Изгорена батерија празна Овие 7 чекори ќе ве наполнат

Дали сте од оние луѓе кои сакаат да преземаат премногу? Или, пак, вашата околина има само премногу планови за вас? Резултатот е ист: во одреден момент сте истоштени, изгорени и вашите батерии се празни. Ако го забележите на време, можете да спречите целосно испуштање на вашата последна енергија. Во оваа статија ќе дознаете како работи ова и како можете да се наполните повторно во рок од еден ден.

Мојот мобилен телефон се исклучи среде реченица. празна батерија.

Тоа беше навистина погрешно време, точно во средина на важен телефонски повик.

И штом батеријата буквално се испразни, секогаш се чувствува како цела вечност пред да се врати дисплејот во живот. Супер досадно.

И вие го знаете тоа, нели?

Потоа земете ментална забелешка за овој пример и замислете дека мобилниот телефон сте вие:

Среде ден, во разговор, колабираш. празна батерија.

Враќањето на системот, во овој случај сами, трае неколку недели. Зарем тоа не звучи како тебе? Дали си неуништлив? Вие сте херој на Марвел?

Би сакал да ти верувам, под услов ниту една од следниве изјави да не важи за тебе:

Се чувствувате како никогаш да немате доволно време
Се чувствувате апсолутно незаменливо на работа
Сакате да ги ставате вашите лични потреби зад себе
Редовно консумирате никотин, алкохол или кофеин
Не е расположен за секс или одговарање на приватни пораки
Настинките, стомачните проблеми и болките во грбот се зголемуваат
Имате проблеми со заспивање и проблеми со станување
Заморот и индолентноста се ваши секојдневни придружници
Знаете грижи, стравови и недостаток на концентрација
Во последно време многу се смени во вашиот живот

Сите овие работи доведуваат до масовно губење на енергијата. И најлошото е што поголемиот дел од времето не го забележуваме на време. Бидејќи околу 95 проценти од нашите психолошки активности се случуваат несвесно. Значи, додека ние продолжуваме да ораме и да брзаме низ животот, нашата енергија гори зад сцената. Во одреден момент е готово и целата енергија се троши. Вие сте исцрпени, исцрпени и изгорени.

Не е кул, не е привлечно и секако не е мирно

Нашиот модерен живот се карактеризира со брзина и перформанси. Смиреноста и спокојството честопати се поистоветуваат со мрзеливост и бесцелност. Ова, се разбира, е крајна глупост. Нашите баби и дедовци веќе знаеја дека има сила во смиреноста. Но, ние навистина не ја живееме оваа теза. Денес е поважно од кога било досега.

ЗОШТО РАНОТО ДАТЕКТИРА ISЕ Е ТОА ЕКСТРЕМНО ВАORTНО

Во моето професионално и приватно опкружување веќе забележав неколку случаи на истоштеност. Премногу неодамна германскиот јазик честопати се нарекува и согорување. Постојат многу различни форми, од кои ниту една не е пожелна. Но, факт е дека тоа се повеќе ги погодува помладите луѓе. Значи, сите сме потенцијално изложени на ризик.

Проблемот е сепак во тоа што повеќето луѓе не забележуваат сè додека не биде предоцна. Предупредувачките сигнали или не се познати или погодените ги игнорираат и ги потиснуваат со уште повеќе работи што крадат енергија. Пред ова однесување да доведе до целосна исцрпеност, човекот е незадоволен долго време.

Помислете на примерот со мобилниот телефон: Ако вашата батерија е веќе под 5 проценти, можете брзо да го вклучите приклучокот и да спречите целосно да се испразни. Но, ако ја пропуштите оваа точка во времето, батеријата е празна. И рестартирањето на вашиот систем трае многу време. Таквото надополнување може да трае од неколку недели до месеци.

Ова е причината зошто е толку важно да бидете свесни за предупредувачките знаци споменати погоре. Значи, да развиете чувство за себе кога треба да си дадете повеќе смиреност и поголема спокојство. Тоа е форма на интелигенција - меѓучовечка интелигенција. Свесните луѓе можат да го сторат тоа.Тие чувствуваат и знаат што им треба.

Сега можете да го направите следново: Ако некои од горенаведените точки веќе важат за вас, тогаш е јасно дека треба да се почестите со пауза. Секој мора да се опорави, ова не е знак на слабост, туку е знак на сила. Во следново сумирав испробан и испробан PeaceTag за вас што може да ви помогне како ориентација.

ОВИЕ 7 чекори за да го наполните вашиот батер

Нашиот став кон рекреацијата е доста застарен. Програмата за опоравување на германскиот просек се состои од ноќен сон, када и годишен одмор од неколку недели. Опоравувањето е прилично досадно или целосно испланирано.

