IvdFn_Интервју со Вибке Елснер
Епизода 008: Мојот гостин во интервјуто денес, Вибке, за себе вели дека била опседната со храна од рана возраст. Затоа не е изненадувачки што таа стана нутриционист.
Таа започнала да тренира џудо кога имала 5 години. Во подоцнежните години, таа открила дека голем број нејзини колеги од џудо тим престанале со боречки вештини или паднале во анорексија или нарушување на прејадување. Таа не го остави тоа, па затоа се повеќе се занимава со тоа од каде потекнува.
(Кратко објаснување: Нарушување на прекумерното јадење:
Ова е нарушување во исхраната кое се карактеризира со повторливо „прекумерно јадење“ и желби, при што големи количини храна се проголтаат за краток временски период, додека луѓето губат контрола над однесувањето во исхраната. Овој вид нарушување во исхраната е релативно чест и често доведува до дебелеење. Анорексија нервоза: Ова нарушување во исхраната е познато колоквијално како анорексија и го опишува строго контролираното однесување во исхраната како резултат на искривена перцепција на телото. И покрај масовната недоволна тежина, погодените се сметаат себеси за премногу дебели.)
Вибке откри дека постои тесна врска помеѓу исхраната, вежбањето и комуникацијата, особено кога станува збор за разговор со себе.
Во нашиот говор, таа зборува за опсегот помеѓу: Ја достигнавте вашата целна тежина, победивте на натпреварот, ве бодревте, добивате признание и, од друга страна, негативните мисли и саморазговор кога не успевате поради повреда или други причини, излезете од форма и размислете, веќе никој не вреди за ништо.
„Успехот се мери според физичката форма и само ако сте соодветно обучени, имате и форма на ментална сила, ако не сте во толку добра форма, доаѓа чувството да бидете безвредни“.
90% од нашите мисли на ден се несвесни, мислиме 70.000 мисли на ден. Колку мисли што навистина свесно ги контролираме се позитивни, а колку негативни? Каква врска има комуникацијата со исхраната? Зошто е важно да им се даде на децата слобода да се запознаваат и испробуваат едни со други во општество кое само оценува, суди и осудува?
Конфликтите со другите или различните ставови честопати нè наведуваат да размислиме: „Нешто не е во ред со мене!“ - Ние сме добри како што сме: Едноставно, треба да излеземе од евалуацијата и подалеку од мислата со мене е нешто погрешно и сфаќајќи дека другата личност е само поинаква и има различни приоритети и желби. Ова создава конфликт, не затоа што сме погрешни или правилни од другите.
Ако добро се познавам себеси и моето зошто, можам да започнам еден сосема поинаков внатрешен дијалог со себе, на пример на тема храна, особено кога јадењето е емотивно поврзано. Може да се запрашам: „Дали го сакам ова?“ Или „Дали го сакам ТОА?“
Потоа можеме да декодираме кои други емотивни потреби стојат зад тоа. Дали го правам ова за задоволство? Или го правам ова од фрустрација, страв, досада?
Можеме да се контролираме кои одлуки ги носиме, ако знаеме ЗОШТО донесуваме одредени одлуки во кои ситуации.
Можеме да преземеме одговорност за себе и не мора да бидеме жртви на надворешни околности.
Кое е вашето мислење за ова прашање?
Овде можете да го најдете подкастот на Вибке „Глад за нешто ново“
Можете да ме најдете тука:
Ако ви се допадна оваа епизода, тогаш јас сум многу среќен за оценката од 5 starвезди од вас, така што многу други исто така можат да го најдат овој подкаст.
Слободно споделете ја оваа епизода со сите ваши пријатели, семејство и познаници.