IVУБОВ - не го терај да работи напорно! Формула АС
- Дали се чувствувате истоштено неколку недели, немате многу работа да направите и лицето е уморно? Дали се дебелеете, иако сте сигурни дека јадете помалку од порано? Што се случува? Дали некогаш сте помислиле дека изворот на вашите проблеми може да биде дисфункција на црниот дроб? -
Ако сме подготвени и полни со енергија, тоа се должи на црниот дроб. Но, за да може да ја даде посакуваната изведба, мора да му дозволиме да се одмори тогаш и колку што му треба.
Со тежина од 1,2 и 1,7 килограми, црниот дроб е најголемата жлезда во телото и најтешка од нашите внатрешни органи. Сместено е веднаш под речниот лак, од десната страна и учествува во сите метаболички процеси. Во своите клетки складира шеќери, масти, протеини и витамини извлечени од проголтаната храна, за да ги искористи подоцна, трансформирајќи ги во согласност со потребите на организмот. Ги регулира нивоата на холестерол и произведува лачење на жолчката, неопходна за варење. Вклучено е и во синтезата на хормони и работи како вистинска пречистителна станица, отстранувајќи токсични материи од крвта. Тој работи 24 часа на ден, неговото влијание е сеприсутно и одлучувачко, а неговите непријатности обично се кријат со голема дискреција. Тој страда во тишина, поради што неговите проблеми ги забележуваме многу доцна. Затоа, лекарот секогаш треба да го испитува црниот дроб, кога се соочува со пациент со дисфункција на цревата или синдром на прегорување (тотална исцрпеност). Бидејќи постојат одредени знаци кои го издаваат фактот дека централната лабораторија на телото е блокирана.
Да ги препознаеме знаците на предупредување за црниот дроб
- Постојани дигестивни нарушувања - Црниот дроб лачи жолчна течност, која жолчното кесе ја ослободува во цревата. Кога овој процес е нарушен, преработката на храна повеќе не може да се одвива нормално и, како резултат, да се појави надуеност, гадење или дијареја.
- Недостаток на енергија - Болеста на црниот дроб предизвикува не само исцрпеност, туку и нервоза. И за лошо расположение и за леснотија, честопати доаѓаат од прекумерна работа. Црниот дроб реагира на емоциите што произлегуваат од напорите направени над границата - со други зборови, тој исто така го детоксицира нашиот емотивен универзум. Ова е една од причините зошто стресот може да ве разболи. Затоа, синдромот на хроничен замор треба да нè испрати да размислуваме за можноста за проблеми со црниот дроб.
- Несоница „Ако секогаш заспиваме по полноќ, помеѓу еден и три часот, тоа може да значи дека нашиот црн дроб е принуден да работи напорно“. Според традиционалната кинеска медицина, нејзината активност го достигнува максималното ниво во соодветниот временски интервал.
- Акумулации на течност во ткивата - Црниот дроб произведува значителен дел од лимфната течност, поточно 20-50%. Во случај на откажување на црниот дроб, лимфниот проток е дефицитарен, затоа одредени преостанати производи повеќе нема да можат да се елиминираат.
- Зголемено ниво на холестерол - Од вкупниот холестерол во организмот, 90% се синтетизира и се распаѓа во клетките на црниот дроб.
- Хормонална нерамнотежа и непријатни симптоми пред менопаузата - Во црниот дроб се формираат оние супстанции кои се „суровина“ за разни хормони, како што се полот: прогестерон и естроген.
- Видливи промени на кожата - Кога белките на окото пожолтуваат, ова укажува на појава на хепатитис. Starsвездите на црниот дроб го имаат истото значење: оние васкуларни дилатации што се појавуваат на кожата, кои се состојат од мала артерија поставена во центарот и опкружена со мрежа на скршени вени, како пајакова мрежа обоена во црвена, сина или виолетова боја.
Фруктоза - опасност што премногу често се игнорира
Црниот дроб е робустен и вреден орган, способен да издржи долго време, дури и во неповолни услови за него. И бидејќи болката е отсутна од раните симптоми на неговата состојба, тешките патологии на црниот дроб обично се дијагностицираат премногу доцна. Ние се однесуваме првенствено на вирусен хепатитис и хронични болести, како што се хепатална стеатоза. Овие најчесто се откриваат случајно за време на дигестивна ендоскопија или тест на крвта.
Хепатална стеатоза, попозната како „замастен црн дроб“, е најчестата болест на органите за која зборуваме. Медицинската статистика не информира дека веќе се наоѓа кај 27% од светската популација. Секој десетти Европеец страда од алкохолна хепатална стеатоза, а секој шести има друга форма на тоа, безалкохолното, предизвикано од масовно консумирање на индустриски преработена храна, јаглени хидрати без хранлива вредност и фруктоза. Долго време се гледа како помошен феномен поврзан со дебелина, хепаталната стеатоза во моментов се смета за патологија сама по себе, што не ги избегнува оние кои немаат што да се жалат на телесната тежина. „Во САД, првиот предизвикувач на откажување на црниот дроб се лошите навики во исхраната, а не - како што обично се претпоставува - злоупотреба на алкохол или вируси на црниот дроб“, велат американски истражувачи. Не само што вишок алкохол, чипс и пица може да не разболат, туку и овошна салата или вкусни смути, кои ги сметаме за многу здрави.
Во почетната фаза, состојбата обично останува асимптоматска. Прво, масните наслаги (главно триглицериди) се таложат во клетките на црниот дроб. Потоа, како што се затнати со липиди, започнуваат да се манифестираат екстремен замор, недостаток на енергија, гадење, губење на апетит и губење на тежината, притисок или поткостална болка на десната страна. Постепено, ткивото се воспалува и болеста преминува во нова фаза: стеатохепатитис. Ако не се дијагностицира и третира навремено, продолжува да се развива во цироза: ткивото на црниот дроб станува влакнесто, а некои делови се зацврстуваат, формирајќи лузни кои постојано се шират сè додека целиот орган не стане во состојба да функционира. Jaолтица (пожолтување на кожата, мукозните мембрани и белките на очите), едем и асцит (акумулација на течност во перитонеалната празнина).
Силен црн дроб - извор на виталност
По толку многу информации за да ве предупредам, конечно имаме добри вести: ослабен црн дроб може да се зајакне, а веќе болниот уште има сила да се опорави. „Ако пациентот следи соодветна диета и ги намалува факторите што создаваат стрес, замастениот црн дроб може да се обнови - делумно или целосно“, велат лекарите.
Неколку правила што треба да се следат во исхраната: што е можно помалку алкохол (по можност воопшто), здрави масти и масла, внимателен избор на јаглени хидрати.
Особено значајни се природните соединенија со горчлив вкус, бидејќи тие ја стимулираат активноста на црниот дроб, жолчното кесе и панкреасот, а истовремено ја ублажуваат желбата за слатки. Таквите супстанции се наоѓаат на пример во маслинки, ротквица, артишок, ендиви, грејпфрут, горчливи портокали. А зеленчукот со крстоносци носи мала нотка на горчлив вкус: разните видови зелка (бела, црвена, кисела, бриселска зелка) и брокула. Но, кафето ни дава горчливи принципи. Постојат студии кои покажуваат корисен ефект на црниот пијалак врз здравјето на црниот дроб, како и појавата на рак на црниот дроб и дијабетес тип 2. Како заклучок, се чини дека би се препорачала пондерирана потрошувачка од две или три чаши на ден.
Оставете дигестивниот систем да се одмори
