Изгубени 1,3 кг за 3 дена
Здраво☺ Почнав диета во понеделникот. Јадам здраво и јадам малку помалку (минимално, секогаш јадев премногу порано). Во меѓувреме, изгубив 1,3 кг. Значи, во рок од само 3 дена. (Денес е среда) не мислев дека ќе изгубам тежина толку брзо. Затоа, моите прашања: Дали е нездраво да се губат телесната тежина така или толку брзо? и колку треба да додадам, сигурно има загуба на вода, нели? благодарам однапред
5 одговори
Во принцип, не треба да губите повеќе од 0,5 кг неделно. Ако имате многу прекумерна тежина, губењето на тежината од 1,3 кг за толку кратко време може да биде нормално.
Ако ми кажете за вашата возраст, висина и тежина, сепак, можам да ви дадам попрецизен и детален совет.
Ве молам почекајте. По нешто повеќе од 1 килограм и три дена, сè уште не знаете колку е сигурно вашето мерење, може да има многу случајност зад тоа. По една недела повторно измерете. Исто така, забележете дека кога ќе започнете со диета, таа се намалува побрзо во секој случај отколку подоцна.
Тоа е доста.
Но, ве молиме, земете предвид дека ова може да се должи и на облеката и времето на мерење. Најдобро е да не јадете ништо или барем иста количина веднаш пред мерењето, во спротивно ќе биде доста непрецизно! Движењето на дебелото црево исто така може да има ефект!
Неодамна изгубив скоро 3 килограми за една недела ^^ Повторно започнав да спортувам. Сепак, сега имам добри 5 килограми повеќе затоа што изгубив мускули. Со вас веројатно е поинаку, но сè уште не би се грижел за тоа. Продолжете да го контролирате и обидете се да преземете бавни чекори. Со брзи диети итн. Често се јавува јо-јо ефект. Слабеењето со вежбање е секогаш најпаметно нешто да се направи:)
Некако е нелогично. Ако вложите многу труд, може да управувате со 1,5 кг неделно. Дали јадевте премалку? Тогаш телото почнува да ги распаѓа мускулите, но маснотијата останува таму. Тогаш може да изгубите тежина побрзо.
слични прашања
Одеднаш ослабувам и покрај тоа што се придржувам до мојот нормален план за јадење. Всушност, лекарот имал намера да изгуби 2 кг, но сега изгубил 7 кг, за жал не може да се дојде до мојот лекар, дали треба да продолжам сега? Зошто одеднаш губам поголема тежина?
Јас не сум во можност да спортувам и, како што реков, јадам според моите потреби, пресметано од докторот.
Веќе 1½ недели се обидувам да се хранам поздраво и да спортувам повеќе и да ослабам покрај нешто. Јас изгубив 2 кг досега. Дали е тоа добро темпо? Или е тоа нездраво?
Морам да бидам одредена тежина за боксерска мелодија и имам 4 килограми прекумерна тежина, како можам брзо да ги изгубам 4-те килограми во рок од 3-4 дена? Не ми е гајле за јојо-ефектот затоа што оваа тежина ми треба само за 1tg
Здраво:)
Јадам веган (само) веќе 2 недели и забележав дека изгубив околу 2,5 кг и изгубив 100гр секој ден . Но, јас сум секогаш сит и конечно немам повеќе прејадување ! Можеби е затоа што губам телесната тежина толку брзо затоа што јадев нешто слатко СЕКОЈ ден претходно, 2 тоста со сирење навечер, помфрит итн, толку многу нездрави работи и сега сум само поздрава и не јадам толку многу маснотии и шеќер? Значи, јас дефинитивно не јадам нездраво затоа што јадам компири, тестенини, ориз, супа итн. И навистина јадам многу овошје и многу зеленчук 😋 Зошто е тоа сега кога толку брзо слабеам? Јас сум висок 1,69 м и сега тежам точно 56 кг
Јас сум 14, 1,71 м висок и тежок 54 кг. Изгубив многу тежина во рок од три дена, бидејќи не се чувствував добро. Сега имам само 49 кг. Дали мислите дека можете да го видите тоа кога толку многу изгубив? беше на класно патување и мојот учител беше многу загрижен за мене.
Јас сум 20 годишен маж и висок 1,84 см имав 96 кг, но сега 80 е нездраво да изгубив толку многу за 2 месеци или е во ред:-D
Може ли да станам ситна жена кога бев дебела? Сега изгубив 20 кг, но сепак сум малку прекумерна тежина (5 кг според БМИ). Ако продолжам да слабеам, на крајот ќе станам ситна или секогаш ќе кажеш дека сум дебела?
Здраво драга заедница, последните 3 дена ги поминав во болница со тежок стомачен грип и изгубив огромни 5-6 кг. За мене како атлетичар во сила, таквата загуба е крај на светот. Сега на моето вистинско прашање: Од што се составени 5-те килограми што недостасуваат? Тешко дека ќе изгубам 5 кг маснотии и мускули, нели? Повеќето веројатно ќе биле вода, но дали навистина имам складирано 5 кг вода во моето тело? Kубезно почит
Здраво. Би сакал да изгубам 20 кг во рок од една година или во рок од 10 месеци, т.е 2 кг месечно.
Сега моето прашање: дали е тоа премногу брзо? Затоа што по слабеењето сакам да имам цврста кожа.
Здраво, јас имам 14 години, тежок 59 кг и висок 1,62 м (малку со прекумерна тежина). Jогирам 3 пати неделно околу 30 минути. Сега сакам да знам колку брзо слабеам. Јас не јадам толку здраво, но се обидувам да избегнам слатки.
Моето прашање сега е:
Колку брзо слабеам со џогирање ако само јадам сè?
И, колку брзо слабеам ако јадам поздрава диета?
Јас слабеам здраво и сега изгубив 10,5 кг за една година со вежбање и нормална диета. Не треба да губите повеќе тежина.
Сепак, јас сум загрижен. Таа вели дека не може да го стори тоа на друг начин, бидејќи нема трпеливост. Таа ги игнорира сите предупредувања од мене. Од крајот на август таа изгуби неверојатни 38 кг, што е премногу.
Како можам да ја спречам да изгуби тежина толку нездраво?
Така, јас нормално јадам појадок, ручек и вечера. Пред 4 дена со висина од 166 сантиметри имав 58 кг и сега изгубив по еден килограм секој ден сега имам 54 кг, исто така нормално јадам нешто слатко меѓу тоа, како да ослабам? Немав ни стрес итн;)
Неодамна започнав да пушам и не јадам толку многу, делумно затоа што чувствувам глад, но немам апетит, и делумно затоа што не сакам да јадам. Од понеделник, сепак, јас губам околу 0,5 до 1 кг секој ден, така што сигурно изгубив околу 5 кг оваа недела! Дали е тоа нездраво (не поради пушење, свесен сум) Денес, на пример, не јадев ништо до вечерта.
Започнав со фитнес пред околу 1 година (во теретана) и изгубив 15 кг и изградив мускули - и покрај тоа што мојата диета е прилично иста. добро - дали е тоа здраво или подобро кажано нездраво? Што мислиш сите?