, тој побрзо и побрзо преминува во согорување на маснотии. Несакан ефект: ризикот од дијабетес се намалува.