Изгледајте 10 години помлад 18 фити совети
Изгледајте 10 години помладо - така функционира!
Чудата се случуваат кога ќе се справиме како што треба. Да изгледате десет години помладо - без операција и инјекции, се разбира, тоа е можно. Ние го враќаме часовникот наназад со овие органски млади производители. Се чувствуваме подобро, убаво "ширина =" 610 "висина =" 457 "/> Фото: Тинксток
Изгледајте 10 години помладо - така функционира!
Чудата се случуваат кога ќе се справиме како што треба. Да изгледате десет години помладо - без операција и инјекции, се разбира, тоа е можно. Ние го враќаме часовникот наназад со овие органски млади производители. Се чувствуваме подобро, поубаво, да, само многу помлади. Забавувај се!
Изгледајте 10 години помладо - така функционира!
Изгледајте помладо со 50 - Совет 1: Робустен млад производител
Четири букви се залагаат за моќ против стареење од храната: ORAC (капацитет за радикална апсорпција на кислород). Она што се мисли е можноста "ширина =" 610 "висина =" 457 "/> Фото: Тинксток
Изгледајте помладо на 50 години - совет 1: Робустен млад производител
Четири букви се залагаат за моќ против стареење од храната: ORAC (капацитет за радикална апсорпција на кислород). Она што се подразбира е способноста на храната да ги истера агресивните антагонисти во телото. На хит-листата на ОРАЦ: сливи, калинки, суво грозје. Три порции неделно не прават пет години помлади!
Изгледајте 10 години помладо - така функционира!
Изгледајте помладо на 50 години - Совет 2: Јога наместо инјекции на ботокс
Со јога, ние жените не само што можеме прекрасно да се релаксираме, туку и да го вратиме био-часовникот. Резултат на американска студија: "width =" 610 "height =" 457 "/> Фото: Thinkstock
Изгледајте помладо на 50 години - совет 2: јога наместо инјекции на ботокс
Со јога, ние жените не само што можеме прекрасно да се релаксираме, туку и да го вратиме био-часовникот. Резултати од американско истражување: По шест месеци јога 15 минути на ден, ефекти на подмладување беа забележани во мускулите на грбот (минус пет години), во кожата (минус десет години) и во кардиоваскуларниот систем (минус осум години).
Изгледајте 10 години помладо - така функционира!
Изгледајте помладо со 50 - Совет 3: Подигање со сладок компир
Никаде нема повеќе 100-годишници отколку на јапонскиот остров Окинава - и тие во исто време изгледаат безобразно млади. Ih "ширина =" 610 "висина =" 457 "/> Фото: Тинксток
Изгледајте помладо на 50 години - совет 3: Подигнете со сладок компир
Никаде нема повеќе 100-годишници отколку на јапонскиот остров Окинава - и тие изгледаат истовремено безобразно млади. Твојата тајна? Слатки компири на вашата чинија секој ден - дури и половина клубенот ги намалува брчките за 11 проценти! Бета-каротенот ја одржува кожата цврста долго време.
Изгледајте 10 години помладо - така функционира!
Изгледајте помладо на 50 години - совет 4: донесете брчки на колената
Наставникот за ЈП порано нè нервираше со тоа, денес се смета за вистинска вежба против стареење: стариот добар сквот! Бидејќи мускулниот воз "ширина =" 610 "висина =" 457 "/> Фото: Тинксток
Изгледајте помладо на 50 години - совет 4: донесете брчки на колената
Учителката по спорт порано нè нервираше со тоа, денес се смета за вистинска вежба против стареење: стариот добар сквот! Бидејќи мускулниот тренинг за задникот и бутовите неизмерно го зголемува формирањето на хормонот соматотропин (STH) - нова супстанца што ги измазнува брчките. 15 сквотови на ден!
Изгледајте 10 години помладо - така функционира!
Изгледајте помладо на 50 - совет 5: оставете ја водата да тече!
Нашата кожа може да старее со години - или да стане многу помлада - за неколку часа. Во наши раце е - со чаша вода. Nu "ширина =" 610 "висина =" 457 "/> Фото: Тинксток
Изгледајте помладо на 50 - совет 5: оставете ја водата да тече!
Нашата кожа може да старее со години - или да стане многу помлада - за неколку часа. Во наши раце е - со чаша вода. Само трајно снабдување со течности го одржува еластично нашето сврзно ткиво и ги испушта клетките на кожата. Минималното е осум чаши (по 0,2 литри вода) на ден.
Изгледајте 10 години помладо - така функционира!
