Изгубени 27 килограми - со слики! Форум за слабеење

Есмералда92

Како прво, мојата успешна приказна служи повторно да се мотивирам и да охрабрам млади девојки (а можеби и постари).
Има слики од целата работа во мојот албум

форум


Отсекогаш сум бил Чаби дете, секогаш сакав и јадев многу ... но суштината на работата дојде пред 4 години. Тогаш тетка ми работеше во фитнес студио и ме праша дали би сакала да направам пробна сесија. Моето самопочитување тогаш беше на нула. Им завидував на моите убави пријатели за нивните одлични тела . зошто не бев слаба?
Бидејќи беше студио за дами, се согласив и отидов на состанок. Шокот настана кога застанав на вагата: 94 кг и процент на маснотии
од 44% ! Скоро половина од моето тело беше составено од маснотии!
Конечно се случи . Се вразумив, одев на тренинг 3 пати неделно. За 7 месеци.

За мојата диета:
Отпрвин скоро целосно изоставив слатки, наутро имаше ролна со прелив кој не беше премногу мрсен, за време на ручекот често си правев сад за зеленчук и мисирка со компири за да се наполнам. Вечерта имаше или протеински шејк, салата од туна или слаб кварк со цреши. Тежината паѓаше стабилно во аџа . пијте добро! За мене беше лесно 3L

Потоа дојде ќор-сокак по околу 2-3 месеци. 1-2 кг месечно ако воопшто. Не бев навикната на тоа, па станав порадикален . 4-5 јаболка на ден и една ролна. Те молам, немој да го правиш тоа! Станав нетрпелив, сакав повеќе и накратко претерав. Навистина не мора да биде . методот на почетокот е многу попријатен и поздрав.

Заклучок:
По 6 месеци се изгубија 27 кг . од 94 на 67 кг. Не бев тенка но изгледав нормално ! За жал, моето сврзно ткиво е доста слабо, поради што имам многу стрии на моето тело (и покрај вежбањето). Јас веројатно требаше да ставам крем.

Сега на 20, имам 74 кг (на 1,70), но сакам да се спуштам на 60 години.
Порано бев срамежлива девојка која сакаше да биде тешка однадвор за да не ги покажува своите слабости.
Сега се чувствувам добро и покрај неколкуте килограми премногу! Имам самодоверба и конечно го зрачам тоа.
Сеуште се надевам дека полека, но сигурно ќе ги симнам останатите килограми