Истражувачи на спиење на екстремни врвови „Канцеларката не е був“ - Ханделсблат
Мојата вест
Канцеларката преговараше во Брисел 17 часа - вклучително и преку ноќ. Како го поминала ова, како можете да откриете дали би можеле да го сторите тоа и какви ефекти има хроничното лишување од сон.
Во грчката должничка драма, шефовите на држави и влади во еврозоната го отворија патот за преговори за третиот пакет помош. Претседателот на Советот на ЕУ Доналд Туск во понеделникот објави дека кризниот самит во Брисел едногласно договорил обемна заштеда и пакет реформи за кризната земја. На ова претходеа интензивни консултации кои започнаа во саботата и кулминираа со 17-часовен маратон преговори на ниво на шефови на држави и влади. На средина, уште еднаш, федералната канцеларка Ангела Меркел. Последен пат канцеларката мораше да заврши ваков маратон во февруари кога во Минск се преговараше за решение на украинскиот конфликт. Време на преговори во тоа време: исто така 17 часа. Тоа значи ноќ без сон за сите вклучени. Дали луѓето сè уште се продуктивни под овие услови? Што предизвикува недостаток на сон? Интервју со д-р. медицински Дитер Кунц, главен лекар на Клиниката за спиење и хрономедицина во болницата Сент Хедвиг во Берлин.
Г-дин Кунц, во Минск канцеларката Ангела Меркел преговараше 17 часа по ред, цела ноќ. Истото се случи на кризниот самит на Еврогрупата во Брисел. Кога недостаток на сон станува проблем?
Тоа е многу различно од индивидуално до поединечно. Она што е точно за едното, не важи за другото. Постојат луѓе кои брилијантно поминуваат со четири часа сон и има такви на кои апсолутно им требаат 9 часа. Второто е: Ако тогаш отстапам од оваа индивидуална сума што ми треба, има неколку основни работи што треба да ги разгледам. Некој што ќе дојде во таква ситуација со дефицит на сон, побрзо ќе излезе од шините и ќе претрпи значително намалување на перформансите отколку некој што оди добро одморен. Тоа е тривијално, но често се занемарува. Добро да се одморите во такви ситуации со недостаток на сон е сè и крај.
Како и сега, Меркел веќе имаше исцрпувачки денови зад себе кога започнаа преговорите. Ако се сомневате, вие сте во неповолна положба во споредба со повеќе одморените партнери за преговори?
Ако не спиете цела ноќ, тоа има мал ефект врз перформансите. Ако одите во таква ноќ со дефицит, тоа не само што може да доведе до губење на перформансите, туку и до емоционално тешки ситуации, па дури и депресивни расположенија.