Избегнувајте црвенило на лицето Спречување на црвенило
Руменилото кога се чувствувате засрамено, засрамено, луто или среќно е природна реакција на нашето тело. Автономниот нервен систем е одговорен за ова. Ги контролира сите процеси кои не се предмет на нашата волја и кои затоа не можеме свесно да ги контролираме. Ова првенствено ги вклучува таканаречените витални функции како што се дишењето, циркулацијата, метаболизмот и рамнотежата на водата.
Симпатичен и парасимпатичен
Две нервни жици играат важна улога во руменилото: од една страна возниот симпатичен нервен систем, од друга страна смирувачкиот парасимпатичен нервен систем. Двете нервни жици обично се балансираат едни со други.
На Парасимпатичен нервен систем е првенствено одговорен за осигурување дека нашето тело може повторно да се обнови. На пример, го контролира спиењето или варењето и излачувањето.
Ако сме во стресна ситуација, тоа е Симпатичен активен Тој нè става во состојба на готовност, нè подготвува да избегаме или да нападнеме. Срцето чука побрзо, крвниот притисок се зголемува, адреналинот се ослободува. Крвта не само што посилно пука во мускулите, туку и во нашиот мозок, а со тоа и во главата. Последица на ова е: стануваме црвени.
Руменило: нормална реакција на телото
Руменилото е сосема нормална реакција на телото и точно на овој начин треба да се справиме - нормално и без паника. Но, бидејќи не можете да ја скриете ниту црвената глава, треба самоуверено да го дозволите тоа. Другите луѓе не знаат зошто поцрвеневте. Исто толку лесно може да биде возбуда или исчекување. Покрај тоа, руменилото често се перципира како лично.
Оние кои можат самоуверено да го прифатат нивното руменило, можат и подобро да прифатат исмејувачки коментари.
Спречете црвенило на лицето
Еве совет како да избегнете руменило: Само направете вежба за релаксација:
- Ставете ја рамната рака на абдоминалниот wallид околу два сантиметри под папокот на потокот и дишете длабоко во и надвор низ носот.
- Обрнете внимание на вашата рака додека таа значително се крева и паѓа.
- Повторете ја вежбата неколку пати на ден за да избегнете руменило.