Избегнувајте божиќен стрес ПЕРСПЕКТИВ

Списанието на компанијата за здравствено осигурување Швенингер

О, среќен, о, стресен

Секоја година Христовото дете покрај подароците ни носи и многу божиќен стрес. Бидејќи наместо да спуштиме неколку брзини во „созерцаното време“, ние повторно го свртуваме турбо прекинувачот и купуваме што е потребно: храна, подароци, новогодишни украси, билети за воз од А до Б и така натаму.
И бидејќи Божиќ неочекувано паѓа секоја година на 24 декември, ние се разбира дека се грижиме само за овие итни налози малку пред тоа. За да не паднеме во бурната пред Божиќ брзање барем еднаш, имаме пет совети за вас:

1. Божиќни џуџиња

Зошто да купувате безброј подароци неселективно кога можете да купите еден? Ова е идејата зад обичајот Гном. И вака функционира: Секој член на семејството го пишува своето име на парче хартија - по можност неколку месеци пред Божиќ. Тогаш секој црта име, а со тоа и оној што ќе добие ексклузивен подарок.
Предноста е очигледна: наместо да купувате дваесет подароци на половина дух во последен момент, треба да размислите само за еден подарок. А сепак, никој не оди со празни раце на Бадник.

2. Дистрибуирајте задачи

Ние сите го знаеме тоа: Мути плеска со рацете над главата на Божиќ затоа што има уште многу што да се направи, а таа дури и не знае како и кога може да го стори сето тоа. Без паника! Верно на мотото „многу раце, брз крај“, задачите како што е поставување трпеза, украсување на елката и подготвување храна треба да бидат распределени однапред - а не само на Божиќ наутро.
На овој начин секој придонесува за опуштена Божиќна забава - без никаков божиќен стрес.

3. Намалете ги барањата и очекувањата

Секако, исчекувањето за Божиќ е огромно: Целото семејство се собира и сите сакаат да поминат пријатна и, пред сè, мирна Божиќна забава заедно. Незгодна почетна ситуација, бидејќи желбата за совршена хармонија создава притисок.
Затоа, не е ни чудо што бурето се прелева побрзо отколку што можете да кажете „Среќен Божиќ“. Затоа: Опуштете се и размислете колку е убаво да го имате семејството околу вас - со сите свои необичности.

4. Создадете повлекувања

Ако многу луѓе седат едни над други со денови, постои ризик од треска во логорот. Затоа, проверете дали имате доволно повлекување. Дури и кратка прошетка на чист воздух може да направи чуда.
Покрај тоа, дозволете си доволно паузи за одмор помеѓу годините: Оценете однапред колку посети всушност можете да примите на Божиќните празници без брзање. Така, можете навистина да уживате во вашата посета.

5. Користете го размислувачкото време за себе

Божиќ е добротворна организација, но не треба да се заборавате себеси. Бидејќи божиќниот стрес обично започнува неколку недели пред Бадник. Посета на божиќни пазари, печење колачиња, незгодни календари за доаѓање, пополнување чизми на Дедо Мраз - нема време за релаксација.
Затоа, треба свесно да создадете тивки моменти за себе. Топла бања, свеќа и добра книга се добри за душата и ви даваат нова сила.