Изгледајте помладо на 50 години - совет 6: замавнете ги нозете
„Танцувајте самба со мене.“ - исто така фоксот, салса или валцер. Бидејќи секој што тресе нозе еднаш неделно изгледа десет години помлад "ширина =" 610 "висина =" 457 "/> Фото: Тинксток
Изгледајте помладо на 50 години - совет 6: замавнете ги нозете
„Танцувајте самба со мене.“ - исто така фоксот, салса или валцер. Бидејќи секој што тресе нозе еднаш неделно изгледа десет години помлад и ги тренира своите моторни вештини - тоа го откриле истражувачите од Универзитетот во Магдебург. Движењата стануваат полесни, младешки. Координацијата и контролата на телото се подобруваат.
Изгледајте 10 години помладо - така функционира!
Изгледајте помладо на 60 години - Совет 1: Лососот го заменува збрчканиот скалпел
Сè што ни треба за кревање лице е во свежиот лосос. Неговите омега-3 масни киселини ја потиснуваат микро- "ширина =" 610 "висина =" 457 "/> Фото: Thinkstock
Изгледајте помладо на 60 години - Совет 1: Лососот го заменува збрчканиот скалпел
Сè што ни треба за кревање лице е во свежиот лосос. Неговите омега-3 масни киселини ги потиснуваат микро-воспаленијата во телото, кои се делумно одговорни за стареењето на кожата. Други исправувачи на брчки: скуша, харинга, сардина, туна. Јадете две порции неделно за видлив ефект против стареење.
Изгледајте 10 години помладо - така функционира!
Изгледајте помладо на 60 години - Совет 2: Анти-стареење на две тркала
Не се чувствувате постари од 40 години цел живот? Да, ако си педал силно, можеш да го сториш тоа. Истражувачите утврдиле "ширина =" 610 "висина =" 457 "/> Фото: Тинксток
Изгледајте помладо на 60 години - Совет 2: Анти-стареење на две тркала
Не се чувствувате постари од 40 години цел живот? Да, ако си педал силно, можеш да го сториш тоа. Истражувачите откриле дека оние кои велосипедираат три часа неделно ги зголемуваат своите перформанси до 17 проценти и ги подмладуваат зглобовите. Причина: При возење велосипед, зглобната 'рскавица е подобро снабдена со крв и хранливи материи.
Изгледајте 10 години помладо - така функционира!
Изгледајте помладо на 60 години - совет 3: Опуштете се повеќе, старејте помалку
Кој не би сакал да биде порелаксиран? Патем, тоа не само што нè прави посреќни, туку и помлади. Истражувачите откриле: Entspan "width =" 610 "height =" 457 "/> Фото: Thinkstock
Изгледајте помладо на 60 години - Совет 3: Опуштете се повеќе, старејте помалку
Кој не би сакал да биде порелаксиран? Патем, тоа не само што нè прави посреќни, туку и помлади. Истражувачите откриле: опуштените жени ја одржуваат кожата на лицето мазна подолго отколку нивните врсници под стрес. Внатрешните органи исто така остануваат млади и до десет години подолго!
Изгледајте 10 години помладо - така функционира!
Изгледајте помладо на 60 години - Совет 4: Чајот работи како мек фокус
Некогаш се сметаше за „магична напивка за бесмртност“ и беше резервирана само за кинеските императори. Денес сите можеме од "ширина =" 610 "висина =" 457 "/> Фото: Тинксток
Изгледајте помладо на 60 години - Совет 4: Чајот работи како мек фокус
Некогаш се сметаше за „магична напивка за бесмртност“ и беше резервирана само за кинеските императори. Денес сите можеме да имаме корист од младите супстанции во белиот чај (Јинжен). Ајде да се почестиме со четири чаши на ден три недели. Кожата тогаш е поцврста и изгледа пофинирана.
Изгледајте 10 години помладо - така функционира!
Изгледајте помладо на 60 години - совет 5: Авокадо за мазна кожа
Ацтеките со право ги нарекоа „зелено злато“. Avoc "width =" 610 "height =" 457 "/> Фото: Тинксток е полн до крај со витамини А, Б и Е, како и незаситени масти
Изгледајте помладо на 60 години - совет 5: Авокадо за мазна кожа
Ацтеките со право ги нарекоа „зелено злато“. Авокадото е исполнето до крај со витамини А, Б и Е, како и незаситени масти. Работи како фонтана на младоста - особено за кожата. Одличен совет за тенот: измешајте 1 пире од авокадо, 1 лажичка мед, малку сок од лимон и 1 лажица кварк, нанесете го на лицето, оставете да работи 10 минути.
Изгледајте 10 години помладо - така функционира!
Изгледајте помладо на 60 години - совет 6: Лешник од вештерки ги подмладува нозете
Постои магичен трик за свеж изглед: леска на вештерки. Неговите лековити супстанции ги штитат вените на нозете од стареење. "Ширина =" 610 "висина =" 457 "/> Фото: Thinkstock
Изгледајте помладо на 60 години - совет 6: Лешник од вештерки ги подмладува нозете
Постои магичен трик за свеж изглед: леска на вештерки. Неговите лековити супстанции ги штитат вените на ногата од оштетување на возраста и го густинуваат нашето ткиво. Совет: Сварете 20 гр билка од леска со вештерки со 250 ml вода, оставете ја да се стрмни 15 минути, а потоа додадете ја во водата за капење. Искапат во него двапати неделно.
