Истражување на ефективноста на диетата „ориентирана кон задоволството“ за слабеење; Има вкус!
Концепт на диета со разновиден план на исхрана и вклучување на пријатна храна и пригоден препарат проследен со фаза на стабилизација на тежината доведе до значително губење на тежината и подобрување на квалитетот на животот кај испитаниците од групата за интервенција.
Борхард А., Елрот Т., Волф К., Пудел В.: „Диета“ ориентирана кон уживање, благосостојба и намалување на телесната тежина. Тековна нутриционистичка медицина. 2002 година; 27: стр. 325-326.
Елрот Т., Борхард А., Волф К., Пудел В.: Пријатната диета доведува до подобрување на квалитетот на животот во рок од 8 недели. Зборник на трудови на германското друштво за исхрана. 2004 година; 6: стр. 61.
Елрот Т., Борхард А., Волф К., Пудел В.: Стабилизирање на тежината по 8 недели пријатна диета за самоимплементација - карактеризација на успешните учесници. Тековна нутриционистичка медицина. 2003 година; 28: стр. 317-318
Концепт на диета со разновиден план на исхрана и вклучување на пријатна храна и пригоден препарат со последователна фаза на стабилизирање на тежината доведе до значително губење на тежината и подобрување на квалитетот на животот кај субјектите од групата за интервенција. Нејасно е на кои индивидуални фактори овие позитивни промени можат во голема мерка да се припишат. --> Преземање PDF: Истражување на ефективноста на диетата „насочена кон задоволството“ за слабеење
Во едноцентрична, рандомизирана, контролирана студија, беше испитан пријатниот концепт на 2-фаза диета во текот на 8 недели, со секоја фаза да трае 4 недели. Првата фаза се состоеше од разновиден план на исхрана кој нагласи вклучување на пријатна храна и брза и лесна подготовка.
Во текот на оваа фаза, учесниците добија информации со списоци со оброци и планови за купување. Нутриционистичкиот план предвидуваше 1.246 kcal на ден, од кои 24% енергија доаѓа од маснотии, 57% од јаглени хидрати - 16% од дисахариди - и 19% од протеини. Втората фаза служеше за одржување на телесната тежина. Тест-лицата добија упатства за ова, на пример, за спортска активност, како можат да заштедат маснотии или флексибилно контролно однесување.
Во групата на интервенција (n = 69; 51 жена учесник), развојот на тежината се мери на почетокот (Т0), потоа секоја недела и на крајот на испитувањето (Т2). Покрај тоа, моменталната здравствена состојба е евидентирана со помош на специфичен прашалник за Т0 и крајот на фазата 1 (Т1). Во контролната група (n = 92; 68 жени учесници) развојот на тежината и моменталната состојба на умот беа измерени на T0 и T2. Немаше разлика во основната линија помеѓу двете групи во однос на БМИ и ментална состојба. Во групата на интервенција, 81% (n = 56) ја завршиле фазата 1. Испитаниците имале намалување на телесната тежина од 4,4 кг (± 1,9 кг). Учесниците кои исто така ја завршија фазата 2 (72%, n = 50) ја намалија својата тежина за дополнителни 0,8 кг (± 1,3 кг). Во контролната група, 70% (n = 64) ја завршија студијата. Тие изгубија во просек 0,1 кг (± 1,8 кг). На Т2 имаше значително попозитивен развој во групата на интервенции во некои аспекти на благосостојба во споредба со контролната група.
Во интервентната група, 46 учесници биле прегледани 6 месеци по крајот на диетата (Т3). Субјектите кои исто така тежеле помалку на Т3 отколку на почетокот на студијата (Т0) (n = 42; губење на тежината 5,2 кг (± 3,2 кг)) покажале значително подобри вредности во нивната когнитивна и флексибилна контрола, како и во Нарушливост и спонтано чувство на глад во споредба со учесниците кои добиле тежина во споредба со почетната линија (n = 4; зголемување од 5,9 кг (± 6,2 кг) во споредба со почетната линија). Понатаму, концептот на диета покажа подобрување на квалитетот на животот во групата на интервенција. Не е можно да се заклучи кои индивидуални фактори („вклучување на луксузна храна“, „едноставна подготовка за заштеда на време“, „висока содржина на јаглени хидрати“ или „посебна фаза на одржување на тежината“) решително го предизвикале ова подобрување.