Изговор и супинација - Кинетичка
или како да се разбере процесот на водење
Трчањето е сложен биомеханички процес и исто така многу природно. Секоја личност има личен отпечаток од начинот на кој чекори кога трча. Постојат неколку позиции во кои стапалото ја допира контактната површина за време на трчањето, така што телото е под стрес и ризикот од повреда може да биде непосреден или може да се појави со текот на времето.
Природното движење на стапалото е тоа што при слетување да се зачекори со страната, тогаш има движење на ротација на стапалото навнатре, по што целото тело се турка од глуждот, стапалото ротира нанадвор, петата се крева, а потоа целата ногата излегува од земјата.
Општо кажано, постојат 4 типа на трчање во зависност од тоа како ќе стапнете на подножјето на ногата.
- супинација
- неутрален поговор
- умерено изговорување
- тешка изговор
„Ова движење (трипланарно) на вртење на стапалото навнатре и нанадвор се нарекува изговор, односно супинација и му помага на стапалото да го апсорбира ударот од ударот. Ако стапалото направи движење (наклон) премногу изразено навнатре, тоа се нарекува тешка пронација или валгус на стапалото и често се распаѓа на плантарниот лак, што резултира со рамно стапало “, објаснува Гелу Косма, физиотерапевт Кинетички спорт и медицина.
Тешка изговор или валгум на стапалото предизвикува низа промени во биомеханиката на стапалото и на целото држење на телото. Преку оваа внатрешна и медијална наклонетост, субталарниот зглоб произведува внатрешна ротација на тибијата и фемурот, притисок во медијалниот колен зглоб (колено-валгум или "Х-нозе"), предно навалување на карлицата и предно движење на тежиштето со лумбална хиперлардоза и напнатост компензаторни мускули на лумбосакралното ниво. Прекумерната еднострана изговор го намалува вертикалното растојание помеѓу стапалото и земјата создавајќи функционално (виртуелно) скратување и неусогласеност на колкот.
Од друга страна, претераната супинација (или варум на стапалото) доведува до надворешна и странична наклонетост на стапалото, а субталарниот зглоб постигнува надворешна ротација на тибијата и фемурот, страничен притисок во колен зглоб (варум на коленото или „загради“). ), заден наклон на карлицата и задно движење на центарот на гравитација со лумбална исправност и торакална хиперкифоза.
За да се спречат овие состојби, се препорачува да се носат чевли прилагодени на анатомскиот облик на стапалата, со среден тврд ѓон и засилена пета, за да бидат пријатни за носење и да се ублажат ударите на ногата (но и на 'рбетот) за време на џогирање.
PosturoScan е клинички преглед кој обезбедува комплексни информации за биомеханиката на стапалото. Анализата се состои од статичко постурално скенирање во динамиката на стапалото.
Статички постурален преглед - ја анализира рамнотежата, дистрибуцијата и притисокот на стапалата во контакт со земјата но и осцилацијата на центрите на гравитација на секоја нога. Што е најважно, се анализира начинот на кој осцилира центарот на гравитација на карлицата.
Динамичен постурален преглед - се прави тест за динамичен одење и се забележува обрт на стапалото во биомеханиката. Во динамиката на стапалото е многу важно да се има правилна ротација од биомеханичка гледна точка, бидејќи тоа влијае на сите зглобови и држење на телото од глуждовите, колената, колковите и 'рбетот.
Кинетички спорт и медицина го има единствениот уред со високи перформанси во земјата, како и специјализиран персонал кој може да изврши целосна постурална анализа. Врз основа на ова, кумулирано со евалуација на мускулно-скелетниот систем, се прави персонализирана пета со потребни корекции за пресметка што е можно поблиску до неутралната фаза.