Изгледајте 10 години помладо - така функционира!
Изгледајте помладо со 70 - Совет 1: Полно зрно, полн погодок
Без разлика дали овесна каша, правописна или 'рж - секое интегрално жито е хит! Полни до раб со влакна, тие не се n "ширина =" 610 "висина =" 457 "/> Фото: Thinkstock
Изгледајте помладо на 70 години - Совет 1: Полно зрно, полн погодок
Без разлика дали овесна каша, правописна или 'рж - секое интегрално жито е хит! Исполнет до раб со влакна, не е важен само за варење, туку и за обновување на клетките на кожата. Покрај тоа, јаглехидратите содржани во зрната штитат од токсини и загадувачи кои влијаат на еластичноста на нашата кожа.
Изгледајте 10 години помладо - така функционира!
Изгледајте помладо на 70 години - совет 2: црвеното чудо против брчки
Ова е поддржано од одличен крем за лице: Доматите се меѓу најодржливите убијци на брчки. Вашата магична ткаенина се вика "ширина =" 610 "висина =" 457 "/> Фото: Тинксток
Изгледајте помладо на 70 години - совет 2: црвеното чудо против брчки
Ова е поддржано од одличен крем за лице: Доматите се меѓу најодржливите убијци на брчки. Нивната магична супстанција се нарекува ликопен. Го стимулира метаболизмот на кожата и со тоа обезбедува подобра напнатост во ткивата. Се применува следново: колку е потемно црвената боја на доматот, толку е поголема содржината на ликопен.
Изгледајте 10 години помладо - така функционира!
Изгледајте помладо на 70 години - совет 3: Едно јаболко на ден го чува Алцхајмеровиот далеку
„Јаболко на ден, нема проблеми со докторот“ - оваа популарна мудрост има повеќе отколку што баба некогаш можеше да претпостави. "Ширина =" 610 "висина =" 457 "/> Фото: Тинксток
Изгледајте помладо на 70 години - совет 3: Едно јаболко на ден го чува Алцхајмеровиот далеку
„Јаболко на ден, нема проблеми со докторот“ - оваа популарна мудрост има повеќе отколку што баба некогаш можеше да претпостави. Бидејќи јаболковата супстанција кверцетин ги штити мозочните клетки од Алцхајмерова и Паркинсонова. Ве молиме, јадете го овошјето во целост: бидејќи повеќето од заштитните материи се наоѓаат во кора!
Изгледајте 10 години помладо - така функционира!
Изгледајте помладо на 70 години - Совет 4: Повеќе портокалово за сивите клетки
Нашата ментална подготвеност ја одржуваме на највисоко ниво многу подолго ако јадеме многу портокали. Фисетин е внатре - "ширина =" 610 "висина =" 457 "/> Фото: Тинксток
Изгледајте помладо на 70 години - Совет 4: Повеќе портокалово за сивите клетки
Нашата ментална подготвеност ја одржуваме на највисоко ниво многу подолго ако јадеме многу портокали. Ова содржи фисетин - бојата ја подобрува способноста за размислување и делува специјално на регионот на мозокот кој е одговорен за формирање и одржување на долгорочна меморија. Ефективно: три портокали на ден.
Изгледајте 10 години помладо - така функционира!
Изгледај ми помладо 70 - Совет 5: Оревите се нега на кожата одвнатре
Оревите се добри, оревите се подобри. Тие give даваат на кожата влага одвнатре, со што се оддалечува сувоста. Вашиот Li "width =" 610 "висина =" 457 "/> Фото: Thinkstock
Изгледај ми помладо 70 - Совет 5: Оревите се нега на кожата одвнатре
Оревите се добри, оревите се подобри. Тие ја навлажнуваат кожата одвнатре, изгонувајќи ја сувоста. Вашата линолеинска киселина ја зајакнува китната супстанција на кожата и ја стабилизира клеточната структура - лушпестата кожа станува помазна. Ако јадете пет ореви на ден, може да го продолжите животот до пет години!
Изгледајте 10 години помладо - така функционира!
Изгледајте помладо на 70 - совет 6: разубавете грозје
Тие можат да направат многу повеќе отколку само да бидат преработени во добро вино: грозјето ги намалува брчките и го подмладува тенот! "Ширина =" 610 "висина =" 457 "/> Фото: Thinkstock
Изгледајте помладо на 70 - совет 6: разубавете грозје
Тие можат да сторат многу повеќе отколку само да бидат преработени во добро вино: грозјето ги намалува брчките и го подмладува тенот! Важно: црвено грозје содржи многу повеќе разубавувачки материи од оние со светло обоени - без оглед дали уживате во свежото овошје или пиете чаша сок од грозје.