За многу модерни професии и животи, овој концепт за обновување повеќе не работи. Нашите притисоци се променија. Liveивееме и работиме во време на тотално сетилно преоптоварување, големи барања од нас и со несигурност од надвор.

Поради оваа причина, би сакал да ви го препорачам PeaceTag.

Точката на опоравување не треба да се одвива кога сте веќе исцрпени. Затоа бидете стратешки и поставете го вашето закрепнување многу порано. Зошто не следниот викенд? Неделата направете ја ваш Ден на мирот. Не ви давам фиксен распоред. Само ви давам неколку работи со кои ќе го исполните денот. Прави што сакаш и кога сакаш. Фокусот е насочен кон релаксација. Да одиме:

Некои подготовки

За успех е потребен план. Ова не е ништо ново. За да можете да потрошите што е можно поуспешен PeaceTag, треба да направите некои подготовки претходниот ден:

Купи храна. Сè за здрав појадок, ужина и вечера
Пишете им на вашите најблиски дека утре нема да бидете достапни
Деактивирајте ги сите потсетници за вашите апликации, календар и соработници.
откажете ги сите задачи за тој ден без да чувствувате вина
Средете го вашиот стан, бидејќи уредноста е порелаксирачка

Сабота наутро во кревет

Да, за жал е така. Затоа што ако си дадете предност во сабота навечер и потоа легнете мамурлак на каучот цела недела, тешко дека ќе се зборува за релаксација. Затоа, само останете дома во сабота и одете во кревет рано. Тоа звучи загушливо, но е од суштинско значење за овој проект. Бидејќи закрепнувањето започнува во сон.

Направете нешто медитативно

Направете нешто што го опушта и смирува вашиот ум. Може да пробате кратка медитација. За да медитирате, сè што треба да направите е да ги затворите очите и да се концентрирате на здивот. Или правите нешто со ум фокусиран, но не напнат. Сликање, слушање класична музика или нешто друго по овие линии.

да јаде и пие

Без разлика дали е појадок, ручек, ужинка или вечера - на вашиот PeaceDay треба да уживате во секој оброк полека и свесно. Покрај тоа, треба да јадете што е можно чисто и здраво и самите да ги подготвувате садовите. На овој ден имате доволно време свесно да се концентрирате на вашата храна. Вашата храна е многу важен извор на енергија со многу позитивно влијание врз целокупната благосостојба.

Дигитална детоксикација

Знам дека Instagram, Netflix и PeaceLife имаат магична привлечност за вас. Но, денес сериозно си правиш услуга ако не им дадеш на твоите очи и мозок приказ и нов придонес. Има доволно работи околу вас за да ги разгледате. Читањето книга (не на Киндл) сепак би било прифатливо. Само видете дали можете да поминете еден ден без дигитален влез.

Свеж воздух и природа

Природата е најдобриот психијатар и не треба да изостанува во ниту еден PeaceTag. Различни студии долго време покажаа дека поминувањето време во природа ги намалува хормоните на стресот, крвниот притисок и пулсот. Пронајдете убава дестинација претходниот ден. Без оглед дали станува збор за градина, парк или шума - главната работа е што има повеќе зелена боја отколку бетон и челик. Овде би можеле да поминете голем дел од денот. Дишете на свеж воздух и погледнете во природата. Ние сме дел од тоа.

Масажи и мириси

Ако сакате да инвестирате правилно во закрепнување, масажата е исто така добра идеја. На пример, масажата на Шиацу може да ги стимулира релаксирачките енергетски канали на телото преку насочена примена на притисок. Во овој контекст често се користат и суштински мириси. Овие го стимулираат нашиот мозок на различни начини преку сетилото за мирис и го вадат од овој агол на курс за релаксација.

Движење и активност

Бидејќи релаксација може да се случи само ако прво се потрудивме, вежбите не треба да изостануваат во ниту еден план за закрепнување. Во јогата, принципот на напнатост и релаксација е апсолутно елементарен. Бидејќи само претходно стресниот мускул може да се доведе во длабока релаксација. Затоа, дел од спорт, јога или што било друго каде што можете правилно да го вежбате вашето тело е важна основа за еден ден полн со мир и релаксација.

Опуштени или изгорени? ТОА Е ТВОЈ ИЗБОР

Ако се чувствувате како да ве надминува вашиот живот, само стапнете на сопирачките. Затоа што едноставно е многу подобро да се живее опуштено.

Опуштена личност е посамоуверена и добро подготвена за какви било потешкотии што ќе се појават. Оние кои внимаваат на својата енергетска рамнотежа се исто така поконцентрирани, попозитивни и помотивирани. Зборувам од моето искуство и ве советувам да ја наполните батеријата навремено. Бидејќи Мирот карпи!

Дали имате совети или идеи за тоа што треба да биде дел од PeaceTag? Известете ме во коментарите!

Поздрав од PeaceLife,
Стефан Колеве