Изгледајте помладо Овие намирници се вистински засилувачи на убавината
Со правилна диета, можеме да му се спротивставиме на природниот процес на стареење. За вас откривме која храна можете лесно да ја јадете и помлади ...
Изгледа помладо - кој не би го сакал тоа? Холивудските starsвезди како ennенифер Анистон, Анџелина olоли и Ко може ги имаат на располагање најдобрите производи и третмани, но особено внимание посветуваат на една работа: правилна исхрана. И, одлична работа е што можеме да го сториме и тоа и не мора да ни копаме длабоко во паричниците, како што неодамна ни покажа диетата Алди. Бидејќи она што го додаваме на нашето тело секој ден има поголемо влијание врз нашиот изглед отколку што можете да замислите. Таканаречената храна против стареење е полна со антиоксиданти кои го неутрализираат стресот во нашето тело, што значи дека добиваме помалку брчки и генерално изгледаме посвежо. Идентификувавме која храна ни помага да ги запреме знаците на времето и ќе објасниме подолу ...
1. Куркума
Куркумата е супстанца што му дава на кари својата типична жолта боја. Всушност, се вели дека волшебниот клубенот има лековито дејство затоа што содржи антиоксидантни супстанции кои го штитат нашиот организам од слободни радикали. Како состојка на козметичките производи за лицето, се вели дека куркумата го намалува формирањето на брчки и промовира обновување на клетките, но Може да се користи и како додаток во храната, да го забави процесот на стареење и да се спротивстави на формирањето на брчки.
2. Авокадо
Авокадото е идеален снабдувач на Омега-3 масни киселини кои имаат непосреден позитивен ефект врз тенот на кожата со спречување на распаѓање на колаген и со тоа одржување на кожата млада подолго. Покрај тоа, тие го поддржуваат формирањето на сопствените липиди на телото и на тој начин го штитат надворешниот слој на кожата. Без разлика дали е чисто или како масло од авокадо - го прави зеленото овошје Кожата не само што е еластична, туку е и порамномерна и е заштитена од влијанијата врз животната средина кои постојано се влеваат врз нас. Ако не ви се допаѓа авокадото (што тешко можеме да го замислиме), можете да нанесете мека пулпа директно на кожата и да уживате во вечна младост.
3. папаја
Не само нашата кожа е важна за да остане здрава и убава долго време, туку и другите органи, како што се цревата. Секој што сака да направи нешто за своето варење, затоа отсега треба да се потпре на папаја! Витамините, минералите и влакната во нискокалоричните овошја доведуваат до добра рамнотежа во нашите црева, со деацидизирање и чистење и стимулирање на метаболизмот. Тропското овошје е исто така богато со антиоксиданти кои помагаат во борбата против оштетувањето на слободните радикали што ги прави брчките побрзи.
4. Кале
Наш инсајдерски совет: Кеale е вистински засилувач против стареење, Врвните модели како Роме Штрид исто така се потпираат на тоа. Покрај различните антиоксиданти како каротеноиди, тој обезбедува многу витамин Ц, растителни влакна, фолна киселина, калиум и калциум. На вашето тело му е потребен витамин Ц пред се за производство на колаген, главниот протеин кој и дава сила и еластичност на кожата. Ако во исхраната вклучите ке diet, ја одржувате кожата млада.
5. Крес
Одлично во салата или на леб со авокадо и крем сирење: Крес, особено крес, ги стимулира метаболичките процеси во клетките. Ова ги отстранува загадувачите побрзо и им помага на супстанциите побрзо да влезат во клетката. Кресот е исто така одличен извор на витамин А или каротеноиди, а содржи и калциум, калиум, манган, фосфор, фолна киселина и витамини Ц, Е, К и Б. Веќе забележавте - подобро да ја користите зачинетата билка Ставете го менито почесто за да ја задржите кожата млада одвнатре и надвор.
6. моркови
Совршен за летото: Морковот е одличен препарат за кожата за сонце важен снабдувач на витамини бидејќи содржат бета-каротен, кој сигурно ја штити кожата од УВ зраци, а со тоа и од оштетување на клетките. Бета-каротенот, исто така, се спротивставува на таканаречената липидна пероксидација, процес што е одговорен за стареењето на кожата. Притоа ја прави кожата поотпорна и прави да изгледа помладо. Витаминот А што го содржи, исто така, ни дава мека кожа со младешки изглед.
7. Алги
Исто така Микроалгите Хлорела е вистинско чудо на подмладување, бидејќи едноклеточната алга содржи повеќе хлорофил од кое било друго растение и има многу што да и понуди на човечката кожа. Зелениот растителен пигмент го стимулира формирањето на црвени крвни зрнца и на тој начин виртуелно ја чисти крвта - покрај тоа, се активира метаболизмот на клетките и се стимулира регенерација на сите телесни клетки. Ова не само што ги собира малите брчки, туку и го чисти целото тело. Хлорела, исто така, го враќа природниот заштитен слој на различните области на кожата во рамнотежа и со тоа штити од опасни УВ зраци.
Повеќе совети за убавина за исхраната може да најдете тука ...