Изгубена фигура, изјавувам
Овие зимски одмори се сè уште подли… Уште една песна, уште еден сармелуш, уште една торта, друга посета на некои пријатели гурмани кои бараат богат оброк, не ни забележувате кога вагата ќе почне да вреска дека веќе сте надминале 3 килограми Покрај тоа, бидејќи сите зборуваат за лер, колбаси и желби за новата година.
Добро, и откако го издржав мразот на Богојавление, ги изедов сите бонбони и колачи донесени од Јони и Јоане, што се случи? Дали сме повторно добри? Тешко е да се поверува
Секој нутриционист ќе ни каже дека побогатиот оброк нема да направи дупка во небото, ниту пак ќе спречи затворање на патентот. Кога масата станува ред полн со производи за гоење, тогаш имаме проблем. Со зимските празници, тоа е уште поделикатно. Празникот започнува, во најсреќниот и најдобриот случај, на 24 декември.
На третиот ден на Божиќ, да речеме дека сакаме да пресечеме од менито, свесни дека дури и на новогодишната ноќ нема да имаме ниту врата од црквата, а не фрижидер. Стратегијата со повеќе диетални денови помеѓу двата празника ретко е успешна. Секогаш има остаток од добрите, секој има таков релаксиран став и е само на маса, така што секоја мисла за умереност се чини осудена на неуспех. Значи, кулинарскиот разврат се протега до новогодишната ноќ и пошироко. Понекогаш долго после.
Зошто славниот „од 1 јануари“ не работи?
Од истата причина што славниот понеделник никогаш не успева effect Ефектот од стадото нè поттикнува да ја ветиме морската силуета со сол на 1 јануари, како што прават, според студиите, околу 60% од Земјата. Но, гледате, секоја одлука донесена од ефектот на стадото не може да трае предолго и да заврши премногу добро. Особено во случај на диети, кои мора внимателно да се подготват, вклучително и душа.
Менталната состојба е од најголемо значење во процесот на слабеење. Значи, не можеме да напишеме на обоено парче хартија дека од 1 јануари сакаме да започнеме со разредување и да дозволиме ова да се случува преку ноќ, дури и преку ноќ меѓу годините. Не работи така.
Но, како работи?
Со многу трпеливост и волја, со сериозен план - особено снабдување - и прашина од сите причини што некогаш направија да изгубиме тежина. Beе биде тешко да се види новата фигура на вагата и новата слика во огледалото нема да падне добро, но откажувањето од диетата уште еден ден и уште еден ден од причини на депресија само прави сè да биде тешко и го одложува среќниот момент на тежина. почетокот на декември.
Откако ќе бидете психички подготвени, фрлете го сè што може да биде примамливо - прегледајте го фрижидерот, пребарајте оставата, чајната кујна, не штедете ништо. Ви пишувам дамка која на 9 јануари се претвори во заборавено чоколадо и го продолжи своето мачење за 4 дена измама.
И ве повикувам да брзате во теретана. Не затоа што рими, туку затоа што спортот ќе ви даде поинакво расположение и ќе ви помогне релативно брзо да гледате резултати што ќе ви го одземат умот од стаорците. Ајде, ајде да стопиме повеќе калории!