ИТЕНА ДИЕТА
Напишано од Даниел Сута во Диета, на 2014-10-16T13: 42: 41 + 02: 00 на 16 октомври 2014 година
Ако сакате да изгубите неколку сантиметри на половината за неколку дена, тоа не е илузија, можно е! Ви ја претставуваме диетата за итни случаи, со чија помош можете да изгубите помеѓу 2 и 3 килограми за само пет дена.
Диета со бели јајца. Како можете да изгубите десетици килограми со оваа храна
Американска диета. За само 5 дена изгубите до пет килограми
Најважно пред да започнете диета е да не гладувате. Одржувањето диета не значи воопшто малку јадење или откажување од одредени хранливи материи што му се потребни на телото. Еве го петдневното мени со кое диетата за итни случаи ќе стане успешна.
ПРОЧИТАЈТЕ: ДИЕТСКИ МОНТИNАК
ПРВ ДЕН
Појадок: домат, бугарска пиперка, 100 грама диетално урда
Ручек: Сад со супа од зеленчук (избегнувајте супи во вреќата бидејќи содржат нездрави хемикалии) или 100 грама пилешки бифтек
Вечера: Салата од овошје од јаболка, круши и бобинки или банани
2 ДЕН
Појадок: Мал природен јогурт (125 ml) со 50 грама диетално урда
Ручек: 100 грама печено говедско месо или говедско месо на скара
Вечера: Овошна салата (јаболката или крушата можете да ги замените со киви)
3 ДЕН
Појадок: Две варени јајца плус салата од краставица и слатка зелка
Ручек: Сад со супа од зеленчук со јуфки + 100 грама месо од мисирка
Вечера: Две јаболка или две круши
Кинеска диета. Изгубете пет килограми за пет дена
72-часовна диета. Слабете четири килограми и не ги враќајте назад
4 ДЕН
Појадок: 100 грама диетално урда и омлет со кромид и домати
Ручек: Салата од зеленчук по ваш избор (која мора да содржи кромид и домати) или сад со супа од зеленчук
Вечера: 1 јаболко или банана
5 ДЕН
Појадок: Мал овошен јогурт (125 ml) и едноставен кроасан
Ручек: Пилешка салата со зеленчук
Вечера: Овошна салата со малку цимет или јаболка со престилка
После пет дена следејќи ги горенаведените упатства, ќе бидете послаби на половината и ќе имате многу поздраво тело. Како што забележавте, оваа диета воопшто не содржи никакви масти и јаглехидрати, туку особено витамини и протеини, кои ве хранат и ја одржуваат фигурата во нормални стандарди.